обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

[Д.С.]

Фарш крутить долго.

Так есть же магазины, где фарш только из мяса делают. Вот у меня есть такой в паре кварталов. У них говядина/свинина 60/40. И ценник гуманный.

[Дед Иван]

Фарш крутить долго.

обязательно попробуй. я не ожидал что такая прикольная вещь. очень сытные. Я тут со знакомым встречался, шашлык делали. Так эту байду поел дома задолго до шашлыка. В итоге до ночи сидели, и только под конец я поел. Он даже обижался. Сытно получается и очень очень дешево. Только там не сковорода нужна а чан или как это называется. Что то большое.

[Д.С.]

Только там не сковорода нужна а чан или как это называется.

Казан .

[Дед Иван]

Казан .

наверное))
Еще заметил что если капусту долго обжаривать то с нее не наедаешься. А если немного обжарить то очень сытно получается ;)

[Denis85]

Дед Иван, а "немного" - это скока?

[Дед Иван]

В некоторых магазинах можно попросить чтобы перекрутили любой шмат мяса. Это для тех кто боится что там не пойми шо в этих фаршах))

[Дед Иван]

Хехе
Моковочка такими нормальными кусочками порезанна.
Я тоже не заморачиваюсь

[vladimirfo]

Хехе
Моковочка такими нормальными кусочками порезанна.
Я тоже не заморачиваюсь

Если мелко порезать, то за 6 часов томления от нее ничего не останется)

[Миклухо Маклаев]

берем в магазе тесто (пирожковое или слоеное) или тупо сами (вода, мука, соль... если есть, то и яйцо))))

берем капусту (свежую), рубим не в крошку, а средне- соломкой.
берем лук, режем полукольцами... не мелко.

мешаем лук с капустой, солим (перец на любителя) ложим в тесто, лепим пирог на весь протвинь, в духовку, минут 20 и готово.

студентами постоянно такой сам лепил. сейчас семья ест с удовольствием... зажрались видимо)))

[Denis85]

Дадан, во, я примерно так же - только без теста, а с томатной пастой или кетчупом. И подольше 20 мин.
Сейчас блендером приучился творог в молоке размешивать. Ещё банан добавляю туда, как советуют. Плюс иногда морковь и яблоко. И мед. И масло. Вкусно.
Типа протеиновый коктейль.