Тренировался? Расскажи

[Альф]

могу дать отличный совет-иди в начальники.и за тебя будут всё делать.а ты будешь только бухать,грести бабки лопатой и орать на подчинёных,и естественно нихрена не делать........у нас тут есть два примера.......
и не иди в главные инженеры,будешь с половой тряпкой целый день ползать.

Не, начальник это самый раб системы, ему за комфорт постоянно приходится делать недушеспасительные вещи. А не будет делать, сопалатники его исторгнут из своих рядов, и он полетить вниз зажмурив глаза и готовясь разбиться. Потом приземлится и с удивлением обнаружит, что сейчас и без начальствования можно хорошо жить. Главное, на политических проституток сильно не заглядываться)))

[alabaychic]

будешь с половой тряпкой целый день ползать.

Ну, это только когда "Кёрхер" сломается.
"Кёрхер" вещь ! Самое моё правильное решение при оборудовании зала было купить его.
Им мыть полтора - два часа, в ручную 7-8 и всё равно так как им не отмоешь.

[alabaychic]

присядушки, выседы вбок, комплекс на шею, п/о жим штанги в формате силовой растяжки, подтягивания, растяжка, акробатика.
Всё воскресенье жрал и валялся, но на весах 115,7. Есть надежда за неделю войти в 115.

З.Ы. получил элеовит, заказав в е-аптеке. Буду пробовать, но кубик-два под язык для начала, а дальше посмотрим. В1 в нём, конечно, убойная дозировка. Вполне может вставить.
Будем надеяться оживу.

[NIKODIM]

160 кг сегодня достаточно легко зашло.Давно не работал с этим весом,ограничивался полторашкой.Вот ,даже видео снял.
https://vk.com/video309275192_456239...6174d2a4a4a700

[alabaychic]

Серёга, ты крут !
Я сейчас работаю ровно на 100 кг меньше

Вот ,даже видео снял.

пишет "ошибка доступ"

[NIKODIM]

Да? Давай попробую тебе в контакт скинуть.

[NIKODIM]

Скинул.Если идет,перекинь сюда.Не знаю почему не пошло,вроде все как всегда делал

[Сергей Михайлов]

alabaychic,Дим,с тем же успехом ты можешь нюхать элиовит или его втирать.......
я специально консультировался,никакого нафиг всасывания через слизистую у него нет и никогда не было.не занимайся фигнёй........





NIKODIM,
отлично.
когда я смотрю на юношей вроде тебя,на сильных и здоровых,которые тягают такие веса,я радуюсь.у вас вся жизнь ещё впереди,а нам старикам только воспоминания,карвалол и тихая грусть с надеждой умереть во сне.....

кстати,опять жирный шрифт пошол почему то......

[NIKODIM]

Сергей Михайлов,Спасибо!!!

[alabaychic]

Дим,с тем же успехом ты можешь нюхать элиовит или его втирать.......
я специально консультировался,никакого нафиг всасывания через слизистую у него нет и никогда не было.не занимайся фигнёй...

Вероятно там где ты консультировался тебе и рекомендации по дозировкам выдали и рассказали что водорастворимые витамины нужно употреблять раз-два в неделю.
Но, в общем, каждый консультируется там где считает нужным и поступать волен как считает нужным.