обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

[Дед Иван]

Смотря на чем жарить и как жарить

Кстати да. Дольче вон все жарит))

[Fresher]

Мужики, тему обещаю перечитать совсем скоро, а пока нужен быстрый углевод для мозга, но без захара. какие варианты удобные уже были?

[Дед Иван]

Мужики, тему обещаю перечитать совсем скоро, а пока нужен быстрый углевод для мозга, но без захара. какие варианты удобные уже были?

глюкоза!
А зачем очень быстрый ? он же не дает долгоиграющую энергию.
Возьми крахмалистые углеводы. Тот же рис. Золотая серидина. Нет сахара, но и нет клетчатки. Не очень быстрый но и не очень медленный

[Fresher]

Нет не пойдет, к примеру я подустал, и мне нужно быстро подпитать мозг на какой то умственной работе.

[Дед Иван]

Таки да, будет быстро. Но так же быстро будет обвал. То же самое происходит с плохим ненатуральным кофе. Быстро энергия но так же быстро она исчезает. Хорошего тут ничего нет.

[Раздолбай]

мед что, тоже сахаром считаешь? а вообще не надо мозг подпитывать, в тебе запасов дней на сорок. просто сконцентрируйся и так далее

[Пер Гюнт]

к примеру я подустал, и мне нужно быстро подпитать мозг на какой то умственной работе.

Кофеин+быстрые углеводы в помощь. Адаптогенов еще можно жахнуть, родиолы, к примеру. Но это если в первой половине дня, иначе возможны проблемы со сном.

[Fresher]

просто сконцентрируйся и так далее

хе хе.. я тему сегодня открою, а лучше сразу ты.. как кто быстро может сконцентрироваться, и что для этого делает.. и главное почему люди могут концентрироваться не более 30 сек.-1 минуты ролика.. или 120 символов в посту ))
Раздолбай, мед не люблю, хотел сразу написать, но забыл ))

Кофеин+быстрые углеводы в помощь. Адаптогенов еще можно жахнуть, родиолы, к примеру. Но это если в первой половине дня, иначе возможны проблемы со сном.

вот я и спрашиваю какие углеводы удобные? у меня дома постоянно есть шоколад и конфеты, но в итоге я постоянно ими обжираюсь..)))

Адоптоген не подходит, это с утра.. речь именно о быстрой энергии для мозга, не вредной, которая может лежать рядом и быстро помогать

На счет кофениа, это ведь стимуляция, т.е. ты выстимулируешь концентрацию прямо сейчас, но заберешь её у после.. такой более быстрый износ в рамках всего дня. Не всегда уместно

[Denis85]

пока нужен быстрый углевод для мозга, но без захара. какие варианты

Нет вариантов. Природа не придумала.
Лучше попробуй кусок масла сливошного съесть, вдруг поможет! Мозг жирный, а если жира съесть - он, может, ещё больше поумнеет!

[Ren]

Нет вариантов. Природа не придумала.

Сухофрукты есть.