Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Д.С.]

вроде норм производитель
https://ru.iherb.com/pr/doctor-s-bes...softgels/36580

У школьников Таиланда тоже дефицит витамина D3 обнаружили

Вот... нужно искать, что общего у тебя и школьников Таиланда.
Это не шутка .

[Стробокоп]

Может лампочку какую вместо солнца купить? Буду включать на часик, пока дома гантелями размахиваю...

[vladimirfo]

Лампочка - поляризованный свет, солнце - неполяризованный. И UVB свет, на котором D3 образовывается, это дневной свет.
Утром или вечером его получать - еще большая ошибка. При этом это может не сработать.

Скрытый текст:

Как я вижу, простые решения:
- взять Thorne Research, один из лучших производителей БАДов, на iHerb есть; и 5К и 10К;
- попробовать солярий;
Может быть дело, действительно, в плохих банках. Но я кривлю душой.

Также форма могла в почках не конвертироваться в активную форму 25(OH)D3, можно покопаться в биологических причинах. Но виновников там немного. Кальций (повышен будет, если что не так) и щитовидка (но с ней как помню, всё ок). Может еще фосфор, но точно не помню.

BUN-to-creatinine ratio или спецы могут легкое обезвоживание на МРТ увидеть. Но это надо много смотреть на МРТ, которое по сути и измеряет колебания атомов водорода.
То есть всего лишь креатин и мочевина. Затем их привести к американских значениям и поиграться с таблицей.
Обезвоживание - это не предсмертное состояние оригинального марафонца Филиппида - это состояние субоптимальной гидрации клеток.

Без нормальной гидрации - можно хоть голым валяться на дюнах Сахары в полдень.
Жизнь в городе - куче ЭМ-излучения, то есть мы как куски мяса в мирковолновке с очевидным дегидрацией.
И лакто-вегетарианство и кето требуют БОЛЬШЕ ВОДЫ.

Поэтому как вариант чуда - на всякий случай взять THorne 5 000 ui тех же и пить в день по 4 литра хорошей воды.

Для озабоченности, только пара примеров:
Influence of magnetic fields on the hydration process of amino acids: vibrational spectroscopy study of L-phenylalanine and L-glutamine
http://www.waterconf.org/participants-materials/presentations/Water Conference- De Ninno.ppt
А лучше всего прочитать всего одну (но сложную) книгу - Гилберг Линг - Физическая теория живой клетки.

[Стробокоп]

Пора садиться и произносить мантры-вибрации для генерации необходимых частот

[Swartz]

Добрый день!
у меня все здорово, так и сижу на кето (без глюкометра, моя женская натура спустила денежку на одежду)

очень хотелось желе, делала себе из желатина, сливок, какао и сахарозаменителя. И незаметно подсела на заменитель, в чаек стала класть (раньше не пила чай с сахаром). И...та-дам, тело стало реагировать, будто я реальный сахар ем (вылезло два предательских прыща). Убрала, нафиг, подальше (для желе может и оставлю, изредка баловаться. Кстати, очень смешно, но желе из сливок и какао, сделанное в относительно большом тазике, при полном застывании и выкладывании на тарелку стало полностью походить на сырую печень визуально. Можно пользовать для запугивания гостей)

в пятницу выпила 150 мл сухого вина. Вообще, мимо прошло, никаких ощущений, но на утро...мама дорогая, будто я полтора литра выпила. Похмелье. А впереди новогодние корпоративы, придётся провернуть библейский сюжет в обратном направлении и превратить вино в воду)

Никотин. Я вообще не курю, но могу побаловаться или если прямо совсем что-то из равновесия вывело, закурить проблемку. Все это время не курила, а тут события всякие, наслоилось, компания была интересная - дай, думаю, одну пропущу. КАРАУЛ! Печень отреагировала тут же, интоксикация, весь следующий день без сил. Стало интересно, выкурила ещё одну - аналогично, именно никотин (или что-то из продуктов горения сигареты) вызывает каскад негативных явлений в организме.

вчера в бане чутка посидела, случайно попала. Сейчас поеду направленно на троечку часов.

[Swartz]

Оффтоп: как поставить аватар? Ни с телефона, ни с планшета не удалось

[vladimirfo]

Стробокоп, если медитации будут подальше от города и девайсов, то поможет наверняка.

[vladimirfo]

Swartz, форум не адаптирован по мобильные устройства, к сожалению. Удобнее всего будет зайти на ПК и покопаться в своем профиле.

Сахарозаменители, алкоголь и никотин кето очень подходят. Кето делает более чувствительными к этим видам досуга. После трёх месяцев кето нужно куда меньше алкоголя для желаемого эффекта.

[Олег001]

Swartz, форум не адаптирован по мобильные устройства, к сожалению. Удобнее всего будет зайти на ПК и покопаться в своем профиле.

Сахарозаменители, алкоголь и никотин кето очень подходят. Кето делает более чувствительными к этим видам досуга. После трёх месяцев кето нужно куда меньше алкоголя для желаемого эффекта.

Водка без кето - деньги на ветер!
И кофе без масла!

[Стробокоп]

Вот... нужно искать, что общего у тебя и школьников Таиланда.
Это не шутка .

Даже страшно представить, что нас может объединять