Страница 1348 из 1350 ПерваяПервая ... 3488481248129813381344134513461347134813491350 ПоследняяПоследняя
Показано с 13,471 по 13,480 из 13493

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #13471
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,464
    Поблагодарил(а)
    23,554
    Поблагодарили 3,654 раз(а)
    Вес репутации
    48
    Сегодня открыли тренировочный год!!! Утром народу было и вечером обещали.Это бодрит! Быстро в себя пришли

  2. 2 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (04.01.2024), grinch (08.01.2024)

  3. #13472
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,176
    Поблагодарил(а)
    24,031
    Поблагодарили 34,281 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Бурундук, прославивший, в бою с хулиганами, гонявшими весь лагерь, куда его отправили летом, наш скромный кружок единоборств снова отличился.
    Четверо девятиклассников решили повеселиться, отлавливая младших и втыкая головой в сугроб.
    В разгар веселья из школы вышел Бурундук. Очень подходящий им по внешности. По скольку он вовсе не крупный 5-классник, а кроме того, всегда улыбчивый, очень вежливый и опрятно одетый.
    Просто идеальная жертва....
    Само собой его выбрали для издевательства.
    Но ошибочка вышла.
    У Бурундука нет задней. То есть вообще. Зато есть 7 лет тренировок.
    Он начал драться. Судя по отрывочным сведениям, похоже, продолжалось долго. Был эпизод, когда он уоткнул одного и начал ГНПшить, что было ошибкой, по скольку трое других сбили его ногами на землю и попытались топтать. Но Бурундук извернулся, прихватил ногу одного, опрокинул его и сумел встать, тут же уронив ударом другого.
    Невероятно ! Один против четверых на 4 года старше, что в таком возрасте непреодолимая пропасть.
    Но победа за Бурундуком. И по очкам, по скольку у нашего только ссадина на лбу (ногой лежачего зацепили), а у супостатов в потерях носы и зубы и по тому что продолжать отказались они, то есть безусловная.
    Обученность и отвага творят чудеса !

    По ходу, пора кликуху менять. Пока, на ум приходит Воин Света
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  4. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Meanmachine (17.01.2024), NIKODIM (17.01.2024)

  5. #13473
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,464
    Поблагодарил(а)
    23,554
    Поблагодарили 3,654 раз(а)
    Вес репутации
    48
    Боевой Бурундук))

  6. 1 пользователь сказал cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение::

    alabaychic (17.01.2024)

  7. #13474
    Аватар для Meanmachine
    Регистрация
    24.06.2022
    Сообщений
    11
    Поблагодарил(а)
    17
    Поблагодарили 15 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Берсерк!

  8. 1 пользователь сказал cпасибо Meanmachine за это полезное сообщение::

    alabaychic (17.01.2024)

  9. #13475
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,176
    Поблагодарил(а)
    24,031
    Поблагодарили 34,281 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    Боевой Бурундук))
    У них "безумие и отвага" (Чип и Дейл), нам не подходит
    От следования этому девизу стараюсь отучить его младшую сестру Принцессу-Борцуху. Там такой мороз в голове, временами, лютует что на волосах сосульки намерзают.
    Цитата Сообщение от Meanmachine Посмотреть сообщение
    Берсерк!
    Тоже не наше. Берсерки истерички, плохой для нас пример.
    Правда, по некотрым описаниям, они одинаково владели обеими руками что давало им огромное преимущество в бою.
    Но это не точно. К тому же, в нашем кружке подобный навык не особенность, а само собой разумеющееся.

