Тренировался? Расскажи

[Сергей Михайлов]

alabaychic,Дим,а что за секта?можно поподробней?
а способ этот,я нашёл чисто экспериментально.
уже много лет принимаю горячую ванну ежедневно в районе часа.и замечательно себячувствую.
но мне думается,такое возможно только при жёских физических нагрузках,тот редкий случай в здоровье,когда минус на минус даёт плюс.
уточняю для начальников,ни грамма алкоголя перед горячей ванной,и никаких секретарш и уборщиц в ней......

[alabaychic]

Дим,а что за секта?можно поподробней?

Да, в общем-то, саентологи сектой признаны только в России.
Про курс очистки в бане слышал что у людей на нём начинают проступать силуэты купальников, а которых загорали и по мере продолжения они сменяются на более старые.
Ну и ещё слышал что они этим методом несколько десятков помиравших после Чернобыля детей с того света вытащили.
Но там всё несколько дней и часов по 8. Со специальным питьём и контролем пульса как и в твоей методе.

[Сергей Михайлов]

alabaychic,способ реально хорошо по моему.
я где то читал,что монахи так в горячих источниках лечились,сидя там много часов.
кстати,знаешь первую заповедь начальничка?наверное нет,ты же был главным ефрейтором,пардон,инженером.
вот она-Если ты не нашел своего имени среди приглашенных на обед, загляни в меню. может быть твое имя в нем.......

[alabaychic]

способ реально хорошо по моему

Ну, вышеназванные ребята, может и сектанты. Более того, Царь сказал сектанты, значит сектанты.
Но это совсем не отменяет того факта что в их рядах полно мировой элиты. В том числе и медицинской.
Так что трудно предположить что они для себя какую-то непотребную хрень используют.

[Сергей Михайлов]

90677535_2834253073287059_8755920921778192384_o.jpgвот кстати.
может и неплохо будет,если они нас захватят?
а то я смотрю на богатых наших упырей.......

[Альф]

уже много лет принимаю горячую ванну ежедневно в районе часа.и замечательно себячувствую.
но мне думается,такое возможно только при жёских физических нагрузках,тот редкий случай в здоровье,когда минус на минус даёт плюс.
уточняю для начальников,ни грамма алкоголя перед горячей ванной,и никаких секретарш и уборщиц в ней......

У меня баня 2 раза в неделю. Кстати, бывает такое состояние, что в бане напарился, снаружи жарко, а внутри все равно как-то прохладно. Значит организм холода набрал много. Бывает, что раза 2-3 через день сходить нужно, пока чувство прогретости внутренней появится. Иногда получается и без бани это убрать, интенсивная нагрузка физическая, и выделившееся тепло сознанием внутрь себя направляю. Своеобразный цигун - когда срабатывает, когда нет.

[Сергей Михайлов]

Альф,по моему мнению,баня после 40-45 лет категорично вредна.по крайней мере в том варианте,который практикуется у нас.менее вредна сауна,на небольшой температуре часик полтора.
мне вообще думается,что именно русская баня с веничком,и является одной из главных причин инфарктов в возрасте 45-50лет.то что в бане не загибаются,это ничего не значит.на следующий день легко.......и вроде баня тут не при чём.

[Сергей Михайлов]

как хорошо иметь свой зал.
закрывается ВСЁ.кроме тренировок сборных команд города.
жду шквала звонков,с прозьбой придти потренироваться.
коньяком на год вперёд затарюсь.

С 26 марта в Петербурге закрываются бассейны, спортзалы и фитнес-центры, также приостанавливается проведение досуговых мероприятий в торгово-развлекательных центрах и работа ресторанных двориков в них. Дистанционное обучение в образовательных учреждениях Петербурга продлено до 12 апреля. Ранее в Роскачестве дали рекомендации, которые позволят свести к минимуму риск заражения коронавирусом во время похода в магазины или при заказе товаров на дом.

[alabaychic]

Вчера переусердствовал. Силовая растяжка на первой тренировке сделала пусть маленький, но очень ощутимый шажок в направлении полноценной силовой и, проведя тренировку у мелких осознал что второй тренировкой должна быть техника партера и в очень щадящем режиме.
Но не сложилось
4х5 разминочных на крестиках + 10х5 ноги на мешке, включая 2х5 колени из присяда (вышло по 80 за раунд), которые меня и убили.
Результат предсказуем - спал так хреново что скорей не спал, поднялся в гриппозном состоянии. Всё как и должно быть при перегрузе.
Так что сегодня, как только понял что есть возможность сачкануть, использовал её не раздумывая
Но у Основного Состава провёл.
Если кому интересно, мой взгляд на заход на мельницу.

Скрытый текст:

Одна из совсем не моих техник. Попросил снять чтоб посмотреть чему я там такому учу ?
Вроде,всё, на удивление, по фен шую вышло
Не обучалка, конечно, есть недосказанности, но, так, обучалку никто и не снимал.

Всем здоровья и творческих успехов !

[Сергей Михайлов]

alabaychic,шея в принципе плевать,там в борьбе всегда такая толкотня всеми конечностями,а вот с коленом очень правильно.мельница это бросок в два этапа,и именно колени эти этапы и разграничивают.