Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[vladimirfo]

Эрективная дисфункция и низкое либидо у мужчин с СД2: потенциальная роль антидиабетической фармакотерапии.
На метформине у диабетиков свободный и общий тестостерон падали примерно в 2,5 раза.
И либидо тоже падало.

[Семён]

что-то после сообщения про низкое либидо все пропали)
Вернусь к теме о белковых концентратах. Кто какие пользует на кето? Сыворотка или казеин хуже в плане риска глюконеогенеза?

[Д.С.]

Сыворотка или казеин хуже в плане риска глюконеогенеза?

Пи чём здесь "риск"?
В кето организм синтезирует глюкозу "по потребности".
Важнее, чтобы в приеме пищи была смесь белков и жиров, соло белки лучше не есть/не пить.

Пью и то и другое. Максимальный анаболический отклик у смеси. Но, думаю, это не решающий фактор, для важнее положительный баланс калорий и избыток белка. Для поддержки - сложнее. Но и то и другое требует наблюдения за собой. И собственных выводов.

[vladimirfo]

\

Дом Д'Агостино у Рогана:
- кето-вино (в общем 1-2 бокала очень сухого вина его не выбивает из кето);
- плюсы экзоенных кетонов (быстро в кето);
- военное применение кето (подводники, уменьшает риск изолирующего дыхательного аппарата);
- новые способы применения кето (головная боль итд).

В общем Дом, как всегда, прекрасен.

А ресерч последнего времени нас ничем особо не радует.

[Семён]

максимальный анаболический конечно от смеси у меня. Не за счет ли инсулина в ответ на сыворотку.
На кето чувствую себя замечательно (когда адаптировался уже) но худею. Сначала как и хочется жирок. Потом он приостанавливает убывать и начинает уменьшаться мясо. Немного тесто , загрузки углеводные итд могут замедлить, но смысл остается тот же.
Приходится через какое-то время слезать , чтобы отъесться. Без углеводов и инсулина ,в ответ на них, "витамины" совершенно не действуют на меня.

[Д.С.]

Опубликована сегодня The Ketogenic Bible_ The Author - Jacob Wilson.epub

[KVas]

Опубликована сегодня The Ketogenic Bible_ The Author - Jacob Wilson.epub

спасибо за распространение качественной информации!
книжка взята отсюда
Jacob Wilson. The Ketogenic Bible. 2017 - Low Carb Zone
там же найдете и других авторов.
Авторы и источники по НУП - Low Carb Zone
в том числе и классику типа "The Art and Science of Low Carbohydrate Performance"
Steve Phinney and Jeff Volek - Low Carb Zone

[Д.С.]

спасибо за распространение качественной информации!

Это тебе спасибо, как инициатору
Сегодня на работе почитаю...

[Семён]

Купил на пробу кокосовое масло Деликато от НМЖК. до этого не покупал поэтому не с чем сравнить. Учитывая что дезодорированное и не поймешь из чего сделано конечно :-)

[vladimirfo]

Деликато

рафинированное масло, не комильфо.

Любое extra virgin coconut oil на iHerb будет лучше.