Рататуй белковый:
Индюшатина или курятина, нарезаешь кусками и сковородку, туда же баклажан, цукиния и брокколи. Туда же головку чеснока в шкуре + специи и соль. Все тушим под крышкой до готовности.. Если брокколи не хрустит - готово. Элементарно.
Вид для печати
Рататуй белковый:
Индюшатина или курятина, нарезаешь кусками и сковородку, туда же баклажан, цукиния и брокколи. Туда же головку чеснока в шкуре + специи и соль. Все тушим под крышкой до готовности.. Если брокколи не хрустит - готово. Элементарно.
Итак, руководствуясь мудрыми наставлениями ДС-а и собственными познаниями в диетологии, сочинил замечательное, похудительное блюдо "буженина с картошкой" ! :yummy:
Шаг 1. Свинина режется ломтиками,толщиной сантиметра по 3, шпигуется чесноком, натирается солью с перцем.
https://pp.vk.me/c633431/v633431936/...sQlNWC4VPM.jpg
Шаг 2. Молодая картошка режется на 2-3 части вдоль и закладывается в пакет для запекания на протвень. Посыпается солью и укропом. Включается для прогрева духовка на 200 градусов.
https://pp.vk.me/c633431/v633431936/...VjjIFFAUFM.jpg
Шаг 3. Свинина закладывается в рукав, поверх картошки.
https://pp.vk.me/c633431/v633431936/...WCTM4hO_d4.jpg
Шаг 4. Ставим протвинь в духовку (200 градусов) на полтора часа.
Вы скажете "гы-гы, охуеть диетическое" ! Но я сбросил на этом 5 кг за 2 недели, предварительно сбросив 3 на кремлёвке.
Так что, гы-гы ещё как диетическое ! Правда, если жрать по канонам дробного питания. По 250 г, раз в 2,5 часа.
З.Ы. Вероятно куриная грудка вместо свинины дала бы более быстрый результат, но я на собственном тестостероне (и не собираюсь сворачивать пока), а более беспощадного его выработке врага чем курица с картошкой не существует.
Курица снижает выработку собственного тестостерона. А меню из курицы с картошкой рекомендуют давать своим мужьям женщинам, которые жалуются на излишнюю сексуальную активность первых.
Объяснений физиологии процесса не помню, но это так.
Поэтому когда некто "на куриных грудках" достиг каких-то результатов, то можно с точностью до 99% быть уверенным что там дары звёздного неба. 1% это уникальная генетика+очень грамотно выстроеная легальная фармоподдержка.
А сыра, сыра туда можно фигануть? В буженину с картохой. Шоб совсем диетическим стало. :yummy: