Похудеть только за счет жира? Легко!

[Раздолбай]

не вовремя сгонки, а вообще столько ежедневно пить и такое количество, это подготовка для будущей сгонки, как я понял из его ответов

нет ну я знаю про 8 а то и более литров как первый этап сгонки. потом да, пить перестают, а вода уходить продолжает.
Мои знакомые гоняющие бойцы именно так пьют много. в начале сгонки, а не вообще.

Зря Вы - я не кому навязывать ничего не собираюсь - методика простейшая - мне понадобилось меньше времени , чтобы убедиться в ее работоспособности, чем я сижу на этом форуме. Странно убеждать дольше, чем это можно просто проверить.

Работоспособности чего? сгонки веса? так кто ж спорит, я наоборот написал, что допустим на сухом голодании вес уходит быстрее. я про то полезно ли это. Вы надеюсь не будете утверждать, что вам хватило меньше времени.... чтоб убедится. что это полезно или хотя бы не вредно для здоровья? здоровье - это ж не вес, его простейшим бытовым прибором за 20 секунд не померишь.

[alabaychic]

А теперь всех благоразумных попытаюсь отправить в нокдаун)) . То что предлагаю я, вы испытываете каждую ночь. Тогда уж будьте последовательны в борьбе за свое драгоценное здоровье - по утрам взвешивайтесь и сразу восполняйте потерю жидкости, а лучше - пейте на ночь, утром и просыпайтесь среди ночи, чтобы подзаправиться, чтобы не дай бог смазки не хватило))))) Ну вас и разнесет с непривычки))

Не, ну с эдакими аллегориями можно чё угодно обосновать.
Например, попробую и я в пользу "верблюжей диеты" наваять :
Я пожилой недоучка-физкультурник, как меня называет один глубокоуважаемый, заслуженный питерский Тренер. К тому же я мнительный.
Если буду много пить на ночь, то начну вставать ночью в туалет. Как следствие не высыпаться. Попутно, мнительность наведёт меня на скорбные мысли о наличии простатита.
Как следствие - стресс и падение уровня свободного тестостерона.
Как следствие - падение силовых и скоростных показателей.
Как следствие - стресс и приход к мысли о необходимости срочного потребления астероидов.
Как следствие - разлад организма и серьёзные заболевания.
Как следствие............
Короче вывод : "только верблюжья диета может спасти вас от смерти !"

И ведь всё логично)). Ну кроме того что просто не надо быть мнительным долбоёппом.

[Раздолбай]

Закон сохранения энергии ни одна диета не сможет отменить.

Человек не является замкнутой системой, поэтому закон сохранения энергии мимо.

У диет по сути можно выделить два варианта действия:
1 ограничение калорий за счет подсчетов;
2 влияние на поведенческие паттерны, за счет чего человек меньше ест.

в качестве варианта могу предложить еще. диета ограничивает способность к усвоению пищи. кремлевка вот как мне кажется именно так действует. если она работает, я над собой таких варварских методов не применял

Во-первых читал, но не уточнял по другим источникам, что жир усваивается в кишечнике только где то на 50%, этим объясняли, то что питаясь жирной пищей не так просто поправится, как некоторые думают. Соответственно вопрос? Стоит ли это учитывать при расчете калорийности вкушаемых продуктов?

ну а как вы думаете, вы же физик)) Калорийная теория вообще бред, она никак не учитывает степень усвоения. у отрубей, между прочим, калорийность емнип примерно как у хлеба... не слыхал про варварские опыты на людях, но про собаку одну бедную рассказывали. Бедняжка употребляло все свое г из этих отрубей, от их практически неотличимое и оставалась шкелетиной...
сука, убыть бы хозяйку, дак тоже бедолага, старуха деревенскя, а до чубайса паскуды руки у меня коротки

А я не предлагал вообще то уменьшать серьезно потребление воды, а предлагал распределить по другому во времени.

ну разве что тут:

Ограниченный прием жидкости легко решает практически все эти проблемы.

И тут:

Таких людей не много, но они есть - по телику два раза нарвался на интервью Стаса Михайлова, как раз он хвалился, что меню не менял, а стал меньше воды пить и 15 кг легко ушли. Он был в восторге от этого, так как был полным буквально с детства. Нашел вчера в инете врача, который практикует такой способ и он уже многим помог. Вот что пишет: " Почему именно уменьшение питья так способствует уменьшению веса :

Но если все это было описками а речь только о том. чтобы не запивать еду, так, конечно ее запивать не стоит, это и йоги настоятельно рекомендуют.


... и да, в теме постоянно смешивают вопросы здоровья и спорт , причем зачастую профессиональный. ну, вы поняли ))

Тогда уж будьте последовательны в борьбе за свое драгоценное здоровье - по утрам взвешивайтесь и сразу восполняйте потерю жидкости, а лучше - пейте на ночь, утром

вот кроме шуток, стакан на ночь и сразу после пробуждения - это тоже рекомендация йоги.

[Простой]

Почитал тему. Ну есть у меня объективные сомнения...Главным образом, я помню это еще из уроков ОБЖ, что продолжительность жизни человека в условиях лишения воды в разы меньше того времени, которое человек может прожить без пищи.
Я думаю, что достойную полемику вам мог бы составить квалифицированный медик. А так, конечно, пробовать подобную методику на себе или нет дело сугубо индивидуальное. Лично я бы не стал.

