Похудеть только за счет жира? Легко!

[ПИТБУЛЬ]

Отток крови от внутренних органов к мышцам означает недостаточное питание тех самых органов кислородом. Гипоксия называется. Этот аргумент как раз работает на то, что пить во время тренировки необходимо - чем больше жидкости в организме, тем жиже кровь, лучшее кровенаполнение, а как следствие, лучшее снабжение кислородом тканей.

Ты когда мышцы качаешь, и они при этом раздуваются, разве это от гипоксии?

http://pro-kachaem.ru/uvelichenie-myshc-na-trenirovke

[yakudza07]

Ты про запрет пить на тренировках?
Я точно уже не помню, но вроде бы объяснялось так, что во время тренировки происходит отток какого то объема крови из внутренних органов в мышцы (мышцы раздуваются не просто так). Когда заливаешь воду, то эти органы ( почки и еще что то) работают как то не корректно или под нагрузкой, что вредно.
Вообщем что то такое.....

Я тоже ни в коем случае не спорю, но я слышал другую байку- сердце посадишь. Но голословно все это, думаю.

[ПИТБУЛЬ]

Я тоже ни в коем случае не спорю, но я слышал другую байку- сердце посадишь. Но голословно все это, думаю.

Да, я тоже помню что то и про сердце.... но не помню, что конкретно.... может та же суть, что и с почками?

[Простой]

Ты когда мышцы качаешь, и они при этом раздуваются, разве это от гипоксии?

Даже по ссылке не переходя - пампинг. Эффект кровенаполнения мышц для доставки в ткани кислорода и др.питательных веществ. Я к тому, что если кровь прилила к мышцам, значит отлила от внутренних органов. Как следствие - доставка кислорода к органам уменьшилась. В условиях потери жидкости (пот, испарение влаги при дыхании) кровь становится гуще, следовательно циркуляция усложняется. Да и сердцу густую кровь качать сложнее.
Если же водный баланс поддерживать - т.е. пить условно литр жидкости, то кровь жиже, следовательно нагрузка на сердце меньше, доставка питательных веществ проще. За счет поддержания общего объема жидкости в организме.
Вот поэтому я и говорю, что все это как раз довод пить на тренировке, чем не пить.

[alabaychic]

я слышал другую байку- сердце посадишь

Да, сердце. Но это всё при скоростных высокоинтенсивных нагрузках.
И про воду. С изотониками, вроде, картина другая из-за того что они, типа, впитываются мгновенно.
Но и их "от вольного" хлебать нельзя.

[ПИТБУЛЬ]

В условиях потери жидкости (пот, испарение влаги при дыхании) кровь становится гуще, следовательно циркуляция усложняется. Да и сердцу густую кровь качать сложнее.
Если же водный баланс поддерживать - т.е. пить условно литр жидкости, то кровь жиже, следовательно нагрузка на сердце меньше, доставка питательных веществ проще. За счет поддержания общего объема жидкости в организме.
Вот поэтому я и говорю, что все это как раз довод пить на тренировке, чем не пить.

Я сейчас пару версий набросаю, которые на ум приходят. На истину не притендую. Просто личные догадки
1. Ты же воду не в кровь льешь, а в живот, которые тоже уже без крови на этот момент, то есть вода там застрять может.
2. Во время тренировки ты теряешь воду, но не вся она из крови, ведь создавая энергию жиры расщепляются как раз на энергию и воду. Когда ты вливаешь еще воды, то всасавшись в кровеное русло общий объем крови увеличивается, что для уже работающего под нагрузкой сердца дополнительная нагрузка.

Марафонцы по 5 кг веса скидывают на дистанцие, но они же не пьют по 5 л пока бегут.

[Простой]

Без догадок: я на тренировках пью. В качалке особо пить не охота. А вот летом на стадионе если ударкой занимаюсь без питья тяжко. Глоток-другой воды сделаешь дышится легче.
Объясните мне кто-нибудь механизм выделения воды из жиров?

[ПИТБУЛЬ]

Объясните мне кто-нибудь механизм выделения воды из жиров?

погугли, найдешь

[Простой]

Ну спасибо, мил человек за подсказку!
Гуглил. Выдает только понятие "метаболическая вода". Глубже общего определения (итак в общем-то понятного) дело не идет. И механизма я нигде так и не нашел. Кроме того, что из 100гр. жира получается 107 гр. воды - и на этом месте я выпал в осадок, т.к. вообще понять не могу, как из 100гр сложносоставного вещества можно получить 107 гр. одного из его компонентов.

[Spit-it_Out]

как из 100гр сложносоставного вещества можно получить 107 гр. одного из его компонентов.

Какой то Зубр походу писал:-)))