обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

**gbrs** · 24.10.2014, 13:10

Сообщение от Д.С.

Всё. Идем куда глаза глядят.
Или на тренировку.

А когда есть-то?

А в чем смысл таких сложностей? Для рассыпчатости?

**Дед Иван** · 24.10.2014, 13:35

gbrs,
только что нашел альтернативу соевому соусу. Но никогда не пробовал
Bragg, Liquid Aminos, Alternative to Tamari & Soy Sauce, 6 fl oz (180 ml) - iHerb.com
пишут что кошерный соус то

**Сергей Михайлов** · 24.10.2014, 13:55

все забыли про льняное масло.
вот по моему самый ценый продукт из приправ.
я когда его начинаю употреблять,через пару недель такой подъём идёт,подъём всего......нц вы меня поняли.

**Дед Иван** · 24.10.2014, 14:02

Сообщение от Сергей Михайлов

все забыли про льняное масло.
вот по моему самый ценый продукт из приправ.
я когда его начинаю употреблять,через пару недель такой подъём идёт,подъём всего......нц вы меня поняли.

Да не забыли, пьем его ;)
Просто тут делимся простыми рецептами злоровой еды. А то в инете рецептов много, но блин добавь то, добавь се, вначале поджарь чуток, потом вари, потом еще че то...
короче целый гимор. Но есть и простые вещи.

**Сергей Михайлов** · 24.10.2014, 14:14

блин,самое простое.
берёшь грудку,варишь тридцать минут.
одновременно варишь гречку в мешрочках.
всё это нахрен смешиваешь в кастрюле,заливаешь кетчупом-дорогим,и вприкуску с сырым луком съедаешь.вот и всё блин......самое простое и ПОЛЕЗНОЕ.

**Be real** · 24.10.2014, 14:19

Сообщение от Сергей Михайлов

блин,самое простое.
берёшь грудку,варишь тридцать минут.
одновременно варишь гречку в мешрочках.
всё это нахрен смешиваешь в кастрюле,заливаешь кетчупом-дорогим,и вприкуску с сырым луком съедаешь.вот и всё блин......самое простое и ПОЛЕЗНОЕ.

разрежь грудку вдоль и вари 10-15 минут.Попробуй.

**Сергей Михайлов** · 24.10.2014, 14:23

Be real, а в чём разница Димыч?и не будет ли она жесковата.........

**Be real** · 24.10.2014, 14:25

Сообщение от Сергей Михайлов

Be real, а в чём разница Димыч?и не будет ли она жесковата.........

Наоборот будет мягче.Чем короче термическое воздействие,тем лучше.

**Дед Иван** · 24.10.2014, 14:57

Тут посмотрел в инете, в шпинате в 100г получается 1.4 углеводов
Total Fat 0.4 g 0%
Saturated fat 0.1 g 0%
Polyunsaturated fat 0.2 g
Monounsaturated fat 0 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 79 mg 3%
Potassium 558 mg 15%
Total Carbohydrate 3.6 g 1%
Dietary fiber 2.2 g 8%
Sugar 0.4 g
Protein 2.9 g

Это что ж если 4 раза в день съесть по 100г то будет всего 5.6 ?

**Д.С.** · 24.10.2014, 16:08

Сообщение от gbrs

А когда есть-то?

А в чем смысл таких сложностей? Для рассыпчатости?

Ну да, рассыпчатый получается.
Только это очень простой рецепт

. С минимальными затратами и собственного времени и внимания к процессу.
И стабильным результатом.

Тема: обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

LinkBack

Опции темы

Отображение

1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

4 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

2 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

1 пользователь сказал cпасибо Be real за это полезное сообщение::

1 пользователь сказал cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение::

1 пользователь сказал cпасибо Be real за это полезное сообщение::

1 пользователь сказал cпасибо Д.С. за это полезное сообщение::

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права