Страница 1059 из 1354 ПерваяПервая ... 5955995910091049105510561057105810591060106110621063106911091159 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 10,581 по 10,590 из 13539

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #10581
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Дима, малой очень хороший, я бы сказал Думающий Крутыш. Есть некоторые замечания по ударке, позвоню расскажу. Надо это исправлять сейчас, пока не превратилось в устойчивый неправильный навык. Я думаю, ты и сам видишь. Просто скажу , как тайцы и mma-шники исправляют, а ты решишь надо или нет.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  2. 2 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (01.03.2020), grinch (03.03.2020)

  3. #10582
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,229
    Поблагодарил(а)
    24,080
    Поблагодарили 34,346 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    я опять перепсиховал
    Только отпустило. И то после похода к Шаману. Ногу мне заклеил лошадиными тейпами. Так что теперь неизвестно кто раньше. Серёга мяукать от скотских витаминов начёт или я от тейпов ржать.

    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    Дим,по моему мнению,не хватает агрессии что ли,азартика такого.как то всё слишком осмотрительно и технично.я понимаю что дети,но вот злости маловато.я всегда говорил,в бою очень важны эмоции,естественно управляемые.
    Придавил "выход в люди". "Кураж" не пришёл. Хотя, в общем-то, какой наставник, такой и падаван. А моя идеология "главное не получать самому, а дырочка, в которую удастся войти, у противника найдётся".
    Ну и очень разная направленность у нас с принимавшим клубом. Мы стараемся выстроить многоходовки, у них "велосипед" и надежда на один удар из него. А мы велосипедистов, пока, догонять не учились. Но это всё поправимо, думаю. И зажатость уйдёт и велосипедисты, как у меня слетали со своих велосипедов вверх ногами, так и падаванов будут. Это не сложно. Просто опыта немного.

    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    Пацан молодец!Два рычага за две минуты! Плюс видно что в процессе боя думает,ошибки исправляет.Пропустив в ноги раз,следующие проходы грамотно так сконтрил.
    Он ещё дважды взял удушение. На анаконду и гильотину с переворотом вышел классно, но в боксёрских перчатках их завершить почти нереально.
    Проход в две ноги пропустил потому что мы таких не делаем, ибо считаю его легко ловящимся на колено, переворот и "анаконду". Он, как и я, предпочитает "анаконду", которую затруднили перчатки. Вот и стушевался. Ребята-"переворотчики", ходившие прошлый раз (у этого рука была сломана), вообще ни разу не попались.
    Цитата Сообщение от Альф Посмотреть сообщение
    А почему так мало выступаете? Соревнований подходящих мало или такой подход, чтобы получше подготовить, а потом уже в бой?
    Не считаю себя в праве решать за кого-то выступать или нет. Моё дело обучить. Спарринги с неизвестными противниками необходимая часть обучения. К ней нам пора приступать. А турнирная практика...
    У нас с родителями ребят нет комплексов неполноценности и потребности компенсировать их через детей.
    Нам более чем достаточно своих достижений. И норм-требований федераций над нами не давлеет. Захотят сами, подготовим и отвезём-привезём. Воды-шоколадок купим, травмы, если будут вылечим.
    Но только в соответствии с советскими нормами, допускающими соревнования по боксу (читай полноконтактным ударным единоборствам) с 12 лет (нам пока 11).
    Моё мнение - в детском возрасте особого упора на соревновательную практику делать не стоит. Ни хрена она кроме стресса и травм не приносит. Детские чемпионы почти никогда не становятся чемпионами по взрослым. Слишком всё разное.
    Но если захотят, то деваться некуда. Будем готовить, настраивать и выставлять.

    dzwalker, Денис, спасибо за звонок и предложения по апгрейту. Обдумываю, твои тезисы. Вполне вероятно, что у меня есть перекос в мировосприятии, связанный с высоким ростом.
    Ещё раз огромное спасибо !
    Последний раз редактировалось alabaychic; 01.03.2020 в 03:05.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  4. 7 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Альф (19.03.2020), dzwalker (01.03.2020), grinch (03.03.2020), NAFL (06.03.2020), NIKODIM (01.03.2020), Старый Андрей (03.03.2020), Сергей Михайлов (01.03.2020)

  5. #10583
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Тренировка
    3х5 отжимания от пола с хлопком (на максимальный взрыв)
    Жим лёжа
    2х12 раз 20 кг
    1х10 раз 50 кг
    1х5 раз 70 к
    1х5 раз 85 кг
    1х3 раз 85 кг
    3х3 раз 105 кг 1,1,1. Пипец, как тяжело. Последний подход так вообще с помощью партнера.
    2х5 раз 95 кг
    Подтягивания обратным хватом
    2х 8 раз 10 кг
    2х6 раз 10 кг
    Жим стоя гантели каждой рукой
    3х8 18 кг
    Подъем через сторону с отклонением (дельта) 3х10 9 кг
    Жим и подъем делаются суперсетом(жим+подъем потом отдых 60 сек)
    Подъем гантелей через сторону 3х12 раз 12 кг
    Пожимание плечами (шраги) с попыткой 3-х секундной паузы 3х12
    Не сделал только тягу гантелей в наклоне лёжа лицом вниз на скамье , так как закрывался зал... Сегодня по нашему времени только в 20:35 зашел в зал, пока то, да сё, вот и время прошло...
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  6. 4 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (03.03.2020), grinch (03.03.2020), NAFL (06.03.2020), NIKODIM (02.03.2020)

  7. #10584
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,479
    Поблагодарил(а)
    23,629
    Поблагодарили 3,670 раз(а)
    Вес репутации
    48
    dzwalker,Ден,а какой сейчас свой вес?

