Тренировался? Расскажи

[Простой]

Ну тут тебе важно определиться, что для тебя важнее...

Я просто своими наблюдениями поделилися в контексте темы. В приоритете - поднятие силовых.

[alabaychic]

Открыл для себя нечто совершенно новое.

Это весна, Маугли (с)
Всё нормально.
Миша правильно говорит, на околопредельный весах отдыхай дольше.
Болтай с кем-нить, трави анекдоты, чё угодно.
Расслабляй нервную систему. Это она устаёт, ибо нервная проводимость один из основных параметров влияющих на способность развивать усилие. Вероятно, у тебя он лимитирующий.

[vladimirfo]

Сейчас большая тема - movement.
Тренеры по движению, передвижению. В целом, не только футворка.
Допустим Идо Портал, который тренировал Конора МакГрегора.

https://www.reddit.com/r/bodyweightf...eminar_review/
Когда я увидел, за что предлагают занести 700 долларов за семинар, я сильно увидимся.
Или 6 550 долларов за 5 дней с Идо, без его перелета/проживания/командировочных.

Если внимательно почитать записки с семинаров, то ряд идей в целом понять можно.
Но платить 700 долларов за (тренировки с весом для нижней части тела, гимнастика/калистеника для верхней + примеры) - это гениальный маретинг.

[NAFL]

Тренеры по движению, передвижению. В целом, не только футворка.
Допустим Идо Портал
Если внимательно почитать записки с семинаров, то ряд идей в целом понять можно.
Но платить 700 долларов за (тренировки с весом для нижней части тела, гимнастика/калистеника для верхней + примеры) - это гениальный маретинг.

Думаю это поможет)) Искусство флорейо / The Art of Floreio [2009 г., капоэйра / capoeira, CamRip] :: RuTracker.org
Флорейо - это искусство, входящее в состав капоэйры, и включающее сложную форму низкой акробатики. Данный курс посвящен флорейо, харакетному для стиля школы Cordao de Ouro. Каждый урок содержит три уровня сложности: для новичков, продолжающих и продвинутых.
Участники: Ido Portal
Ряд уроков с пдфками

Сам давно смотрел, ряд упражнений оттуда делал.

[alabaychic]

Сейчас большая тема - movement.
Тренеры по движению, передвижению. В целом, не только футворка.

Хм...а в обычной гимнастике-акробатике разве это не достаточно проработано ?
Если судить по кувыркам, например, то есть нестандартные варианты их исполнения. Например от Кадочникова. Но, в общем-то, это не более чем упрощение обычных, с детсадовской физкультуры. И лесенки все эти новомодные для футворка мы всё детство на асфальте мелом чертили.
Что там можно ещё то понаизобретать ?

[vladimirfo]

NAFL, спасибо!
Это очень хорошая подборка.
Сейчас его подход к "движению" стал более комплексным, но тут очень много чего не только интересного, но и нужного.

Мне он запомнился, когда о говорил о глубоком приседе в 30 минут, где ты должен расслабляться, а не напрягаться.
К слову советую всем попробовать. Как бы глупо это со стороны ни выглядело.

P.S> Глорам Конора (видео), там Идо 3 минуты говорит о его перемещениях (до боя с Алдо).

Скрытый текст:

https://www.facebook.com/portal.ido/...4137813961532/

[vladimirfo]

Хм...а в обычной гимнастике-акробатике разве это не достаточно проработано разве ?
Если судить по кувыркам, например, то есть нестандартные варианты их исполнения. Например от Кадочникова. Но, в общем-то, это не более чем упрощение обычных, с детсадовской физкультуры. И лесенки все эти новомодные для футворка мы всё детство на асфальте мелом чертили.
Что там можно ещё то понаизобретать ?

Я тут не обладаю никакой экспертизой. Меня скорее удивило, сколько люди готовы платить за то, как им 1001 раз, но под другим соусом расскажут способ делать детей.
Но глобально, если я узнаю что-то новое (тем более бесплатно), то мне все равно гуру это не гуру.
А вот если уже предлагать занести денег, то тоже смотрю крайне критично - за что.
У Портала увидел уже интересный способ усиливать запястья. Тут тоже явно ничего глобального нового. Это есть во многих системах/единоборствах. Но я не могу отрицать, что именно это информация сейчас мне полезна.

[NAFL]

Если судить по кувыркам, например, то есть нестандартные варианты их исполнения. Например от Кадочникова. Но, в общем-то, это не более чем упрощение обычных

На рукопашке учили кувыркаться так - представь, что ты идешь споткнулся/поскользнулся, а в одной руке у тебя торт, в другой ноутбук. Этот прием очень быстро научил мягко падать, уходить в плавные кувырки.

[bkzh]

кунг фу, йопта
он именно этот концепт продает, дело не в конкретных упражнениях по отдельности, а в целостном подходе - научись стоять, научись ходить, научись двигаться сам произвольным образом, научись двигаться с предметом, научись двигаться с другим человеком - все, бля, дальше делай, что хочешь
хочешь - танцуй, хочешь - играй с мячиком, хочешь - дерись

[alabaychic]

На рукопашке учили кувыркаться так - представь, что ты идешь споткнулся/поскользнулся, а в одной руке у тебя торт, в другой ноутбук. Этот прием очень быстро научил мягко падать, уходить в плавные кувырки.

А у нас на самбо первый год не было матов. Тренировались на деревянном полу и сами всему очень быстро научились.
Но кадочниковские кувырки мне очень нравятся. Если не брать в расчёт что это не кувырки