Тренировался? Расскажи

[yakudza07]

Но тогда зачем спаду в рабочих весах удивляешься?

Потому что.)) И я не удивляюсь, а негодую!)

[Простой]

Потому что.)) И я не удивляюсь, а негодую!)

Скрытый текст:

пинзес ты тип.....Че тогда на ДЗволкера с астероидами негодуешь?! Я вот сам, например, по этому поводу на тебя негодую

[yakudza07]

.Че тогда на ДЗволкера с астероидами негодуешь?! Я вот сам, например, по этому поводу на тебя негодую

Скрытый текст:

Потому что я не понимаю, на кой хрен НЕ проф. спортсмену рисковать здоровьем ради сомнительных достижений.

[dzwalker]

Скрытый текст:

Потому что я не понимаю, на кой хрен НЕ проф. спортсмену рисковать здоровьем ради сомнительных достижений.

Рома, если с умом и в разумных дозировках не страшно. Астероиды у меня, одни из самых слабых, и до их приема еще дожить и дотренироваться надо.
Мотивация такова: хочу, кубики, грудак, плечи, ноги , все хочу, т.к не могу забыть кучу фитоняшек на Спортивной улице возле Тайгера, а для этого въ.бывать надо. Астероиды, чуть лучше помогут восстанавливаться.

[Простой]

Мотивация такова: хочу, кубики, грудак, плечи, ноги , все хочу,

тебе для этого не

чуть лучше восстанавливаться.

надо. А гипертрофироваться. Хотя лично мне конечный результат будет очень любопытно. Я твою мотивацию абсолютно понимаю.

[yakudza07]

чуть лучше помогут восстанавливаться.

Может поспишь лучше побольше?)

[Простой]

Может поспишь лучше побольше?)

Скрытый текст:

Ромыч, ты тут прекращай человека с пути истинной силы сбивать. Опять же - он же потом на форуме про все напишет - интересно ж будет почитать.

[dzwalker]

Может поспишь лучше побольше?)

У меня недовостановление сразу же проявляется в бессонице при том довльно сильной

[NAFL]

Не люблю бег, но этим летом пару месяцев регулярно бегал 3 раза в неделю, а в сентябре пошел в зал. Так вот 1-е тренировки уставал, а потом мышечная усталость всегда раньше наступала, чем дыхалка садилась. Вплоть до сегодняшних дней. На той неделе боролся 4 схватки по 5 минут с отдыхом 1 минута. Опять же мышечная усталость наступила раньше. Хотя раньше помню в борьбе после пару минут уже дышал, как в конце марафона.

Только от одного бега выносливость повысилась? Или всеже в этот период отжимался, подтягивался, на брусьях занимался слегка, не внавряг. Или только бег и больше никакой нагрузки?

[dzwalker]

А гипертрофироваться. Хотя лично мне конечный результат будет очень любопытно. Я твою мотивацию абсолютно понимаю.

Для гипертрофии нужны, силовые, над чем работаю сейчас, потом объемы - тупо качковский кач на 8-12 раз в 4 подходах. Можно и чисто качковский сразу зарядить, но как на мне показывает практика без силового, базового периода ничего толком не получается. В самом конце цикла круговые.
Чтобы вытянуть силовые и объемные тренировки, нужно восстановление, а значит нужны астероиды
Короче, я сам себе все уже давно обосновал. И не хер сбивать меня с пути Хочу и буду!!! (это я, типа, как Дед Иван уперся рогом, чтобы все отговаривали)