  8. 3 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (03.03.2020), dzwalker (03.03.2020), grinch (03.03.2020)

  9. #10585
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    dzwalker,Ден,а какой сейчас свой вес?
    83 кг. Как только весы показывают новую отметку, веса на штанге становятся еще тяжелее!!! Ну ничего, веса пойдут веселее, когда начну соблюдать циклическую или таргетированную Кето , где при первой раз в неделю или две есть 2 дня приема углеводов(суббота и пол дня воскресенья по моему весу и чувствительности к сахару где-то за 1,5 дня надо съесть около 450 гр углеводов, жиров минимум и среднее белка. Гликоген восполнил и опять на Кето , там есть хитрости, надо экспериментировать), а во второй углеводы перед и после тренировкой, но не в больших количествах, которые не выбьют из кетоза (при моей чувствительности к сахару, это дополнительно 50 гр, из них 25 до , остальные 25 после, и плюс 20-25 гр в течение дня). А сейчас заставляю организм жать, приседать , тянуть, с тяжелыми весами, чтобы мышцы сохранял: есть стресс от весов, значит мышцы нужны, и они сохраняются. Не будет стресса, не будет мышц и весов.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  10. 4 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (03.03.2020), grinch (03.03.2020), NAFL (06.03.2020), NIKODIM (03.03.2020)

  11. #10586
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    День Ног:
    Выпрыгивание вверх с 2 гантелями по 9 кг
    3x5 раз на взрыв
    Приседания
    1х6 раз 56 кг
    1х5 71 кг
    1х4 81 кг
    5х5 раз 96 кг
    Выпады
    1х8 шагов каждой ногой 42 кг(2х21кг гантели)
    1х10 шагов каждой ногой 36 кг(2х18кг гантели)
    1х10 32 кг(2х16кг)
    1х10 24 кг (2х12кг)
    Подъем ног на наклонной скамье с выходом в флажок
    3х10 раз
    Подъем на носки в тренажёрный Смита
    3х8 70 кг задержка на 3 счета в верхней точке
    Подъем корпуса на наклонной скамье с толчком блина от груди вверх 2х15 раз 15 кг
    Скручивание в блоке
    2х15 раз
    Планка с поочерёдным подъемом рук
    2х10 на каждую руку
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  12. 3 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (03.03.2020), NAFL (06.03.2020), NIKODIM (04.03.2020)

  13. #10587
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,229
    Поблагодарил(а)
    24,080
    Поблагодарили 34,346 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Только я опять перепсиховал. До похода поработал силовую растяжку, после планировал отработку в партере, но понял что сил нет. Решил просто потянуться и уснул в процессе. Минут 40 проспал, плюнул и домой ушёл.
    По ходу, не такой я и псих. Всё хуже. По ходу, зараза, бушующая среди детей уже месяца два, меня всё-таки достала.
    В субботу начались проблемы с пищеварением и чихание, в понедельник, вроде, ожил, отработал силовую растяжку, но пока вёл тренировку у малышей начал чувствовать боль в суставах. Ко второй, по плану, тренировке оказался уже совсем никакущим. Решил потихоньку потянуться и снова выключился минут на 20.
    Сегодня весь день "болтает", так что, пока, решил передохнуть. Буду только вести и, может, немного тянуться. Надо дать организму возможность кинуть все силы на борьбу с заразой.

    Всем здоровья и творческих успехов !
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  14. 5 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (04.03.2020), NAFL (06.03.2020), NIKODIM (04.03.2020), Сергей Михайлов (04.03.2020), vladimirfo (03.03.2020)

  15. #10588
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    64
    alabaychic,неделю назад то же самое было.
    сперва ночью просрался конкретно.
    потом несколько дней суставы болели а разных местах.
    при этом температуры и всего прочего и близко не было.
    но я сразу кошачьи уколы стал делать в хороших дозах-элеофит,они реально бодрят старческое тело.да и кислород с солярием когда вместе,тоже неплохо действуют.
    это тебе не порошки какие то глотать по старинке,это Дима цивилизация.вы старики,какие то патологические консерваторы,всё нас молодёжь ругаете за новаторство,а вспомни себя лет тридцать назад........
    ладно,я уважаю старость,особенно преклонную и дряхлую,поэтому я так и вежлив.

  16. 4 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (04.03.2020), dzwalker (04.03.2020), NAFL (06.03.2020), NIKODIM (04.03.2020)

  17. #10589
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Сегодня день отдыха. Сегодня я почуствовал, что у меня есть пресс и ягодицы. Выпады убили на йух, а еще с весами ошибся, в первых 3-х подходах взял лишнего в руки!!! Теперь расплачиваюсь по счетам .
    Сплитовая идея мне нравится, надо только подогнать всё под себя. Завтра пойду в боксерский зал, пора...
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  18. 4 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (04.03.2020), NAFL (06.03.2020), NIKODIM (04.03.2020), Сергей Михайлов (04.03.2020)

  19. #10590
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,229
    Поблагодарил(а)
    24,080
    Поблагодарили 34,346 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    это Дима цивилизация.вы старики,какие то патологические консерваторы,всё нас молодёжь ругаете за новаторство,а вспомни себя лет тридцать назад...
    Вот, как сейчас помню ! Открываю я маленькую тёмно-зелёную коробочку, а в ней баночка и инструкция по применению...
    "для раковых, ожоговых больных, восстановления пациентов после тяжёлых операций и лечения мышечной дистрофии у новорожденных"
    Элексир жизни просто !
    Как тут было не подлечиться ?
    Правда это поболе 30 лет назад было
    Последний раз редактировалось alabaychic; 04.03.2020 в 15:20.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  20. 4 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (05.03.2020), NAFL (06.03.2020), NIKODIM (04.03.2020), Сергей Михайлов (04.03.2020)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •