Тренировался? Расскажи

[Пер Гюнт]

Мешок кик

Скрытый текст:

Руки роняю, устал, конец тренировки. Еще отмашка эта

[Boss]

Пер Гюнт, Айрон Майк Тайсон, Хай-тек Василий Ломаченко, а ты будешь Вентилятор))))
Хватит при боковом замахиваться так сильно. По крайней мере локоть в замахе участие принимать не должен.

[grinch]

Пер Гюнт,
молодец! Но
пока ты не будешь доворачивать опорную ногу и докручивать бедро при лоу и мидлах, так и будешь гладить мешок.

[halfbrain]

Пер Гюнт, Очень много маяков и очень расхлябано, на фоне усталости лучше бить меньше, но при этом не ломать стойку, не делать размахайку. Еще я бы пока даже не имитировал подставку правой перчатки к плечу, а просто прилипил её к подбородку. Лучше чем было дома прогресс определенно есть. По ногам и лоу - нужно начать с раскручивания таза и приходом ноги на цель, пока это не то. Отмашку лучше или не делать вообще либо просто выставлять руку вперед, т.к. ты не вкладываешь корпус и поэтому отмашка получается просто убором рук в никуда.

[Пер Гюнт]

пока ты не будешь доворачивать опорную ногу и докручивать бедро при лоу и мидлах, так и будешь гладить мешок.

В самом конце ролика два последних лоу вроде были чем-то похожим, так как развернул опорную ногу. А в комбинациях с руками все плохо, да. Бедро не докручивается из-за зажатости таза, пытаюсь его раскрыть растяжкой, пока ничего не выходит. Все-таки начинать тянуться в 36 - это сложно, хотя тянусь каждый день.

halfbrain, всё так, буду исправляться в меру сил.

[dzwalker]

Мешок кик

Скрытый текст:

Руки роняю, устал, конец тренировки. Еще отмашка эта

на фоне усталости весьма не плохо работал.на счёт ноги, во время удара не думай о нем, просто брось его в цель. Думай только о повороте опорной ноги. Я руками на мешке тоже маякую, когда задача стоит просто побросать на силу удары в мешок.

[Пер Гюнт]

Всем спасибо за критику, братцы. Это я еще самое лучшее выкладываю, а посмотрев мой спарринг, вы бы вообще посоветовали пристальнее присмотреться к пинг-понгу в качестве средства скоротать досуг.
Мысли у меня такие: дурак я был, что после того, как лифтинг бросил не пошел в нормальную секцию, а что-то сам пытался разучивать, повесив мешок в узком коридоре. Все эти самтрены могут иметь какой-то смысл для бывших спортиков, которые уже знают как и что надо делать и поддерживают этим самтреном навыки. Как метод самообучения новичков самтрен не катит. Я столько времени зря убил, обучаясь неправильной технике и теперь пытаюсь переучиться на правильную, а это сложнее, чем с нуля овладевать техникой. Да и здоровье уже тает на глазах, увы. В понедельник пришлось сняться с половины тренировки из-за болей в сердце.
Сегодня дома покидал по воздуху удары руки-ноги, побил в мячик на резинке у лба, по подходу отжался, подтянулся, сделал выпрыгивания с перемной ног и ролик. В конце тянул ноги 15 минут, как обычно.

[yakudza07]

Пер Гюнт, думаю, растяжка к исполнению поворота на опорной ноге имеет мало отношения, конечно, когда она есть, это хорошо, но не обязательно. Вот простое упражнение: https://youtu.be/n9jV4cCO0GY

[Пер Гюнт]

Пер Гюнт, думаю, растяжка к исполнению поворота на опорной ноге имеет мало отношения, конечно, когда она есть, это хорошо, но не обязательно. Вот простое упражнение: https://youtu.be/n9jV4cCO0GY

Роман, а теперь представь, что при этом упражнении таз не раскрывается и отклячен назад на протяжении всего поворота на опорной ноге. Я, собственно, у шведской стенки что-то подобное делаю, только нога не согнута и темп в разы более медленный. И у меня это упражнение на растяжку. Вообще, вначале растяжка была еще хуже, чем сейчас и лоу был совсем не хлесткий. Сейчас уже получше, кстати.

[yakudza07]

Пер Гюнт, ну, может быть, скажем на разработку суставов.