Глумитесь, гады. =) Надо было ник себе придумать типа ЛоЛита и фото смазливой телки на аву... Тогда б вы расшевелились.
Он мне и так аминки подгоняет, а дальше либо прот, либо глютамин.
Вид для печати
Глумитесь, гады. =) Надо было ник себе придумать типа ЛоЛита и фото смазливой телки на аву... Тогда б вы расшевелились.
Он мне и так аминки подгоняет, а дальше либо прот, либо глютамин.
Нормальная еда будет=) теща побеспокоится, просто думаю как мне все вывезти в плане тренировок))тоже свою страничку заведу, типа Дневник тренировокЦитата:
Сообщение от yakudza07
Бро, а к нормальной еде ты относишь например курочку? Купил давеча охлаждённую свеженькую совсем филе куриную. Пожарил с яйцами и потом два дня был привкус пиницилина...просто писец! Как по твоему, это нормальная еда? Имхо, нормальная сейчас только в деревне когда сам выростил, при условии что кормил тоже тем что выростил, а в то что вырастил не сыпал удобрений:-)Цитата:
Сообщение от yakudza07
Сча прот куда натуральнее чем курица:-)
Думаешь всё так просто? Тут реальный потенциал важен...Вон Любопытный, будучи пацаном с низким тестом баталии на 100+ страниц устраивал, да ещё и с аватаркой Курочкина или как его там...Цитата:
Сообщение от goshka515
я бы с удовольствием подискутировал на эту тему, но хотел бы услышать ТВОЕ мнение на мой другой вопрос так как ты в темеЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Просто от прота мне ни жарко, ни холодно. БЦАА и креатин реально работают на мне
goshka515,как конкретно на тебе работают БЦАА? В чем их работа выражается?
Если интересует личный опыт - я согласен с тем, что он поднимает иммунитет, если жрать грамм по 5-10 2-3 раза в день.Цитата:
Сообщение от goshka515
Больше никаких эффектов не заметил. От BCAA тоже, кстати, не заметил. И от креатина (но его я никогда не пил с загрузкой, не больше чайной ложки в день месяц-два принимал).
Ну смотри, как бы поступил я...так как я холостой и придя с трени у меня часто нечего жрать, а готовить уже лень, то протеин очень даже нужен, размешал выпил и всего делов.Цитата:
Сообщение от goshka515
А если тебя тёща от пуза кормит "нормальной едой", то зачем он нужен? Я лично могу натрескаться так что протеин уже и не влезет, а если влезет, то полезет назад:-) То в таком случае лучше взять глютамин. Но опять же я все го один раз хавал глютамин и было это в связке с несколькими другими добавками, а именно креатин, аминки, калияоротат и трибулус. Так что понять работает он вообще или нет я не имел возможности. Но если предположить что то что на нём написано работает, то я бы на твоём месте взял именно его.
Скажем так, если я потренился с 7 до 8 30 и хлопнул бцаа, то на работе пашется, могу и вечером еще треню вывезти, на след день с утра встану нормально, если без, то вареный и разбитый, может конечно сила внушения, но так не со всеми брендами бцаа, крайний раз это был пьюр протеин, полная лажаЦитата:
Сообщение от Пер Гюнт
Вот тут пожалуй соглашусь.Цитата:
Сообщение от Denis85
Но креатин то реально рабочая штука! Денис, у тебя походу от глютамина просто имунитет к креатину выработался:-)Цитата:
Сообщение от Denis85
про креатин писал на вале, но эффект от него заметил на сайклеЦитата:
Сообщение от Пер Гюнт
Не понял.Цитата:
Сообщение от goshka515
Не для всех, на 70% действует, 30% - нет. Кроме того, я без загрузки, говорю ж. Может и работал, но незаметно.Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
вот и я так думаю, короче буду тестить, правда буду пить бцаа, креатин, глютамин(раз сошлось все на нем) и витаминкиЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Если про эффекты говорить, то реально я предтреники чувствовал, когда пил. Ну, кофеин штырит - как тут не почувствуешь? И бета-аланин, покалывания эти, да - есть такая фигня.
был такой период когда подрабатывал инструктором по сайклу, дак вот когда пил креатин, было проще работать на максимум на ускорениях и "подьемах в гору", чем без креатина.Цитата:
Сообщение от Пер Гюнт
Пил без загрузки, не скажу что меня заливает водой
А сейчас жи какие то креатины есть быстродействующие, не моногидрат их вроде бы без загрузки пить можно.Цитата:
Сообщение от goshka515
я юзаю ON, на всякие быстродейств внимания не обращаю, где то встречал статю,что типа загрузка это не есть эффективно, но я не биохимик, спорить или утверждать не будуЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
goshka515, вот что сила Плацебо животворящая делает!
Шучу, сам БЦАА не пил никогда.