[ПИТБУЛЬ]

Ну вот дошли до выживания
Товарищи, физик не призывает отказываться от воды. Он говорит, что дневные нормы воды не уменьшаются. Но если нужно похудеть надо воздержаться от приема воды на пару-тройку часиков непосредственно сразу после тренировки. Насколько я помню, в СССР была строгая установка не пить во время тренировки и сразу после, особенно за детишками следили. Рекомендовалось через полчаса, кажется. Понятно, что это не с целью похудения было, а по другим причинам, но тем не менее, это не считалось вредным. Не думаю, что в те времена это было чьей то прихотью. Видимо проводились какие то исследования.
Так что, мне кажется, такая система может применяться, но только в непродолжительный период сгонки веса и не для всех видов спорта. Для единоборцев и качков, по моему допустимо, если нет каких то суперкритических нагрузок. А как правило на фазе предсоревновательной сгонки их же нет.

Это определенно не более вредно, чем водяная сгонка, когда сначала пьют по 8 литров, дико перегружая почки, а потом не пьют вообще, ломая работу гармональной системы.

[yakudza07]

ПИТБУЛЬ, а я думаю, что это было именно ничем научно неподкрепленным стереотипом.

[Простой]

Но если нужно похудеть надо воздержаться от приема воды на пару-тройку часиков непосредственно сразу после тренировки.

Про спорт и тренировки речь зашла только на второй или третьей странице. В стартовом сообщении как раз-таки речь идет о среднестатистическом человеке.
У меня сложилось такое впечатление, что Физик субъективный опыт возводит в некую сложившуюся обобщенную практику. Вот например:

Странно, что идет постоянная реклама, причем с каждым годом все активнее и навязчивее – «Пейте больше». Рассказывается как это важно для организма, но почему то, не рассказывается сколько заболеваний лечится именно ограничением приема жидкости.

Какие болезни, связанные с ожирением, (нам в контексте этой темы ведь именно жир важен,верно?) лечатся ограничением приема жидкости?

Это определенно не более вредно, чем водяная сгонка, когда сначала пьют по 8 литров, дико перегружая почки, а потом не пьют вообще, ломая работу гармональной системы.

Я думаю, что это вообще крайне неэффективно в принципе. За исключением случаев быстрого результата, как писал Старик45, когда в результате обезвоживания меняется в меньшую сторону цифры на весах и слегка спадают объемы фигуры.

как бы поняв суть, можно множество вариантов придумать. А суть как бы в том, что организм испытывая потребность в жидкости всегда начинает разлагать жир. Его производительность где то 80гр жира в воду в час.

Не нужно ничего придумывать. Приведите химическую формулу трансформации жира в воду? Или хотя бы разложения жира с выделением воды.

[NAFL]

в качестве варианта могу предложить еще. диета ограничивает способность к усвоению пищи. кремлевка вот как мне кажется именно так действует.

Это и есть один из вариантов закона сохранения энергии. Из жирных молочных продуктов например жиры хуже усваиваются за счет содержания в них кальция.
Говоря про закон сохранения энергии я четко подразумевал - что усвоилось в кишечнике, либо будет переведено в какие то ткани, молекулы... , либо потрачено (обогрев, мышечные сокращения), либо запасено.
При этом надо четко понимать белок=строительный материал, а не энергия. Энергию из белка организм начинает получать только в случае глобального пиздеца с поступлением жиров и углеводов, при этом в топку первыми идут не экзогенные, а эндогенные белки. Жиры - частично строительный материал для гормонов, частично энергия. Потребляется в основном только ММВ или в случае кетогенного питания, будучи преобразованным в кетоны, всем организмом. Углеводы - частично строительный материал (для суставной жидкости) и в основном чистая энергия.
Для всего можно указать нижние границы.

[ПИТБУЛЬ]

а я думаю, что это было именно ничем научно неподкрепленным стереотипом.

Ты про запрет пить на тренировках?
Я точно уже не помню, но вроде бы объяснялось так, что во время тренировки происходит отток какого то объема крови из внутренних органов в мышцы (мышцы раздуваются не просто так). Когда заливаешь воду, то эти органы ( почки и еще что то) работают как то не корректно или под нагрузкой, что вредно.
Вообщем что то такое.....

Так это или не так, спорить не берусь, просто говорю, что научное обоснование было.

Я думаю, что это вообще крайне неэффективно в принципе. За исключением случаев быстрого результата, как писал Старик45, когда в результате обезвоживания меняется в меньшую сторону цифры на весах и слегка спадают объемы фигуры.

Очень эффективно!!! Бойцы на последней неделе сгоняют килогограммов по 8, а после взвешивания набирают назад. так все делают. У меня сын так делал и делает в данный момент.

[Простой]

Я точно уже не помню, но вроде бы объяснялось так, что во время тренировки происходит отток какого то объема крови из внутренних органов в мышцы (мышцы раздуваются не просто так). Когда заливаешь воду, то эти органы ( почки и еще что то) работают как то не корректно или под нагрузкой.

Отток крови от внутренних органов к мышцам означает недостаточное питание тех самых органов кислородом. Гипоксия называется. Этот аргумент как раз работает на то, что пить во время тренировки необходимо - чем больше жидкости в организме, тем жиже кровь, лучшее кровенаполнение, а как следствие, лучшее снабжение кислородом тканей.
Опять же, в разумных пределах - я оговариваюсь. Например в зале тренера говорят, что за среднюю 1,5 часовую тренировку в смешанном режиме нужно выпивать литр воды.
У нас же здесь есть действующие тренера - пусть скажут дают пить сейчас во время тренировки или нет?
Да, кстати, вспоминаю свою спортивную юность - мы действительно не пили. Зато потом возле раковины очередь была - вливали в себя реально ковшами. Вряд ли те же почки этому рады были.