обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

[Пер Гюнт]

а энергии в нас дней на 40 запасено, как минимум

У меня несколько раз после тренировки с железом была гипогликемия - мягко говоря, неприятное состояние. Руки и ноги трясутся, слабость, предобморочное состояние, мушки перед глазами. То есть, запас энергии, конечно, в организме есть, но какой-то сбой в ее своевременном транспорте дал такой неприятный эффект. Состояние быстро лечится съеденной шоколадкой или очень сладким чаем.