    У нас снег валит не переставая. Давно столько не было. Каждый день часа полтора, минимум, копаю перед тренировкой. Разминка, блин, в формате зимнего вида спорта.
    Но мне нравится. Сегодня 4 часа копал ибо обещают снега ещё больше, а кидать некуда, кучи сдвигал. Тонн 5, всяк перелопатил. Умаялся. Решил что это были и разминка и тренировка. В качестве заминки полтора часа помыл коврик (испытал починенный Кёрхер, поломку которого мне подарил, на последок, 23-й год) и удалился восвояси.
    Чую завтра снова копать не перекопать.
    Зато дворника победил
    Не только мне под дверь больше снег не кидает, но и крылечко чистит.
    А то, млять, я за него его работу делаю, а он мне вредит вместо благодарности. Ну как так то ?
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  10. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    NIKODIM (19.01.2024)

  11. #13476
    Аватар для Meanmachine
    Регистрация
    24.06.2022
    Сообщений
    11
    Поблагодарил(а)
    17
    Поблагодарили 15 раз(а)
    Вес репутации
    0
    "я за него его работу делаю, а он мне вредит вместо благодарности. Ну как так то ?" Есть хорошая старинная русская поговорка "прикормил животное - жди, когда насрёт" .

  12. 2 пользователей сказали cпасибо Meanmachine за это полезное сообщение:

    alabaychic (19.01.2024), NIKODIM (19.01.2024)

  13. #13477
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,176
    Поблагодарил(а)
    24,031
    Поблагодарили 34,281 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Meanmachine Посмотреть сообщение
    "прикормил животное - жди, когда насрёт"

    Классная поговорка ! Не слыхал.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  14. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Meanmachine (21.01.2024), NIKODIM (21.01.2024)

  15. #13478
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,176
    Поблагодарил(а)
    24,031
    Поблагодарили 34,281 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Набор собственного веса начался сам по себе.
    Снизить ещё калорийность питания с 1800 ккал, возможно, но тогда если и получится удержать хотя бы 1.5г белка на кг веса (стараюсь держать 1.8 г/кг), то углеводы точно придётся убирать почти полностью, а с ними уйдут и сила с выносливостью.
    Вот думаю как бы набрать качественно.
    Предполагаю что если продолжать упираться в формат работы с собственным весом, не исключая доп. отягощений, то может и получиться.
    Мысль такова. Если, скажем, организму трудно отжиматься на брусьях, он должен озадачиться тем чтоб не набирать ничего кроме мышечной массы. А если нагрузки увеличивать повторами/отягощениями/сокращением времени отдыха и исправно подавать "строительный материал", белок, то он начнёт выращивать мышцы (по ходу, так уже происходит).
    Типа сумашедшая теория наращивания сухой (в моём случае не особо сухой ибо я природный жиробас) мышечной массы.
    Вполне допускаю что за год-другой вполне возможно получение положительного результата.
    По этому пути и двинусь.
    Последний раз редактировалось alabaychic; 22.01.2024 в 01:40.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  16. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Meanmachine (22.01.2024), NIKODIM (22.01.2024)

  17. #13479
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,176
    Поблагодарил(а)
    24,031
    Поблагодарили 34,281 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Поделюсь ещё одной мыслью, которая, вроде, очевидна и всем известна. но как-то не особо популярна.
    ОФП бойца это совсем не ОФП бегуна или штангиста.
    Думаю, не так важно, скажем, сколько раз ты можешь подтянуться. Выполнения нормы ГТО (12 раз) за глаза (результат Хабиба, силой которого впечатлялись все оппоненты). Важно количество вариантов которыми ты это можешь сделать.
    Думаю что при наборе определённого количества раз (примерно 20), стоит смещать акцент к "элементам" (выход силой, подъём переворотом и т.п.) или, а не продолжать наращивать результат.
    Ну, или, хотя бы, подключать другие форматы подтягиваний. С доп. весом, девчачьи, королевские, уёбищные и т.п.
    Результат в привычном формате от такого вряд ли вырастет, а, скорее всего, упадёт, но это зато возрастёт универсальость приложения усилия.
    То же касается всех других упражнений.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  18. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    NIKODIM (24.01.2024)

  19. #13480
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,464
    Поблагодарил(а)
    23,554
    Поблагодарили 3,654 раз(а)
    Вес репутации
    48
    Согласен!При достижении определенного уровня в каком либо упражнении,работать до упаду чтобы прибавить кг или повторы для единоборца смысла нет.

  20. 1 пользователь сказал cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение::

    alabaychic (25.01.2024)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •