обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

**Леха** · 31.10.2016, 14:22

Мед с годжи не понравился, с черноплодной рябиной тоже. Остался мед с облепихой, красной смородиной, с грецким орехом.

**Леха** · 25.11.2016, 23:13

Запечная грудка с рисом

Рис - замочить мин на 10-15 и выложить на противень. сверху накидал лук колечками, чеснок, морковки и чуток посолил. Затем добавил сверху грудку, так же соль и перец. добавил чуток воды. Закрыл фольгой и запекал до готовности.
Ниче так вышло

**alabaychic** · 26.11.2016, 01:00

Леха, сколько пёк и при какой температуре ?

**Леха** · 26.11.2016, 01:02

Запекал при 175, минут 25.
Риса насыпал стакан, грудки упаковка из Пятерочки грамм 800 что ли. Риса чуть добавлю - маловато вышло

**Леха** · 26.11.2016, 01:44

рецепт взял отсюда но без излишеств - специи только соль и перец. Без сметаны.
Для разнообразия попробую рис заменить гречкой

**Леха** · 28.11.2016, 20:04

**alabaychic** · 11.12.2016, 00:07

Пробую Лёхин рецепт "быстроплова" на баранине.
Только моркву забыл купить, так что 900г риса, головка чеснока и бараний задок на 2 кило примерно.
Инновация - делаю в пакете для запекания. Температура 250.
Планирую так минут 40, потом вскрыть пакет и допечь при 275 минут 20.
Корочку на мясе хочу.

**alabaychic** · 11.12.2016, 15:36

Короче, ни хрена не вышло. Готовность риса за 25 минут сразу вызывала сомнения и так и случилось.
С кучей гемороя удалось приготовить нечто вполне съедобное и, даже вкусное. Но на рецепт это не тянет.
Буду оптимизировать.