Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

Два дня на расслабоне.
Вчера мытьё коврика аки разминка, силовая растяжка плеч, растяжка плеч с резиной, растяжка на поперечный шпагат на станке.
Сегодня разминочные 2х5 локти-колено на груше (4+1+1), 2х5 мидл-хай-лоу на мешке.Старался держать темп, без отдыхов между раундами.
Растяжка ног-низа спины, около 30 минут кувырков, растяжка спины на прогиб вперёд, растяжка на станке на поперечный шпагат, силовая растяжка плеч, растяжка плеч с резиной. Хороший формат получился. Надо будет уделять ему больше внимания.

[dzwalker]

Весь день ничего не делал, ел и валялся, но вечерком с братом выбрались на турнички.
80 строгих подтягиваний(бил по 10,12, а крайний был 6 повторов)
80 строгих отжиманий на брусьях бил по 15-20.
С братом болтали и делали потихоньку, можно было и больше, но решил не добиваться, хотя, на подтягиваниях на пальце кожу сорвал…

[Сергей Михайлов]

alabaychic,а у меня Дим скучно.час 55 м. на элипсе.2200 калорий.пришлось шорты менять,так пропотел жутко,и вторые тоже намокли.
интересно,а Гриша начальник свои штиблеты на тренировки менял?наверное только на водку,коньяк это производственный цикл......
слушай Дим,прочитал твой пост о крав маге.и возник неприличный вопрос......а что если вместо Димы возникнет Изя Шниперсон?а ДИМА это превдоним.ну сами подумайте,вы бы отдали ребёнка на тренировки к Изе Шниперсону??????чему он там научит.......да и Зеленоград город старых традиций,и арабы близко учатся....
признавайся Дим!!!!!!!!!!!!!

[Сергей Михайлов]

охренеть.
Дим стерол который ты мне подсказал запретили.
чего делать?

[dzwalker]

Зарядка:
10 скалолазов
20 берпи
30 подъёмов корпуса из положения лёжа
40 отжиманий
50 шагающих выпадов
50 воздушных приседаний
40 отжиманий
30 подъёмов корпуса из положения лёжа
20 берпи
10 скалолазов

[alabaychic]

а что если вместо Димы возникнет Изя Шниперсон?а ДИМА это превдоним.

Что ? Думаешь денег сразу дадут ? Если так, не боись, я те тоже выхлопочу чё нить типа Мойше Каца. Заживём !

вы бы отдали ребёнка на тренировки к Изе Шниперсону?

Чем-то отличается от Давида Рудмана или Марка Мельцера ?

охренеть.
Дим стерол который ты мне подсказал запретили.
чего делать?

Согласен, неприятно.
Но, как я понимаю, это объясняется не "заботой" о здоровье народонаселения, а заботой об интересах отечественного говнопроизводителя. Запретили не ввоз, а импорт. Типа Айхерб импортёр и запретили именно им. Частный ввоз не противоречит закону. Так что можно поискать на каком-нибудь Ебее каком-нибудь.

[Сергей Михайлов]

alabaychic,как я понимаю Дим,запрещают как раз хорошие и рабочие вещи?
тварьё.....в самом деле современная фармапромышленость есть главный враг человечества.

[Сергей Михайлов]

насчёт витаминов Дим.
получается интересная вообще картинка,и лично мои наблюдения её полностью подтверждают.
смотри.у западных формацевтов,нормы витаминов в два раза выше чем у наших.
при регулярных занятиях спортом,потребность увеличивает 3-5 раз.
поехали дальше.по паре статей-иследований которые я нашёл с диким трудом,потребность пожилых людей-60 лет примерно,в витаминах тоже в ТРИ раза выше.кстати,я не о минералах говорю-там в принципе попроще,вполне хватит в два раза перекрыть норму.
вот и по этой математике выходят какие то запредельные цыфры,ну как скажем Грише начальнику за утреним совещанием литр самогона выпить.
и по моим лично ощущениям эти дикие цыфры имеют право на существование.когда я колюсь элиовитом,я поддерживаю как минимум пятикратное превышение,и отлично себя чувствую.стоит мне уменьшить,это сразу сказывается.
что думаешь о таких расчётах?
естественно,что любое подобное увелечение надо делать плавно отслеживая реакцию организма.

[alabaychic]

как я понимаю Дим,запрещают как раз хорошие и рабочие вещи?
тварьё....

Не думаю что происходящее блядство носит адресный характер. У исполняющих мразот на это просто не хватило бы ума.
Скорее всего, коллективу ублюдков поручено выискивать аналоги того что говнопроизводится в России и запрещать. Видимо, границ того что является аналогом не установлено и "выпускается в круглой банке как и...." тоже даёт им право запрещать.
Боюсь что у этого коллектива говнофантазия гораздо беспредельней чем у того, который ввёл дикие пошлины на Крузак и Гелик, заявив что защищает отечественный аналог "уяз пидриот"...
Короче, нехер травки, выпущенные по стандартам GMP жрать ! Жуйте немытую залупу отечественного бобра......

современная фармапромышленость есть главный враг человечества

В нашем случае не современная, а отечественная и, скорее, хуй пойми что чем фармопромышленность. Но хуйпоймичто, имеющее сильное лобби

[alabaychic]

что думаешь о таких расчётах?

Не знаю. Не имею достаточной информации чтоб что-то заявлять. Но, думаю, если ты подобрал себе дозировку при которой тебе хорошо, то оглядываться на то как она соотносится с рекомендациями (особенно современными отечественными) не стоит.
Самое страшное что может случиться, удорожание мочи и пота.