Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

Пер Гюнт, не в формате критики, но то что ты делаешь для тебя, пока, слишком сложно. Возможно, это здорово и задорно, но просто задумайся над КПД удара.
На что уходит энергия не идущая на полезное действие.

[Пер Гюнт]

то что ты делаешь для тебя, пока, слишком сложно.

А что конкретно слишком сложно? Попытки бэкфиста, супермэна и уширо? Это лишнее на данном этапе, согласен, это просто для разнообразия я на камеру сделал, чтобы посмотреть со стороны как выходит. Обычно стараюсь работать без экзотики, так как прекрасно понимаю, что даже базовые удары бью неправильно и основам защиты не научен.

[Boss]

Пер Гюнт, на самом деле ты красавчик капитальный. Любой, кто регулярно поднимает жопу с дивана уже достоин уважения.
И работаешь ты хорошо, для своего стажа.
Меня вчера тренер таймером(на верёвочке) по спине огрел за замах при боковом по мешку. Ошибки есть у всех. Даже у чемпионов мира.
С начала тренировок не снимал себя на видео. Небось если сниму и выложу тут, все подумают, что это трейлер к новым приключениям Буратино.

[alabaychic]

А что конкретно слишком сложно?

ты сам всё прекрасно знаешь:

базовые удары бью неправильно

Но мы можем вместе порассуждать немного. Ибо нам просто, поскольку одно образование.
Итак в чём задача базовой техники ?
Очевидно, в оптимизации усилий по достижению цели.
То есть в увеличении КПД конструкции.
Что есть неправильная базовая техника ?
Низкий КПД.
То есть мы можем утверждать что правильная и неправильная техника, по сути, есть разница в КПД при работе по ним. И вернуться к вопросу :

На что уходит энергия не идущая на полезное действие ?

Ответ на который есть в любом учебнике :
"на разрушение конструкции"
То есть чем большая сила (а в нашем случае это невъеппенная пауэрлифтерская сила) будет затрачена на совершение работы по схеме с низким КПД (неправильной технике), тем быстрее и вернее развалится конструкция.
Есть, конечно, надежда что КПД, каким-то чудесным образом, вырастет раньше чем настанет карачун. И, в общем-то, такое, возможно, случается.
Но, по опыту, карачун явление много более распространённое.

[yakudza07]

Чет я подумал, подумал- уж при лоу точно не может быть проблем с раскрытием таза, попробуй просто крутиться, утрированно, гипертрофированно, гиперболично или гротескно (на свой вкус :-) ) сильно, практически спиной разворачиваясь к мишени, пяткой опорной ноги к мишени.

[alabaychic]

Чет я подумал, подумал- уж при лоу точно не может быть проблем с раскрытием таза

Может. Если заучена псевдотайская техника (снизу вверх), то может. А в самтрене пропагандируется она. Так что.....

[yakudza07]

Может. Если заучена псевдотайская техника (снизу вверх), то может. А в самтрене пропагандируется она. Так что.....

Не может при условии желания вставить таз)) У меня же тоже была эта проблема, и не знаю, была ли она преодолена до конца.

[alabaychic]

Не может при условии желания вставить таз))

Вопрос вставить или ввернуть. Пинаясь снизу вверх, ввернуть таз крайне проблематично.
Направление движения другое.
А вот вставить, отклонившись назад и отмахнув рукой чтоб не ёбнуться от такого "ПА" самому, очень даже органично.

[goshka515]

Роман, а теперь представь, что при этом упражнении таз не раскрывается и отклячен назад на протяжении всего поворота на опорной ноге.

я сначала не смог себе представить, а потом посмотрел видео, может уже писали, но ты просто не доворачиваешься на опорной ноге

Ответ на который есть в любом учебнике :
"на разрушение конструкции"

[Старый Андрей]

Пер Гюнт, молодчик.... народ давно не выкладовал свое видео, так что почин на мой взгляд правильный...а косяки у всех есть...