обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

[Eugene K.]

А я вот без творога жить не могу... Как подсел на него несколько лет назад, так и не слажу

[Д.С.]

А я вот без творога жить не могу... Как подсел на него несколько лет назад, так и не слажу

У казеина из творога есть способность воздействовать на опиоидные рецепторы.... если не напутал чего...
Так что - "подсел" - вполне верно сказано

Перестал есть молочное, за исключением сливочного масла... (лучше бы всё же перейти на топленое, но лениво пока... А с Америки гхи... ценник выходит ),
перестал - и ничуть не жалею.

А биение себя в грудь - ем молочное от души и много, и прекрасно себя чувствую... Так мне тоже пи*дато . И уже есть случайные тесты (не мои) ах, творожку чё-то захотелось... а чё это так хреново вдруг? Всё как обычно. Но по результатам допроса - творожку чё-то захотелось...

[Eugene K.]

У казеина из творога есть способность воздействовать на опиоидные рецепторы.... если не напутал чего...
Так что - "подсел" - вполне верно сказано

Блин! Спасибо, за информацию, то-то чувствую привычной дозы периодически не хватать стало))) А чего от молочного отказался?

[Д.С.]

А чего от молочного отказался?

Так из-за казеина же и отказался. Так , на всякий случай . В плане общей оптимизации.
Но у него могут быть неприятные воздействия на организм... Вероятно, это индивидуально...

[Дед Иван]

Не знал что для всяких низкоуглеводных диет используют миндалевую муку.
Очень мало углеводов в ней
Бляны даже делают

Pancake Recipe With Almond Meal or Almond Flour

[halfbrain]

Так что - "подсел" - вполне верно сказано

Год почти жру обезжиренный творог, как запихивал через силу если без меда и сметаны, так и запихиваю =((((

[Дед Иван]

Год почти жру обезжиренный творог, как запихивал через силу если без меда и сметаны, так и запихиваю =((((

В блендере можешь смешать с соком. Персиковым особенно. Не придется в себя ПИХАТЬ. Ну и разнообразие. Хотя да, углеводы лишние.

[Д.С.]

Рис.
Интернет наполнен всякими сведениями... Пришлось тестировать и отсекать.

Выбирается хороший рис. Чтобы зерна все были целые, без грязи и пыли. Диннозерный. Для этого рецепта - лучший вариант. Если финансы не поют романсы - басмати.
Здесь, в европейской части страны, выбор неплохой - выбран длиннозерный "Воложка", т.к. басмати здесь очень дорогой.

Ещё кроме риса нужны кастрюля с толстым (как вариант - биметаллическим) дном, чайник, дуршлаг, полотенце, телефон, плита газовая или электрическая. На счёт индукционной - хз. Не попадалась что-то.

В кастрюле много воды посолить, довести до кипения, высыпать рис, помешать разок. Как закипит, уменьшить газ до минимума, или переставить на другую конфорку электропечки, которую заранее включить на минимальную громкость.

Поставить на телефоне будильник на 15 минут вперед. Вскипятить воду в чайнике, чтоб был кипяток для проливания риса.

Сработал будильник, выливаем рис с водой в дуршлаг, проливаем кипятком из чайника. Встряхиваем пару раз. Перекладываем обратно в кастрюлю и делаем его пирамидкой. Накрываем сложенным несколько раз полотенцем.

Всё. Идем куда глаза глядят.
Или на тренировку.

[Дед Иван]

Рис.
Интернет наполнен всякими сведениями... Пришлось тестировать и отсекать.

Выбирается хороший рис. Чтобы зерна все были целые, без грязи и пыли. Диннозерный. Для этого рецепта - лучший вариант. Если финансы не поют романсы - басмати.
Здесь, в европейской части страны, выбор неплохой - выбран длиннозерный "Воложка", т.к. басмати здесь очень дорогой.

Ещё кроме риса нужны кастрюля с толстым (как вариант - биметаллическим) дном, чайник, дуршлаг, полотенце, телефон, плита газовая или электрическая. На счёт индукционной - хз. Не попадалась что-то.

В кастрюле много воды посолить, довести до кипения, высыпать рис, помешать разок. Как закипит, уменьшить газ до минимума, или переставить на другую конфорку электропечки, которую заранее включить на минимальную громкость.

Поставить на телефоне будильник на 15 минут вперед. Вскипятить воду в чайнике, чтоб был кипяток для проливания риса.

Сработал будильник, выливаем рис с водой в дуршлаг, проливаем кипятком из чайника. Встряхиваем пару раз. Перекладываем обратно в кастрюлю и делаем его пирамидкой. Накрываем сложенным несколько раз полотенцем.

Всё. Идем куда глаза глядят.
Или на тренировку.

Я примерно так же готовил. Уже мечтаю о рисе. И чтобы с соевым соусом)
Только не говорите мне что он плохой и вредные или еще че от него

[gbrs]

Только не говорите мне что он плохой...

говорят, все равно, что сахар есть...