ага, мне тут 2 банкиЦитата:
Сообщение от yakudza07
Концентрат белкового коктейля «B.N.R.G. (БиЭнерджи)» (200 г)
такая хня)))вообще
никакое Плацебо не работает
Только яндекс мне помог узнать, что такое сайкл.Цитата:
Сообщение от goshka515
Вот что я нагуглилЦитата:
Сообщение от Пер Гюнт
Скрытый текст:
Большая разница пить креатин с загрузкой и без! Очень чувствуется и выражается в результатах. И вообще, чем больше я его пил-тем круче жал и заливался водой. Скажем без загрузки и рекомендованной дозой в 5-10 гр. в день, вообще никакой прибавки нет, что на сухую, что на нем. Только чуть красивее становишься ибо заливает легонько всё равно.
Саня, провокаторрррр)) Не ради спора, мы же сейчас об очучениях)))Цитата:
Сообщение от Arier
Короче смысл статьи был в том, что типа что с загрузкой что без пред концентрация достигается одинаково,а остальное типа в мусор. примерно так, давно читал.
там не велотренажер))вернее не совсем он, там по сути имитация велика и придумано это было для тренировок в помещениях велосипедистов. Там даже требования к настройкам байка есть, правда я не в курсе,насколько они отличаются от велотренажераЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Это всё гугал, я тут не причём :-) Пусть будет имитация велика. Главное что ты с фразой "веселое коллективное времяпрепровождение", согласен :-)Цитата:
Сообщение от goshka515
я вообще как Герасим))) вообще под такую формулировку много что попадает)))Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
И ВСАА и глютамин чувствуется, если их не экономишь и не дрожишь над каждым драгоценным граммом.
С добавлением глютамина к ВСАА у меня восстановление заметно быстрее и лучше. Здесь "лучше" звучит расплывчато... Но вот так.
После тренировки в четверг вынужден всё делать бегом, т.к. хрен что меня заставит отменить тренировку, быстро, очень быстро после неё поел, выпил ферменты чтобы не стошнило от скорости закидывания еды и вызывал такси, иначе бы не успел на работу - додумались учёбу посереди ночных смен воткнуть...
В этой тренировке экспериментировал с повторами, в интервальной и ГМВ сделал по 11. И так меня проняло... Тяжело восстанавливался (относительно, конечно). Ух ты думаю, как оно оказалось-то с повторами... Но на следующей тренировке в субботу понял, что второпях не досыпал тогда глютамина 10 грамм. Конечно, тут два фактора пересеклись... Да же три - ночные смены.
Но всё же...
Уффф, всхлуднул. Отлегло :jokingly:
goshka515, братан, и в мыслях не было :smile::smile::smile: Просто вспомнились эксперименты былых лет... Я без подтекста писАл)
goshka515, я бы глютамин взял. я от него восстанавливаюсь лучше. то есть- да, иммунитет возрастает.
ладно, ты прощен))а то Боек тут со своим высоким тестом меня в маньяки записалЦитата:
Сообщение от Arier
Эм-щик ! :40fcc0495cdba47a4db :df10e264ce4acdd67f1Цитата:
Сообщение от Пер Гюнт
Ты знаешь легенду про Абу Наби ?
alabaychic, нет.
Был такой огромный уйгур, Абу Наби Назаров.Цитата:
Сообщение от Пер Гюнт
Что-то типа 78 года поступления. Личность бестолковая и злобная.
Декларировал что цель его жизни истребить всех русских и всех китайцев, истребивших по его мнению его народ.
В ВУЗе держался, видимо, как нацменьшинство (ФХ).
Пил по чёрному, а когда напивался, его клинило и ненависть к русским с китайцами преврщалась в ненависть к ЭМ-щикам.
Он бродил по коридам общаги с рёвом "Эм-щика мне ! Эм-щика !"
И, поскольку, был трусливой тварью, то вечно отлавливал кого-то самого маленького (вне зависимости от факультета) и бил.
Чёт как-то это сходило ему с рук.
Но однажды он промахнулся. Видать перепил и догнал со своими воплями не такого уж и маленького парня из первых бойцов-каратистов.
Адыга Юру Аутлева. Тот даже смотреть не стал кто там орёт, а просто, не оборачиваясь засадил уширу и Наби рухнул со сломанной челюстью.
Заяву, сука, написал.
Но Юре тоже ничего не было.
Представляю как бы он поймал Эм-щика - тебя :jokingly:
Теперь стало интересно как расшифровывается АиЭМ ?
Не знаю что такое "А". При мне его не было. Думаю, скорее всего, "автоматизация", а "ЭМ" - электронное машиностроение.Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Кстати именно на сём славном факультете был защищён, думаю точно первый в России, а возможно и в мире диплом по ММА. :jokingly:
Парнем с рекордом 3-2-1 в профи.
Главное, что рекорд не отрицательный у парня :)
значит, можно верить ))
Cовсем не отрицательный. Там 2 это ТКО и КО, а 1 по очкам. Противника готовили всем тренерским составом очень сильного большого клуба и переиграли нас гады.....Прилипли к ногам как говно к ботинкам и не дали бить :d9cddc663589107455eЦитата:
Сообщение от Carceri
Вчера увидил объяву, что 12-14 июня будут проходить различные соревы. там и паверлифтинг и всякие жимы разные, от обычного до народного:-)
С одной стороны жуть как охото выступить! А с другой, нормально уже не успею подготовиться...это же полностью тренировочный подход и программу менять придётся, а времени не ма:(