Похудеть только за счет жира? Легко!

[yakudza07]

только спортсменам специализирующихся на анаэробных нагрузках вряд ли интересна эта тема).

Если Вы про единоборства- это аэробная нагрузка, еще какая аэробная))

[yakudza07]

Печень ведь штука такая, что под контролем объективным должна быть при такой диете.

Как и сердце, сосуды при Вашей.

[Phisik]

Если Вы про единоборства- это аэробная нагрузка, еще какая аэробная))

Признаю накосячил). Не то хотел сказать - просто всегда считал верняковые нагрузки, чтобы сбросить вес - это длительные с частой пульса до 140, типа продолжительного бега, они как раз аэробные. И бегуны на длинные дистанции, марофонцы и велосипедисты никогда не страдают лишним весом. и я как раз это хотел сказать А сейчас появляются методики похудения с анаэробными упражнениями. На слуху все время. И я не правильно брякнул. Признаю. А единоборцы больше наверное к смешанному типу относятся, по частоте пульса. Я кстати тоже борьбой по молодости занимался, поэтому немного помню как бы, когда дыхалка на пределе.

[Phisik]

Как и сердце, сосуды при Вашей.

Сердце и сосуды это при тренировках). С этим ничто не сравниться). Но я вообще-то хотел сказать, что печень не все чувствуют, когда она воспаляется. Я например моментально (давить начинает), а некоторые обращаются к врачу, когда уже им никто не поможет.

[yakudza07]

Phisik, если не тренироваться, согласен, можно и не пить, вообще.)))

[ПИТБУЛЬ]

сли Вы про единоборства- это аэробная нагрузка, еще какая аэробная))

шутишь или правда так думаешь?

[yakudza07]

шутишь или правда так думаешь?

Нет, не шучу. Пульс поддерживается высоким на протяжении длительного времени.

[Phisik]

Phisik, если не тренироваться, согласен, можно и не пить, вообще.)))

Если вообще, то как раз наоборот) - Если тренируешься, то лучше не пить!) А если не тренируешься, то можно и поллитра коньячка в одну харю)) Или ты не об этом?)

[starik45]

Нет, не шучу. Пульс поддерживается высоким на протяжении длительного времени.

вообще, если быть объективным...в единоборствах смешанная нагрузка, так что все правы))

Вчера попробывал не пить 2 часа после еды и вообще поменьше воды употреблять...итог -2кг и этот вес был вечером, после ужина куриной грудки с салатом и вареным яйцом, вот это я водохлёб))

[NAFL]

Phisik, нельзя оценивать аэробность тренировки по пульсу не зная своих анаэробного и аэробного порога для конкретной деятельности. Например топовые лыжники и велосипедисты могут идти по дистанции с пульсом 170 уд/мин, а в покое у них 30-40 уд/мин. И это у них аэробная нагрузка. Не тренерованный человек будет иметь пульс в покое 60-70 уд/мин и не сможет долго бежать или крутить педали при 160 уд/мин.