Тренировался? Расскажи

[starik45]

в общем все отлично)))

вчера была пятница, а по лунному календарю не благополучный для спины день)), тоже вчера за спину испугался, но всё обошлось...вместо подтягиваний делал лёгкую тягу штанги к животу и как то неудачно вдохнул-выдохнул и сразу слегка, негромко стрельнуло в травмированном месте. Ничего не колол, даже не мазал, а не вру...курс стероидной грязи прохожу)), с собой из отпуска четыре пятилитровых канистры целебной грязи привёз, которая почти от всего лечит. Она-грязь стероидная наверное и спасла от травмы))

[Миклухо Маклаев]

Ничего не колол, даже не мазал, а не вру...курс стероидной грязи прохожу))

а, да, я же пластырь чудодейственный китайский клеил)))

[Ronin]

А у меня в зале клеенкой какое то кресло накрыто было, я не обращал внимания, а вчера какой то чел откинул клеенку и разлегся на кресле, массажное оказывается. Хочу попробовать, говорят прикольная штука когда после трени пользуешь.

[Миклухо Маклаев]

а по лунному календарю не благополучный для спины день))

Скрытый текст:

по неволе будешь следить за лунным календарем. сегодня проснулся ни чего не болит. даже скручивался по оси)))

[Дед Иван]

Не было перетренов но куда то пруха пропала
Щас тренеруюсь только когда хочу и сколько хочу
А хочу тренится по минимуму и редко

[starik45]

Скрытый текст:

по неволе будешь следить за лунным календарем. сегодня проснулся ни чего не болит. даже скручивался по оси)))

Скрытый текст:

или это по зодиаку был не благоприятный день для спины))...меня ещё не совсем отпустило, а завтра опять железо, буду сначала согревающей мазью мазать спину, потом по самочувствию. Не первый раз старая травма даёт о себе знать, как только начинаю о ней забывать, она тут же напоминает о себе...говорит не халтурь на разминке, помни обо мне ленивец))

[donanton]

По спине. У меня переодически тянет поясница при приседаниях и беге спасают скручивания на пресс с блином или медболом после упражнений.
https://www.youtube.com/watch?v=oA8860URcss
Как на видео но с большей амплитудой.

[donanton]

Вернулся в Севастополь. Пока тренировки дома. Как у Деда Ивана нет желания ни в зал, ни на Кудо. Гиря плюс резина наше все. Но в субботу обязательно попаду на бокс. В Кудо планирую вернуться с февраля.

[alabaychic]

Сводки с улиц мира навели на тревожную мысль "а если без перчаток и бинтов ? я ещё смогу ?"
Поэтому сегодня 10х5 по мешку по старинке. Гы-гы. Мне по-прежнему так удобней. Всё гораздо быстрей, точней, жёстче получается.
В конце, с удивлением и удоволетворением, рассматривая абсолютно целые руки, вспомнил бурные дебаты Великих с Величайшими какими костяшками бить. Патриарх Андрей стойко держал оборону за костяшки указательного и среднего пальца, а в него летели цитаты Демпси про три с мизинцем с одной стороны и сибирские чмяки костяшкой указующего перста с другой.
Я тада увернулся от полемики, заявив что скромному пельмешке нет места в спорах Познавших Таинство Удара. По сему целюсь костяшкой среднего пальца, а уж там как выйдет.
И йет на самом деле так и есть. Всегда целился костяшкой среднего.
Но сёдня вот увидел-таки как попадаю :

Скрытый текст:

Мне теперь надо идти учить ката, да ?

[yakudza07]

Мне теперь надо идти учить ката, да ?

Да.