Тренировался? Расскажи

[Сергей Михайлов]

alabaychic,Дим,что значит рваный темп?это тебе не сваю мостовую -свая для моста,кувалдой заколачивать.
рваный темп подразумевает в ПЕРВУЮ очередь рваный пульс.
а пульс сразу не изменяется сильно.
то есть,если ты со 120 упал на 110,это не рваный темп.а вот скажем с 90 до 120-130 уже рваный.или со 120 до 150-160 ускорился.
капсулы завтра куплю,пусть будет баночка в запасе.

[alabaychic]

Дим,что значит рваный темп?

Это значит что бегу по восьмёрке длинной 40 метров. 4 поворота под 90 градусов, 2 под 45 и на одном коротком участке (около 5 метров) мешки мешают, надо уклоны делать.
Самый длинный прямой участок около 12 метров. При этом, бегу на скорость, которая на разных отрезках разная. Что это как не рваный темп ?

если ты со 120 упал на 110,это не рваный темп.а вот скажем с 90 до 120-130 уже рваный.или со 120 до 150-160 ускорился.

Если так считать, то у меня рваного темпа при беге вообще быть не может.
Чтоб до 120 пульс разогнать нужны присядушки или подтягивания.

Сегодня на тренировке, при работе в паре, чисто выживал. После мороки с бибикой ноги не ходили, руки не шевелились, голова не соображала. И растяжка не пошла совсем. Никакая.
В общем-то, тоже полезная тренировка, но теперь надо бы отдохнуть.

Всем здоровья и творческих успехов !

[alabaychic]

Чёт всё хочу поинтересоваться и всё как-то забываю.
Помните было обсуждение положения опорной ноги при раунд-киках. Одни настаивали на том что ногу надо ставить сразу развернув носок наружу, другие что крутиться на нём во время удара.
Никодим, ты за какой вариант был ?

[NIKODIM]

Я за второй!

[alabaychic]

Спасибо. Не помнил точно, но, почему-то был уверен что так.

[Сергей Михайлов]

а моё мнение значит никому не интересно?
МААААЛЧАТЬ.............когда с вами разговаривает главный ефрейтор.

с точки зрения рукопашника,крутиться на ноге можно и нужно при обутой ноге,так как контроль равновесия,скольжения и тд. намного лучше.
а вот босые ноги надо ставить плотно.

[alabaychic]

а моё мнение значит никому не интересно?

По данному вопросу я его и так знаю, ибо :
-во-вторых помню
-во-первых, у нас одна база и ты можешь сколько угодно прикалываться про точку зрения рукопашника и, вообще писать что угодно, но хореография Дзю-До у тебя в подкорке, так что разных мнений у нас с тобой тут быть не может.

Ну и про обутые ноги. Однозначно отличия в работе есть. Но, в общем-то, обутой ногой как не пни, приятно не покажется.
Думается даже вот такие пупсики

способны причинить некотрые неприяности.

[Сергей Михайлов]

alabaychic,ты что то имеешь против дзю-до?вы что то сказали........

[Сергей Михайлов]

alabaychic,Дим,насщёт бухания сердечка на низком пульсе.
было тоже самое,пока не стал есть цетрат магния в больших количествах.примерно по грамму-полтора в день.
по моим ощущениям,магний у старичков горит в разы больше чем у молодых,а его и молодым надо есть когда тренеруются.купи сразу кило,и нормально пойдёт.

[alabaychic]

alabaychic,ты что то имеешь против дзю-до?

Против ? Всё что я имею, за Дзю-До.
Правда я много что имею против его основателей.

насщёт бухания сердечка на низком пульсе

В общем-то, уже писал. Пульс 120 для меня очень высокий. Рабочий диапазон в районе 80-100 при любых нагрузках которые способны вытащить мышцы. Возможно, я просто очень хилый и не способен держать нормальные нагрузки. Возможно, есть другие объяснения. В общем-то,не суть, согласен на первое.
Но про цитрат ты прав. Надо попробовать. Как никак самая усвояемая форма.
Напомню только что в организме он конфликтует с кальцием и одним без другого увлекаться не следует.

Сегодня специализация. Не выходит у меня пройти в первый этаж. Не хватает силы ног и чуйки. Зато потихоньку апгрейтится "драка руками". Иногда, даже, тянет поработать первым номером. Правда, получается это не особо здорово. Стойка не та и постоянно охота лягнуть