Похудеть только за счет жира? Легко!

[ПИТБУЛЬ]

Ну вот дошли до выживания
Товарищи, физик не призывает отказываться от воды. Он говорит, что дневные нормы воды не уменьшаются. Но если нужно похудеть надо воздержаться от приема воды на пару-тройку часиков непосредственно сразу после тренировки. Насколько я помню, в СССР была строгая установка не пить во время тренировки и сразу после, особенно за детишками следили. Рекомендовалось через полчаса, кажется. Понятно, что это не с целью похудения было, а по другим причинам, но тем не менее, это не считалось вредным. Не думаю, что в те времена это было чьей то прихотью. Видимо проводились какие то исследования.
Так что, мне кажется, такая система может применяться, но только в непродолжительный период сгонки веса и не для всех видов спорта. Для единоборцев и качков, по моему допустимо, если нет каких то суперкритических нагрузок. А как правило на фазе предсоревновательной сгонки их же нет.

Это определенно не более вредно, чем водяная сгонка, когда сначала пьют по 8 литров, дико перегружая почки, а потом не пьют вообще, ломая работу гармональной системы.

[yakudza07]

ПИТБУЛЬ, а я думаю, что это было именно ничем научно неподкрепленным стереотипом.

[ПИТБУЛЬ]

а я думаю, что это было именно ничем научно неподкрепленным стереотипом.

Ты про запрет пить на тренировках?
Я точно уже не помню, но вроде бы объяснялось так, что во время тренировки происходит отток какого то объема крови из внутренних органов в мышцы (мышцы раздуваются не просто так). Когда заливаешь воду, то эти органы ( почки и еще что то) работают как то не корректно или под нагрузкой, что вредно.
Вообщем что то такое.....

Так это или не так, спорить не берусь, просто говорю, что научное обоснование было.

Я думаю, что это вообще крайне неэффективно в принципе. За исключением случаев быстрого результата, как писал Старик45, когда в результате обезвоживания меняется в меньшую сторону цифры на весах и слегка спадают объемы фигуры.

Очень эффективно!!! Бойцы на последней неделе сгоняют килогограммов по 8, а после взвешивания набирают назад. так все делают. У меня сын так делал и делает в данный момент.

[Простой]

Я точно уже не помню, но вроде бы объяснялось так, что во время тренировки происходит отток какого то объема крови из внутренних органов в мышцы (мышцы раздуваются не просто так). Когда заливаешь воду, то эти органы ( почки и еще что то) работают как то не корректно или под нагрузкой.

Отток крови от внутренних органов к мышцам означает недостаточное питание тех самых органов кислородом. Гипоксия называется. Этот аргумент как раз работает на то, что пить во время тренировки необходимо - чем больше жидкости в организме, тем жиже кровь, лучшее кровенаполнение, а как следствие, лучшее снабжение кислородом тканей.
Опять же, в разумных пределах - я оговариваюсь. Например в зале тренера говорят, что за среднюю 1,5 часовую тренировку в смешанном режиме нужно выпивать литр воды.
У нас же здесь есть действующие тренера - пусть скажут дают пить сейчас во время тренировки или нет?
Да, кстати, вспоминаю свою спортивную юность - мы действительно не пили. Зато потом возле раковины очередь была - вливали в себя реально ковшами. Вряд ли те же почки этому рады были.

[ПИТБУЛЬ]

Отток крови от внутренних органов к мышцам означает недостаточное питание тех самых органов кислородом. Гипоксия называется. Этот аргумент как раз работает на то, что пить во время тренировки необходимо - чем больше жидкости в организме, тем жиже кровь, лучшее кровенаполнение, а как следствие, лучшее снабжение кислородом тканей.

Ты когда мышцы качаешь, и они при этом раздуваются, разве это от гипоксии?

http://pro-kachaem.ru/uvelichenie-myshc-na-trenirovke

[yakudza07]

Ты про запрет пить на тренировках?
Я точно уже не помню, но вроде бы объяснялось так, что во время тренировки происходит отток какого то объема крови из внутренних органов в мышцы (мышцы раздуваются не просто так). Когда заливаешь воду, то эти органы ( почки и еще что то) работают как то не корректно или под нагрузкой, что вредно.
Вообщем что то такое.....

Я тоже ни в коем случае не спорю, но я слышал другую байку- сердце посадишь. Но голословно все это, думаю.

[ПИТБУЛЬ]

Я тоже ни в коем случае не спорю, но я слышал другую байку- сердце посадишь. Но голословно все это, думаю.

Да, я тоже помню что то и про сердце.... но не помню, что конкретно.... может та же суть, что и с почками?

[alabaychic]

я слышал другую байку- сердце посадишь

Да, сердце. Но это всё при скоростных высокоинтенсивных нагрузках.
И про воду. С изотониками, вроде, картина другая из-за того что они, типа, впитываются мгновенно.
Но и их "от вольного" хлебать нельзя.

[Простой]

Но если нужно похудеть надо воздержаться от приема воды на пару-тройку часиков непосредственно сразу после тренировки.

Про спорт и тренировки речь зашла только на второй или третьей странице. В стартовом сообщении как раз-таки речь идет о среднестатистическом человеке.
У меня сложилось такое впечатление, что Физик субъективный опыт возводит в некую сложившуюся обобщенную практику. Вот например:

Странно, что идет постоянная реклама, причем с каждым годом все активнее и навязчивее – «Пейте больше». Рассказывается как это важно для организма, но почему то, не рассказывается сколько заболеваний лечится именно ограничением приема жидкости.

Какие болезни, связанные с ожирением, (нам в контексте этой темы ведь именно жир важен,верно?) лечатся ограничением приема жидкости?

Это определенно не более вредно, чем водяная сгонка, когда сначала пьют по 8 литров, дико перегружая почки, а потом не пьют вообще, ломая работу гармональной системы.

Я думаю, что это вообще крайне неэффективно в принципе. За исключением случаев быстрого результата, как писал Старик45, когда в результате обезвоживания меняется в меньшую сторону цифры на весах и слегка спадают объемы фигуры.

как бы поняв суть, можно множество вариантов придумать. А суть как бы в том, что организм испытывая потребность в жидкости всегда начинает разлагать жир. Его производительность где то 80гр жира в воду в час.

Не нужно ничего придумывать. Приведите химическую формулу трансформации жира в воду? Или хотя бы разложения жира с выделением воды.

[Д.С.]

Приведите химическую формулу трансформации жира в воду? Или хотя бы разложения жира с выделением воды.

Да там всё банально.
Жир - это практически чисто углерод и водород и совсем чуть кислорода.
Из углерода синтезируется углекислый газ.
Из водорода - вода.
И там и там кислород берется в основном из атмосферы.

В результате разложения углеводов воды образуется хоть и меньше, но не принципиально меньше.