Страница 1350 из 1353 ПерваяПервая ... 35085012501300134013461347134813491350135113521353 ПоследняяПоследняя
Показано с 13,491 по 13,500 из 13521

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #13491
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,208
    Поблагодарил(а)
    24,066
    Поблагодарили 34,324 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Сдаётся мне, моя "силовая растяжка всё больше становится растяжкой и всё меньше силовой.
    Практика показала что может и так, но силовые от этой растяжки растут. Вчера смог 3х20 на турнике (не совсем на турнике, скорей на трапеции, ибо перекладина у меня висит на цепях) отработать. Очень надеюсь что чисто. С распрямлением рук и отпусканием лопаток вверх в нижней точке. Мышцы явно могли ещё, но левый локоть заморосил. Пришлось остановиться.
    Буду считать что правильный путь нашёл.
    Так-то была мысль что уёбищные подтягивания тоже надо делать для набивания количества. Но так-то, если смогу чистых 5х20 работать (а я смогу, главное не спешить чтоб не травмироваться), то куда мне больше.
    А уж если удастся свести их в суперсерии 20+20 с отжиманиями на кольцах, так и мечтать больше не о чем.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  2. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (02.03.2024), NIKODIM (14.02.2024)

  3. #13492
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,208
    Поблагодарил(а)
    24,066
    Поблагодарили 34,324 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    смог 3х20 на турнике (не совсем на турнике, скорей на трапеции, ибо перекладина у меня висит на цепях) отработать. Очень надеюсь что чисто. С распрямлением рук и отпусканием лопаток вверх в нижней точке. Мышцы явно могли ещё, но левый локоть заморосил.
    Повторил. После 3 с лишним часов "зимнего вида спорта" и 2х6 с 10 секундными провисами. Так что имею право считать что результат стабильный.
    И локоть сегодня гораздо лучше себя чувствовал, но
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    главное не спешить чтоб не травмироваться
    Четвёртый подход делать пробовать не стал.

    З.Ы. Захаживаю поглядеть на тренировки боксёров, которые боксёры. Не то чтоб я внезапно полюбил бокс, но как же у них всё красиво. Движения, траектории. Всё по ниточке-всё по линеечке. И лупят мама дорогая как.
    Горстковская школа (на самом деле правильно называть школа имени Горсткова, ибо тренировал в ней, в том числе и самого Горсткова, Ю.М. Бражников)
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  4. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (02.03.2024), NIKODIM (16.02.2024)

  5. #13493
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,208
    Поблагодарил(а)
    24,066
    Поблагодарили 34,324 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    если смогу чистых 5х20 работать
    Смог. Ждём завтра чтоб понять как это пережил левый локоть.......
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  6. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (02.03.2024), NIKODIM (21.02.2024)

  7. #13494
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,208
    Поблагодарил(а)
    24,066
    Поблагодарили 34,324 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Не знаю какой то это новый уровень или ёппнулся окончательно, но позавчера я увидел тварину ТеньЮ. Реально увидел. Не так отчётливо как в моём любимом мультике, конечно. Смутно и мельком. Но этого хватило чтоб его достать.
    Хотя он ни хрена не "хищный колобок" оказывается. Здоровый гад и атлетичный.
    Догадывался что бой с Тень Ю это совсем не отработка по воздуху, но думал это сказка......
    Ну, или, шизофрения
    Последний раз редактировалось alabaychic; 22.02.2024 в 13:53.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  8. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (02.03.2024), NIKODIM (23.02.2024)

  9. #13495
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,208
    Поблагодарил(а)
    24,066
    Поблагодарили 34,324 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Просто чуть добавлю.
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    После каждого наката, обязательное опускание на плечи. Никакого стояния на голове.
    Всё таки нашёл себе партнёра для освежения техники партера. Чутка "поржавевшего" 24 летнего вольника с большим опытом выступлений в ЮФО. Судя по всему, из школы силовой направленности. Рост-вес относительно моих плюс-минус копейки, но машина та ещё.
    Так вот мост он работает точно так же. Никакого стояния на голове. По ходу, не только в нашей деревеньке такой подход существует.
    Видать, "Это жжжжж не спроста !" (с)
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  10. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    NIKODIM (07.03.2024)

  11. #13496
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,208
    Поблагодарил(а)
    24,066
    Поблагодарили 34,324 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Умер форум. Жаль. В прошлые времена здесь, да и вообще на форумах, писали очень грамотные и опытные ребята, с которыми было что обсудить. Было интересно. Побуждало к размышлениям, пробам. Мне, так дало очень много.
    Но всему хорошему когда нибудь наступает конец.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  12. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (15.03.2024), Meanmachine (10.03.2024), NIKODIM (10.03.2024)

  13. #13497
    Аватар для Meanmachine
    Регистрация
    24.06.2022
    Сообщений
    23
    Поблагодарил(а)
    25
    Поблагодарили 19 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Кое-как ещё держится валетудо. Почему бы не вернуться туда? Знаю что ты (мы же вроде на ты) писал, что не хочешь туда возвращаться но всё же, может передумаешь? Думаю многие тебе рады будут.

  14. 2 пользователей сказали cпасибо Meanmachine за это полезное сообщение:

    alabaychic (10.03.2024), NIKODIM (10.03.2024)

  15. #13498
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,208
    Поблагодарил(а)
    24,066
    Поблагодарили 34,324 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Meanmachine Посмотреть сообщение
    держится валетудо
    На чём держится ? На русофобии и чмырении пары психически нездоровых форумчан ?
    Да, там продолжают присутствовать, судя по всему, очень достойные парни, но наши с ними интересы и взгляды на жизнь, по большей части, очень далеки.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  16. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Meanmachine (10.03.2024), NIKODIM (10.03.2024)

  17. #13499
    Аватар для Meanmachine
    Регистрация
    24.06.2022
    Сообщений
    23
    Поблагодарил(а)
    25
    Поблагодарили 19 раз(а)
    Вес репутации
    0
    В разделе практика ещё пока что-то как-то по мелочи обсуждается. Да уж не то что было в в 10х годах, но тем не менее хоть что-то.

  18. #13500
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,208
    Поблагодарил(а)
    24,066
    Поблагодарили 34,324 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Meanmachine Посмотреть сообщение
    В разделе практика ещё пока что-то как-то по мелочи обсуждается.
    Наверное. Редко туда захожу.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  19. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    grinch (15.03.2024)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •