Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Scandinavia]

У меня сахар 5 без кето (вена), 5,3-5,4 на кето (капилярная, глюкометром).
То есть уже сложно сравнивать.

Чтобы уйти ниже 5 мне надо сутки голодать.

Я себя утешаю тем, что глюконеогенез - АТФ-зависимый процесс. Что у меня митохондрии работают как надо. А организм склонен поддерживать гомеостаз глюкозы.

скорее всего, я до 27 лет на сахаре 3,9 жила отлично) так что все индивидуально, Вы правы

[Олег001]

Владимир, Вы писали, что A1C гемоглобин в норме, так что не надо наверное беспокоиться.

[Олег001]

По поводу сульфорафана:
нашел мнения, что он может быть обоюдоострым оружием: это токсическое соединение и растения его синтезируют для защиты, и он может вызывать не только гибель злокачественных клеток, но и гибель нормальных клеток, давать токсические эффекты. Не вчитывался в аргументацию. Автор сомневается вообще в пользе овощей, также и множества пищевых добавок. Типа «тигры не едят чертополох».Также не пьют коровьего молока.

Ссылка: http://www.diagnosisdiet.com/is-broccoli-good-for-you/

[Д.С.]

Типа «тигры не едят чертополох».Также не пьют коровьего молока.

Пользу чертополоха невозможно отрицать.
Так же, уверен, есть люди иедально приспособленные к молоку, из какой-нибудь скандинавской популяции.

И люди - не тигры. Вообще

[vladimirfo]

Mitochondrial Ultrastructure Is Coupled to Synaptic Performance at Axonal Release Sites


Тренировка мышцы (аэробная) приводит к росту количества митохондрий в мышцах, и изменению крист (их больше, они тоже вытянутой формы, чтобы увеличить прощадь и разместить больше комлпексов по созданию АТФ).
Больше всего митохондриях в кардиомиоцитах, которые постоянно сокращаются.

Мы закаливаемся, чтобы наш жир забурел, то есть чтобы в нем появилось больше митохондрий.

Разумно будет тренировать мозги, чтобы и в них было больше митохондрий)


Effects of hypothyroidism on serotonin 1A receptors in the rat brain

hypothyroidism elevates serotonin 1A receptor binding in the limbic system

Занимательная эндокринология. Тема гипотиреоза и депрессии.
Исправить дисбаланс недостаточно, неплохо бы разобраться еще и последствиями (уроном) в следствии гормональных дисбалансов.
А гормоны в виду того, что могут более или менее без проблем могут проникать в клетки, таких последствий могут иметь много.

Chronic caffeine alters the density of adenosine, adrenergic, cholinergic, GABA, and serotonin receptors and calcium channels in mouse brain
100 мг кофеина на 1 кг веса, конечно, очень много. И нереалистично для человека.
Тем не менее интересно)

1. Chronic ingestion of caffeine by male NIH strain mice alters the density of a variety of central receptors.
   
   
   
2. 2.The density of cortical A1 adenosine receptors is increased by 20%, while the density of striatal A2A adenosine receptors is unaltered.
   
   
   
3. 3.The densities of corticalβ1 and cerebellarβ2 adrenergic receptors are reduced byca.25%, while the densities of corticalα1 andα2 adrenergic receptors are not significantly altered. Densities of striatal D1 and D2 dopaminergic receptors are unaltered. The densities of cortical 5 HT1 and 5 HT2 serotonergic receptors are increased by 26–30%. Densities of cortical muscarinic and nicotinic receptors are increased by 40–50%. The density of cortical benzodiazepine-binding sites associated with GABAA receptors is increased by 65%, and the affinity appears slightly decreased. The density of cortical MK-801 sites associated with NMDA-glutaminergic receptors appear unaltered.
   

[Стробокоп]

Пользу чертополоха невозможно отрицать

есть негативный опыт с чертополохом.
В Лондоне во многих местах у меня не брали фунты из Шотландии, они были с чертополохом

[Jesaul]

Стробокоп, да, было такое

[Д.С.]

В Лондоне во многих местах у меня не брали

националисты...

[Jesaul]

Интересная статья НЕЙРОГЕНЕЗ КАК АДАПТИВНАЯ ФУНКЦИЯ МОЗГА
http://www.ibmc.msk.ru/content/monog...omazkovOA4.pdf
стр. 54: СТИМУЛЯЦИЯ НЕЙРОГЕНЕЗА:

МЕЛАТОНИН -Увеличение числа пролиферирующих клеток в периинфарктной зоне Увеличение выживаемости животных
ЛЕПТИН - х кратное увеличение нейральных прогениторов в зоне инфаркта Улучшение неврологического индекса
ФОЛИЕВАЯ К-ТА, Увеличение числа нейронов Улучшение поведенческих и когнитивных реакций; экспрессия сигнальных белков
ГИНЗЕНОЗИД ОСАМ и реперфузия Увеличение числа нестин-позитивных клеток Улучшение шкалы неврологическ. критериев.Снижение активности каспазы
SONIC HEDGEHOG- Стимуляция нейрогенеза всубвентрикулярной зоне гиппокампа. Увеличение числа нестин-позитивных клеток Редукция зоны инфаркта. Улучшение поведенческих тестов
ЦЕРЕБРОЛИЗИН - Увеличение числа клеток в субвентрикулярной зоне и мигрирующих нейробластов в зоне ишемии стриатума Улучшение неврологических показателей.Эффект опосредован
ПРАВАСТАТИН -Увеличение числа клеток в зубчатой извилине гиппокампа и стриатуме. Миграция зрелых нейронов. Уменьшение инфарктной зоны.Снижение невролог. дефицита. Уровень холестерина в крови не меняется.
СИЛДЕНАФИЛ (ВИАГРА) - Увеличение числа прогениторов в субвентрикулярной зоне и зрелых нейронов в ипсилатеральной зоне и стриатуме. Улучшение функциональных показателей. Увеличение активности циклоГМФ за счет торможения фосфодиэстеразы
ЦИЛОСТАЗОЛ -Увеличение числа позитивных клеток в периинфарктной зоне: экспрессия BDNF Снижение неврологического дефицита


А также Стимуляция нейрогенеза антидепрессантами.

[Jesaul]

Пищевые добавки, влияющие на нейрогенез:
https://tree.sci-hub.tw/fdd31bc61763...117.016261.pdf

Омега 3, Полифенолы(фрукты, ягоды типа голубики, виноградные косточки), Витамины Б-9, Б-12, Е, фолиевая кислота.

Особенно хорошо жилось мышам, которых кормили голубикой из расчёта 20г/кг. Мне бы так (Улучшение работы пространственной памяти)

Также спорные исследования малых доз псилоцибина на более быстро забывание мышами негативного опыта, ака удары током