Страница 9 из 79 ПерваяПервая ... 56789101112131959 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 81 по 90 из 786

Тема: обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

  1. #81
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Тут посмотрел в инете, в шпинате в 100г получается 1.4 углеводов
    Total Fat 0.4 g 0%
    Saturated fat 0.1 g 0%
    Polyunsaturated fat 0.2 g
    Monounsaturated fat 0 g
    Cholesterol 0 mg 0%
    Sodium 79 mg 3%
    Potassium 558 mg 15%
    Total Carbohydrate 3.6 g 1%
    Dietary fiber 2.2 g 8%
    Sugar 0.4 g
    Protein 2.9 g

    Это что ж если 4 раза в день съесть по 100г то будет всего 5.6 ?
    Шпинат от 2 до 0.42 грамма углеводов. На 400 грамм - 8-1,68 углеводов.

  2. 1 пользователь сказал cпасибо Д.С. за это полезное сообщение::

    Дед Иван (24.10.2014)

  3. #82
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение
    Шпинат от 2 до 0.42 грамма углеводов. На 400 грамм - 8-1,68 углеводов.
    Вот говорят некоторые углевод есть углевод, жир есть жир и т.д.
    Вот посмотрю я на человека который попробует эти 5 грам углеводов из каких нибудь чипсов получить в день. А на этих 400г шпината в день еще и тренироваться можно))

    Тут опыт был. Человек ел одно и тоже количество еды только из разных ресурсов: всякий фастфуд и другое гавно и из нормальных источников.

  4. #83
    Аватар для Dimchik
    Регистрация
    25.09.2014
    Сообщений
    481
    Поблагодарил(а)
    784
    Поблагодарили 1,391 раз(а)
    Вес репутации
    24
    Дед Иван, психологически проще тренироваться, если в животе что-то есть. А так, на одном шпинате регулярно только этот пацан сможет:


  5. 3 пользователей сказали cпасибо Dimchik за это полезное сообщение:

    punchplus (25.10.2014), starik45 (24.10.2014), Дед Иван (24.10.2014)

  6. #84
    Аватар для бонс
    Регистрация
    19.10.2014
    Сообщений
    152
    Поблагодарил(а)
    61
    Поблагодарили 210 раз(а)
    Вес репутации
    12
    Куриные желудки.Не так дороги,белок-17%,способствуют пищеварению,т.к. скорей всего сохраняют часть ферментов.

  7. 2 пользователей сказали cпасибо бонс за это полезное сообщение:

    gbrs (16.11.2014), Дед Иван (16.11.2014)

  8. #85
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от бонс Посмотреть сообщение
    Куриные желудки.Не так дороги,белок-17%,способствуют пищеварению,т.к. скорей всего сохраняют часть ферментов.
    Интересно. А че их жарить или как можно ?
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  9. #86
    Аватар для бонс
    Регистрация
    19.10.2014
    Сообщений
    152
    Поблагодарил(а)
    61
    Поблагодарили 210 раз(а)
    Вес репутации
    12
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    А че их жарить или как можно ?
    Можно.Лучше тушить или отварить с диетической точки зрения.

  10. #87
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от бонс Посмотреть сообщение
    Можно.Лучше тушить или отварить с диетической точки зрения.
    может перекрутить в мясорубке ? варэныки какие нибудь налепить
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  11. #88
    Аватар для бонс
    Регистрация
    19.10.2014
    Сообщений
    152
    Поблагодарил(а)
    61
    Поблагодарили 210 раз(а)
    Вес репутации
    12
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    может перекрутить в мясорубке ? варэныки какие нибудь налепить
    Если другие продукты,тоже мясо,рыбу и т.д.,в мясорубке можно,то и здесь думаю,особых препятствий нет.Промыть,очистить от пленок,как и с другими субпродуктами.Но это уже больше пельмени будут.

  12. #89
    Аватар для Раздолбай
    Регистрация
    02.10.2014
    Сообщений
    2,734
    Поблагодарил(а)
    1,866
    Поблагодарили 3,673 раз(а)
    Вес репутации
    48
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    вприкуску с сырым луком съедаешь.
    Да уж, действительно просто, и льняное масло уже не надо
    Скрытый текст:
    с таким запахом изо рта))

    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Тут посмотрел в инете, в шпинате в 100г получается 1.4 углеводов
    как то встречал какой то рейтинг полезности продуктов, что ли... помню третьим шла пророщенная пшеница а первым стоял шпинат
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Вот говорят некоторые углевод есть углевод, жир есть жир и т.д.
    Вот посмотрю я на человека который попробует эти 5 грам углеводов из каких нибудь чипсов получить в день.
    Зато там канцерогена много, в чипсах этих))
    ...
    Чет достало меня все это нездоровье и я как то совершено неожиданно решил посидеть на "идеальной" йоговской диете, которая состоит из молока и фруктов... Может дело в оч вкусном разливном сыром молоке 36р/л?
    Далеко ездить правда, а взяв много - очень много пью...
    Редко то, что я не ем меда и не пью чая при этом, прикольно так... Посмотрим как и че будет

  13. 1 пользователь сказал cпасибо Раздолбай за это полезное сообщение::

    gbrs (18.11.2014)

  14. #90
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Нету доверия к йогам. Они все дрищи
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  15. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    Д.С. (18.11.2014)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •