обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

[Дед Иван]

Дело в том что часто вот есть еда, и считается что ее обязательно надо есть. Но мы начинаем ныть мол невозможно жрать эту грудку или яйца. И в итоге вообще не едим или едим когда только на сушке. Ну т.е. непродолжительное время.
Обычно все дело в том что надо найти рецепт как это приготовить и все будет ок ;)

Но беда в том что в интернете рецептов много, но обычно они слишком замороченные, тяжело все это приготовить.


Расскажу про грудку. Самая ненавистная еда по вкусу. Но она сцуко дешевая и мало жира, много белка. Разное перепробовал. Пока номер один вот это. Короче беру режу много помидоров, и вместе с грудкой и вместе с соусом закидываю в медленноварку. А потом этой штучкой что еду на сковородке переворачиваем, сверху дербанишь приготовленную куру. Она распадается как на волокна. Вот и все. Получается типа


Можно с гарниром, можно в бутерброд какой. Такое можно есть! В отличии от вареной грудки.

[Denis85]

Я грудку готовлю так: кладу в мультиварку, включаю режим "на пару" на час, как пропикает - вынимаю и ем с солью.
Очень вкусно, мне нравится.
Люблю грудку!
Гречку тоже люблю, она так же готовится, только в режиме "гречка". Минут за 30. И, помимо соли туда масла надо добавить! Можно растительного, но лучше сливочного!
Ещё яйца очень вкусно, надо их залить холодной водой и поставить на плиту, как закипят - варить минуты две. Всмятку будут, это лучше всего, как по мне!

[Дед Иван]

Я грудку готовлю так: кладу в мультиварку, включаю режим "на пару" на час, как пропикает - вынимаю и ем с солью.
Очень вкусно, мне нравится.
Люблю грудку!
Гречку тоже люблю, она так же готовится, только в режиме "гречка". Минут за 30. И, помимо соли туда масла надо добавить! Можно растительного, но лучше сливочного!
Ещё яйца очень вкусно, надо их залить холодной водой и поставить на плиту, как закипят - варить минуты две. Всмятку будут, это лучше всего, как по мне!

Да что ж такое то!!!
Как ты это все так легко ешь ? Нам тут приходится шаманить по всякому

[Сергей Михайлов]

я ем только хорошо провареную грудку,с гречкой.полкилограмовую легко........

провареваю её,затем её немного хреном со всеклой обмазываю,и с гречкой кушаю.
не советую есть окорочка,ноги тоесть.вроде в них вся херня -гармоны и антибиотики сохраняется.и жиру многовато.......

[Denis85]

Как ты это все так легко ешь ?

Генетика! Талант!
...не, я с детства в курице именно грудку больше всего любил. Особенно, вареную. Выковыривал из супа и ел, мама ругалась.
А теперь просто так ем грудку - и это здорово, жизнь удалась!
...а яйца всмятку вообще всем должны нравится, они по-моему не хуже черной икры по вкусу. Но, гораздо больше в размерах!

[Pifon]

Жестко , а почему никто грудку не жарит ?

[Denis85]

Pifon, лично мне паровая больше нравится. Жареная сухой получается, а на пару нежная. И полезней, опять же.

[Pifon]

Denis85, Жарить тоже надо уметь и опять же разнообразие

Еще можно рыбку запекать в духовке, тоже очень вкусно и полезно . Например - берем красную рыбку такой стейк грам на 200 ложим в фольгу , заворачиваем с долькой чеснока и помидора , а затем в духовку минут на 20-30 , или вот на хлеб мазать - берем варим 3 яйца , открываем 2 банки тунца в воде , выдавливаем сок с половины лимона и ложкa майонеза , все в блендер и смешать.

[Dudin Oleg]

Жестко , а почему никто грудку не жарит ?

Ну по чему же никто?

[Дед Иван]

Жестко , а почему никто грудку не жарит ?

Жаренная супер! я еще на боевом гопаке выкладывал рецепт курицы чейла сонена. Майкл долче ее придумал для него. Но мне че то лень ее готовить. После контакта с курицей и яйцами я постоянно мою руки. А там и то и другое в рецепте. Но по вкусу супер! Ну и вообще.