Страница 1049 из 1352 ПерваяПервая ... 495499499991039104510461047104810491050105110521053105910991149 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 10,481 по 10,490 из 13516

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #10481
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    ребята,ЛИЧНАЯ просьба.

    кто зарегестрирован на соседнем форуме,зайдите туда.там мудака года выбирают.и проголосуйте за эдельвейса.за этк гниду,которая и Диму,и меня заябывала.он даже угрожал закрыть этот форум.
    не надо отвечать на мой пост,просто сделайте о чём прошу.
    пишу здесь,так как это самая посещаемая тема.

    Дима,прошу,не убирай пост.

  2. 3 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (01.02.2020), dzwalker (01.02.2020), grinch (04.02.2020)

  3. #10482
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Тренировка
    приседания
    2х12 раз 20 кг
    1х8 раз 40 кг
    1х6 раз 60 кг
    5х5 раз 80 кг
    Жим стоя
    2х12 раз 20 кг
    1х6 раз 30 кг
    1х5 раз 40 кг
    5х5 раз 50 кг
    Становая
    1х12 раз 20 кг
    1х8 раз 60 кг
    1х7 раз 80 кг
    2х5 раз 100 кг
    Подтягивания ладони смотрят друг на друга с блином 10 кг
    1х9
    1х8
    1х7
    Самочувствие зашибись , чего и вам желаю!!!
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  4. 3 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (01.02.2020), NAFL (04.02.2020), NIKODIM (01.02.2020)

  5. #10483
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    В пятницу обнаружил что обычным хватом могу пожать штангу только много меньшего веса чем гантели и, даже меньшего чем штангу же хватом руки вместе. Так не бывает, но так есть.
    По ходу "привычка вторая натура", с возрастом становится "привычка главная натура"
    Буду менять направление силовых тренировок в сторону "силовой растяжки".
    Хотелось бы набирать объём нагрузки за счёт повторов и количества подходов, но посмотрим как удастся совместить со специализацией. Потяну ли.

    З.Ы. Сергей, Денис, в личку сообщения пришли ?
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  6. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (02.02.2020), NAFL (04.02.2020), NIKODIM (02.02.2020)

  7. #10484
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    да Дим,спасибо.
    я там воюю.пидораса добиваю......
    и оплакиваю свою поездку в Тай.
    сегодня к примеру,туркменские авиалинии-гос компания кстати,естественно под контролем ихнего кгб.приостановило полёты куда?не в китай,а в бангкок.......в китай уже давно не летают.....пиздец.......

  8. 2 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (03.02.2020), dzwalker (03.02.2020)

  9. #10485
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    туркменские авиалинии-гос компания кстати,естественно под контролем ихнего кгб.приостановило полёты куда?не в китай,а в бангкок...
    Так им просто на верблюдах сподручней.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  10. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (03.02.2020), NIKODIM (03.02.2020), Сергей Михайлов (03.02.2020)

  11. #10486
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63

    вот,сегодня заснял.ничего так лупит,с учётом того что весит 55 кг.

  12. 2 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (03.02.2020), NAFL (04.02.2020)

  13. #10487
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    ничего так лупит,с учётом того что весит 55 кг
    И без учёта тоже нормуль.
    Мне первый удар нравится. Полновесный прямой с ведущей руки. Лёха писал что во Франции его называют "силовой джеб". Тоже его используем.
    Жаль ноги не полностью видно. Прямой с дальней руки вы бьёте с плотной стопы или встаёте на носок ?
    Судя по развороту таза с плотной стопы. Угадал ?
    Жертвуете дальнобойностью а пользу жёсткости ?
    Последний раз редактировалось alabaychic; 03.02.2020 в 03:25.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  14. 5 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (03.02.2020), grinch (04.02.2020), NAFL (04.02.2020), NIKODIM (03.02.2020), Сергей Михайлов (03.02.2020)

  15. #10488
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    alabaychic,Дим,только с плотной стопы.это железное правило реальной рукопашки.так как бывает скользско,бывает разная обувь,передвижения на полной стопе более быстрые.
    в лёгкий джеб хорош только для боксёрских варежек.......причём большого веса.

  16. 3 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (03.02.2020), dzwalker (03.02.2020), NAFL (04.02.2020)

  17. #10489
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    только с плотной стопы
    Во. Значит что-то могу увидеть и понять. Прикольно.
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    лёгкий джеб хорош только для боксёрских варежек...
    По моему мироощущению он хорош пока не лягают и не хватают. Бас Руттен про это тоже говорил "в ММА джебу места нет" (с). Понятно что это правило работает не всегда и не для всех, как, например "выкиньте свинг на помойку" от Демпси в боксе (Сандерс то Кличко им посадил), но это исключения, только подтверждающие правила.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  18. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Альф (07.02.2020), NAFL (04.02.2020), Сергей Михайлов (03.02.2020)

  19. #10490
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Приседания
    1х12 раз 15,5 кг
    1х8 раз 45,5 кг
    1х8 раз 65,5 кг
    5х5 раз 85,5 кг
    Жим лёжа
    2х15,5 кг 12 раз
    1х45,5 кг 8 раз
    1х65,5 кг 6 раз
    5х85,5 кг 5 раз
    Тяга в наклоне
    2х15,5 кг 8 раз
    1х45,5 кг 10 раз
    1х65,5 кг 6 раз
    5х75,5 кг 5 раз
    Отжимания на брусьях
    15 кг доп вес
    1х8 раз без доп.веса
    3х6 раз 15 кг
    1х7 раз 15 кг
    Гиперэкстензия
    1х12 раз 15 кг
    2х9 раз 35 кг
    подушатался знатно.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  20. 3 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (03.02.2020), NAFL (04.02.2020), NIKODIM (04.02.2020)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •