Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Олег001]

Владимир писал: »Тем не менее, если БАДы не тестированы 3-й стороной, то в них можно быть все что угодно и может не быть исходной молекулы.»

Что-то слишком подозрительно сильно чага меня стимулирует (купил через ебей из Германии).
Чего они туда положили...

[vladimirfo]

Предтренировочные с амфетаминами тоже были)
Бодибилдеры их любили, так как они "работали".

Но это это Host Defence, то там есть GMP, всё же это серьезный стандарт качества.

По поводу тестов, которые тут выкладывали, это тяжелые металлы и токсины.
Это не оценка производства и не оценка содержимого банок.

[Scandinavia]

Спасибо. На данный момент имеются задержки в кратковременной памяти (необходимая информация появляется с некой ощутимой задержкой, чего не было раньше).
Так что будет с чем сравнить через 3-4 недели.
Пока-что за день приёма наблюдается такой необычный эффект - ночью мне снился вкус ежовика и желание выпить его еще, а утром на шкале ценностей у тела ежовик затмил кофе и алкоголь(включились внутренние часы ожидания следующего приёма). А это при том, что у меня кофезависимость (пью три чашки без кофеина, но прекратить пить не получается).
Вот такой необычный эффект.

у меня тоже проблемы с памятью...неужели с ней нельзя совладать без таких бадов?? кому интересно могу рассказать о своих мыслях на счет памяти и питания, кто такой же забывалка
____
немного не в тему, но не могу не поделиться, у меня больше года были неприятные ощущения в левой стопе, как буд-то что-то болит под кожей там где подушечка), не сильно, но достаточно неприятно, внешне стопа выглядела норм, без мозолей и ран. Почти 2 недели без молочки, только вчера поняла что стопа перестала болеть... даже примерно не представляю в чем связь, но не думаю что совпадение ,т.к. она давала о себе знать каждый день больше года.

[Jesaul]

у меня тоже проблемы с памятью...неужели с ней нельзя совладать без таких бадов?? кому интересно могу рассказать о своих мыслях на счет памяти и питания, кто такой же забывалка

Не уверен. Разве что полностью отказаться от алкоголя, изучать 5 языков и медитировать каждый день...
Мне по работе надо непрерывно учиться, а там есть всякие арманьяки, ирландский виски, бельгийское пиво, ну вы поняли

Третий день на порошковом экстракте ежовика. На кофе уже не могу смотреть и не могу пить. С радостью соскакиваю с кофеинового поезда.
В связи с этим все наблюдения надо будет аккуратно очистить от влияния кофе, а это сложно. Поэтому буду заниматься самоанализом через недельку-две, после прохождения синдрома отказа от кофеина.

[vladimirfo]

Мне помогало 2 недели (лучше на праздниках) строго без кофе, параллельно с адаптогенами.
Но обратно на работу - и кофе неизбежно почти что)

Пока я скорее "сдался" зависимости от кофе. Но 1-2 чашки в день. Потом ни-ни и на выходных даже не нюхаю кофе.
Тогда жизнь прекрасна.
Иногда делаю паузы 1-2 недели, чтобы доказать себе, что это не зависимость, а любовь ко вкусу.
Раньше 3-4 чашки в день)

[Scandinavia]

Мне помогало 2 недели (лучше на праздниках) строго без кофе, параллельно с адаптогенами.

в чем именно Вам помогал перерыв с кофе?

[vladimirfo]

перебор с кофе дает очень странное состояние, оно уходит.

[Julieke]

Здравствуйте. Я, Юлия.
Вот решила к вам присоединиться. В анамнезе, 25 кг лишнего веса, жировой гепатоз печени, бесплодие, инсулинорезистентность. Хочу с помощью кето решить свои проблемы со здоровьем. На кето перешла 2 недели назад, а с начала декабря ограничила углеводы. Пятый день на 2-х разовом питании. Чувствую себя комфортно, но червь сомнение, что питание неполноценно, гложет.

[Jesaul]

Юлия, обязательно надо принимать биодоступный магний 300 мг и калий 1000мг в день. Потребление обычной соли должно быть в районе 5г.
Для того, чтобы было полноценное питание, нужны витамины, например очень хорошие Life Extension two per day.
Ну и считать углеводы-белки-жиры чтобы был дефицит калорий. Тело вам через месяц скажет спасибо

[vladimirfo]

Юлия, привет.
Кето - лишь один кусочек пазла.
В какой-то степени кето-диета поможет вам, но лишь частично. В идеальной ситуации диета поставит вас на путь глубокой озабоченности нюансами здоровья.
И назад пути не будет) но что из здоровья у вас получится "отыграть" - принципиально другой вопрос.