Страница 212 из 355 ПерваяПервая ... 112162202208209210211212213214215216222262312 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 2,111 по 2,120 из 3541

Тема: Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

  1. #2111
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,311
    Поблагодарил(а)
    2,584
    Поблагодарили 7,490 раз(а)
    Вес репутации
    88
    У меня бы сыграла жадность.
    Семена брокколи, даже для проращивая стоят совсем недорого. И получаем дополнительно и клетчатку, и другие витамины/минералы/компоненты.

    А за выделенную молекулу придется раскошелиться.

  2. 3 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    Олег001 (06.02.2018), Scandinavia (06.02.2018), Д.С. (07.02.2018)

  3. #2112
    Аватар для Олег001
    Регистрация
    19.11.2017
    Сообщений
    131
    Поблагодарил(а)
    205
    Поблагодарили 184 раз(а)
    Вес репутации
    9
    Цитата Сообщение от vladimirfo Посмотреть сообщение
    У меня бы сыграла жадность.
    Семена брокколи, даже для проращивая стоят совсем недорого. И получаем дополнительно и клетчатку, и другие витамины/минералы/компоненты.

    А за выделенную молекулу придется раскошелиться.
    И раскошелиться прилично, судя по приведенной статье, только 3 недешевые добавки проверены на достаточное содержание нужного нам вещества:
    https://eatmovehack.com/best-sulfora...in-myrosinase/

  4. 4 пользователей сказали cпасибо Олег001 за это полезное сообщение:

    Jesaul (07.02.2018), Scandinavia (07.02.2018), vladimirfo (06.02.2018), Д.С. (07.02.2018)

  5. #2113
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,311
    Поблагодарил(а)
    2,584
    Поблагодарили 7,490 раз(а)
    Вес репутации
    88
    Отсутствие идей для новых заметок в связи с активной учебой и резким сокращением потока новых статей окончено.

    Решил покопаться таки глубже в теме: глюкоза и мозг.
    Есть две точки зрения:
    1) глюкоза - основной источник энергии;
    2) глюкоза - основной источник энергии астроцитов, которые полученный из нее лактат передают нейронам. И что лактат и кетоны для мозга - лучше всего.

    Слабые места есть у обеих позиций.

    Сейчас разбираю:
    - минусы и плюсы метаболизма глюкозы;
    - приспособлены ли нейроны к глюкозе: как и какому количеству;
    - отдельно зарываюсь в лактатный шатл астроцитов и влияние лактата на функцию глюкозы;
    - тщательно зарываюсь в GLUT, мембранные транспортеры глюкозы, они разные в разных тканях, и функция клетки во много определяет тип GLUT;
    - пытаюсь в этих неоднозначных выводах придти к какому-то мнению.

    Мне очень интересно,

  6. 3 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    Scandinavia (08.02.2018), Spit-it_Out (08.02.2018), Д.С. (08.02.2018)

  7. #2114
    Аватар для Scandinavia
    Регистрация
    17.10.2017
    Сообщений
    176
    Поблагодарил(а)
    100
    Поблагодарили 134 раз(а)
    Вес репутации
    9
    Где-то в статьях про эпилептиков на кето читала, что мозг в обычном состоянии, не на кето, потребляет около 100 гр глюкозы в сутки, 20-30 гр это минимум для ЦНС. Если хотите, могу поискать информацию в своих завалах)
    Однозначный вред метаболизма глюкозы это гликирование, правда жареный бекон тоже гликируется будь здоров, но его можно не жарить)


    Если будет время, подкину Вам еще одну интересную тему (для меня) - экзоморфины, нашла статью дубынина, очень интересно
    VIVOS VOCO: А.А. Каменский, В.А. Дубынин, Ю.А. Беляева, "Экзорфины - хорошо или плохо?"
    выводы из прочитанных тем по экзоморфинам
    - основной источник (глютен и казеин)
    - могут вызывать опиоидные эффекты, сонливость, депрессию, нарушение обучаемости при излишнем поступлении пептидов экзоморфинов в мозг
    и еще интересная статья Дубынина в журнале психиатрия об экзорфинах
    http://www.psychiatry.ru/siteconst/u...%2003-2010.pdf

  8. 1 пользователь сказал cпасибо Scandinavia за это полезное сообщение::

    vladimirfo (08.02.2018)

  9. #2115
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,311
    Поблагодарил(а)
    2,584
    Поблагодарили 7,490 раз(а)
    Вес репутации
    88
    Мы в соседней ветке как-то разбирали эндогенные морфины.
    Я не так много для себя вынес.

    С глюкозой не только гликизирование белков, еще как минимум гипоксия и снижение pH (что не хуже гликизирования может испортить функцию белка).
    Но там много интересных нюансов о том как мозг использует глюкозу.

    В общем, выйдет на 4-5 тысяч слов. Надеюсь, что хоть кому-то будет интересно)

  10. 2 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    Jesaul (08.02.2018), Д.С. (08.02.2018)

  11. #2116
    Аватар для Scandinavia
    Регистрация
    17.10.2017
    Сообщений
    176
    Поблагодарил(а)
    100
    Поблагодарили 134 раз(а)
    Вес репутации
    9
    очень интересно конечно.
    гипоксия...интересно- какая связь...в общем будем ждать статью)
    почитаю ветку про морфины, спасиб

  12. #2117
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,311
    Поблагодарил(а)
    2,584
    Поблагодарили 7,490 раз(а)
    Вес репутации
    88
    Морфин как эндогенный нейромедиатор - ВЛАДИМИР ФО

    одна из причин существования моего сайта - это возможность линкануть быстро то, что когда-то писал)

  13. 2 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    Jesaul (08.02.2018), Д.С. (08.02.2018)

  14. #2118
    Аватар для Scandinavia
    Регистрация
    17.10.2017
    Сообщений
    176
    Поблагодарил(а)
    100
    Поблагодарили 134 раз(а)
    Вес репутации
    9
    спасибо

  15. #2119
    Аватар для Scandinavia
    Регистрация
    17.10.2017
    Сообщений
    176
    Поблагодарил(а)
    100
    Поблагодарили 134 раз(а)
    Вес репутации
    9
    большая статья на паб меде про глютен, экзорфины и наш мозг (2016 год)
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/art...m-10-00130.pdf
    оказывается экзорфины могут постапать в наш организм не только из молока и глютена, а так же риса и кукурузы...

  16. 2 пользователей сказали cпасибо Scandinavia за это полезное сообщение:

    vladimirfo (08.02.2018), Д.С. (09.02.2018)

  17. #2120
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,311
    Поблагодарил(а)
    2,584
    Поблагодарили 7,490 раз(а)
    Вес репутации
    88
    Зонулин, кишечные бактерии, клетчатка - ВЛАДИМИР ФО

    Алессио Фасано показал реальный вред глютена.
    У глютена есть метаболит зонулин, он способтвует кишечной проницаемости, ослабляет иммунную систему кишечника.
    Это плохо.

    В целом глютен - больше спекуляция, как мне кажется.

  18. 1 пользователь сказал cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение::

    Д.С. (09.02.2018)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •