Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

Это выражение я помню ещё с тех лет...

Думаю его мало кто не слышал в той или иной форме.
Типа "лучше недо- чем пере-", например.
Вот только с определением границы у всех мудрецов как-то не особо.
А пока такового нет, то выражение не более чем пособник лени.
Ибо ясно дело что перетрен штука крайне неприятная, но и вогнать в него взрослого мужчину, без использования каких-нить вкусняшек, задачка не из простых.

Сегодня снова велотренажёр. Стартанул плавнее и пульс не выскакивал за 78 на всей дистанции.
Выехать из 17 минут снова не получилось((. 17.06. На три секунды хуже личного рекорда, но на 8 лучше чем вчера.
Доволен.
Растяжка. Долго, ибо сдулся на вело сильно.
Суперсеты п-о жим - д.п. 42,5х8 - 12. Пять кругов.
Доволен, но в жиме пора прибавлять. Девчачьи на обычные до августа менять не стану. Неудобство в травмированном локте ещё чувствуется.
Предплечья 5 подходов.

В конце встал на весы. 105,7.
Радует, ибо через недельку начну цикл с акцентом на силовую и наберу по-любому, а тяжелей 117 быть не хочу. Думаю запас хороший наработал. Не выскочу.

[starik45]

В конце встал на весы. 105,7.

дрищ)), позавидовал жирдяй и поинтересовался...надеюсь хоть неделю отдыхнёшь))?

через недельку начну цикл с акцентом на силовую

Я отдых себе взял, с четверга почувствовал кирдык и буду лениться до понедельника или вторника, а может даже и до четверга буду филонить)).

[alabaychic]

дрищ))

Знаешь, очень доволен дробным питанием. Почти 14 кг скинул, а потери в силовых не чувствую. Жим только, но там из-за спины переход к паролимпийскому формату. Думается, сравнивать особо нельзя.
Ну и цикл был с акцентом на функционалку, он отжимает очень.

надеюсь хоть неделю отдыхнёшь))?

Не. Пока младших нет надо впахать. Просто плавно смещу акцент на силовые.
Надо бы на борьбу, но спина не даст пока.

[Миклухо Маклаев]

... да... после прекращения делания выпадов и упражнений на подвижность суставов ног, мое "любимое" левое колено начало издавать при ходьбе ощущения "тын-тын"))). вчера пожал блок ногами, колено сразу пришло в норму вот жеж спорт чудодейственный)))
... и да, про бокс. моя правая нога начала догонять меня. вчера раза 4 провел успешную серию ЛП, ПП и аппер\сбоку в печень(все на одноименном шаге) с разными соперниками и даже теми кто выше\больше меня. прям получалось достать с вложением.

Скрытый текст:

вот бы месяца 3 беспрерывно потрениться или 6 было бы мощно

[Миклухо Маклаев]

Надо бы на борьбу, но спина не даст пока.

на бжж попробуй))

[alabaychic]

на бжж попробуй))

Так там вся техника на движении бёдер и кручении спины.
Вообще не прокатит.
Да и чёт мне идеология позиционной борьбы не особо.
Хотя наработки, конечно, у бразильцев классные есть. И я их изучаю.

[Миклухо Маклаев]

Так там вся техника на движении бёдер и кручении спины.
Вообще не прокатит.
Да и чёт мне идеология позиционной борьбы не особо.
Хотя наработки, конечно, у бразильцев классные есть. И я их изучаю.

я бы с удовольствием пороллил если б была возможность))) хотя, да, недавно на заднице поползали по матам, я немного у%ел, верней поясница))

[rococo795]

Ребята... Я стал сильно сомневаться в том, что Вы себе представляете то - о чём тут многие говорят... Вы ставите лайки так - да поставлю и поставлю... Мне виделось так что лайки ставят, когда согласны с тем кто говорит.... Ну тут два варианта....
Кому хочется высказать своё проффмнение, (не мне- ничего не понимающему) а тренеру, который завтра приступит к тренировке с парнем который перешёл в профбокс и провёл 4 боя (чемпион России в любителх) - не вопрос - я завтра буду на тренировке... Давайте телефон, кто хочет рассказать о том как там ЛП ПП и так далее... Я завтра позвоню и Вы побеседуете... Лишь бы Вам и такой уровень знаний - не показался слишком низким......
Диме и так позвоню... Без всяких вопросов...

[starik45]

Я отдых себе взял, с четверга почувствовал кирдык и буду лениться до понедельника или вторника, а может даже и до четверга буду филонить)).

Слабаком оказался, не смог неделю до четверга филонить, старею)). Сегодня лёгкая тренировка по железу была, всё делал в одном подходе не считая разминочных на 5 повторов...жим лежа 70кг на 20 раз, румынская становая 100кг 15 раз, тяга штанги к животу 65кг на 15 раз, армейский жим стоя 45 кг 15 раз и жим штанги на бицепс 35 кг на 12 раз. Начинал и заканчивал на велотренажёре, вся тренировка 45 мин и как то сразу стало легче, а то вовремя отдыха всё тело ломало...просило нагрузки))

[alabaychic]

Боксунство тут :

http://forum.mma.su/rassuzhdeniya/17...-pro-udar.html



В следующий раз выпиздоваю на Оллбоксинг или в топку.
Хорош засирать тему, она, жи есть, память о редкостном долбоёбе великом спортсмене Сра и его клонах.