Похудеть только за счет жира? Легко!

[Phisik]

Простой, У нас теоретиков пруд пруди)), весь инет ими завален. Объяснят вам все хоть теорию гравитации, хоть как общаться с сущностями из параллельного мира. Вы правильно сказали - я инженер-практик. У меня появилась идея, завтра провел эксперимент над собой, убедился, что идея работает, а после завтра уже в дело пустил. И вы думаете, я не понял совсем какие килограммы с меня сошли, жиры или мышцы? И если сейчас никто объяснить не может гравитацию, почему тела притягиваются, то нам и в космос не летать? И Вы думаете я стал бы делиться здесь банальными вещами, объяснения которых за каждым углом. Я не настолько не уважаю свое и ваше время. А выбор нам всегда самим делать приходится исходя из наших приоритетов и мотиваций и никто в вашем праве ущемлять вас не собирается.

[Простой]

Phisik, Так конкретики никакой нету. Все заинтересовались, просят у вас какие-то конкретные цифры и величины, вопросы задают, а вы общими фразами отделываетесь. Только и известно, что 15кг. сбросили за 1,5 месяца. Так я могу предположить, что пили вы как не в себя и отеками адски страдали....Подрегулировали потребление воды - и вуаля, вода сливать начала.
На аватарке, к слову (если это вы) вы отнюдь не сухарь.
В общем, извините меня, конечно, но я беседу с вами прекращаю. Ощущение, что я аргументы сам себе привожу и сам с собой рассуждаю.

[Phisik]

alabaychic, Отличия? Вот например, что будешь делать, чтобы немного сбросить вес? Повысишь интенсивность тренировок? Или в выходные в сауну пойдешь? Согласно верблюжьей диете, достаточно немного уменьшить потребление воды после тренировки или оттянуть это время компенсации. То есть вообще практически ничего не менять, поэтому вес становится настолько легко контролируемой величиной, что надобность в экстремальном снижении веса вообще исчезает. Да и в сауну я иду уже не просто так, а с соответствующим настроем. Конечно может у тебя тоже настолько все четко, что проблем таких нет.

[alabaychic]

Отличия? Вот например, что будешь делать, чтобы немного сбросить вес? Повысишь интенсивность тренировок? Или в выходные в сауну пойдешь?

Не-не. Мы говорим про сжигание жира, а не про сброс веса.
То что сбросить вес можно ограничив потребление воды вряд ли для кого-то откровение.
Конкретно по мне.
В сауну и баню не хожу. Очень плохо после них восстанавливаюсь. Именно немного сбросить вес для меня вообще не проблема, так как я сладкоежка. Достаточно просто перестать есть булки-конфеты.
Интенсивность нагрузок я вряд ли в состоянии увеличить существенно, ибо мне нравится тренироваться в формате "бери больше - кидай дальше" и я и так останавливаюсь только когда уже совсем ничего не могу.
Но можно сдвинуть акцент нагрузок в сторону скоростных. Что, в общем-то тоже ни для кого не секрет.

Думается интересна решение задачи именно сжигания жира. И, в первую очередь, абдоминального. Слышал (и видел, как утверждалось, результат применения) что в борьбе с ним очень хороши препараты на основе экстракта инвирджии.

[halfbrain]

Что то читаю вас, и на уме только одно: "У верблюда два горба, потому что жизнь - борьба !"

[Простой]

"У верблюда два горба, потому что жизнь - борьба жи есть !"

Вот так правильно!

[Phisik]

Что то читаю вас, и на уме только одно: "У верблюда два горба, потому что жизнь - борьба !"

Мне продолжение тоже нравится " Ну а сердце лишь одно, потому что жизнь - гавно"))

[Phisik]

Так как у нас все-таки раздел рассуждений, а не передовой науки)), то продолжим). Я продолжал бы худеть граммов 300-400 в неделю, но уже целый год получается, что в выходные-праздники случаются отклонения от истинного ЗОЖа и я набираю 1-1.5кг. Сейчас во мне 85кг (на фото), а было 100. Из этих 1.5кг, как понял, большей частью конечно вода, а жира только третья-четвертая часть. Вода сливается за первые 2 суток, а потом за следующие трое и накопленный за выходные жирок. Гипергидратация после всяких разносолов естественна и понятна, но она плоха тем, что существенно облегчает преобразование всех поступающих углеводов в жир. Когда вы запиваете пищу обильно водой, то только углеводам это классно, и они усваиваются влегкую, зато усвоение жиров и белков затруднено в разбавленных пищеварительных соках. Но снижать калорийность таким способом, по-моему, неразумно. Воду еще как понял потребляют, чтобы съесть поменьше – уже раздувшийся желудок, вроде как, сигнализирует о насыщении. Но желудок то хорошо растягивается и с каждом разом заливать воду надо все больше). Так что тоже не здорово. Пить же именно только на пустой желудок на мой взгляд самый простой и правильный способ борьбы с проблемой обезвоживания пожилых, которой почему-то пугают молодых)). Но пожилые и жрут очень скромно). А вот молодым почему-то не объясняется- что лучше не допить или перепить. Только не будем впадать в крайности – недопил – обезвоживание, а перепил – отеки. Скажем только, что при небольшой гипергидратации, вы прекрасно усвоите все поступления в желудок и если есть проблема с весом, то она все более усугубляется. А вот если вы на фоне небольшой жажды принимаете те же углеводы и предположить, что все-таки существует механизм поддержания водно-солевого баланса за счет окисления жиров (и я теперь в этом еще больше уверен, а почему поймете чуть позже), то происходит реальное ускорение метаболизма – почти одновременное превращение углеводов в жиры, а жиров в воду. В этом случае всякая калориметрия углеводов теряет всякий смысл. Теперь осталось найти доказательство, что такой механизм гомеостаза существует или хотя бы возможен.

[ПИТБУЛЬ]

Когда вы запиваете пищу обильно водой, то только углеводам это классно, и они усваиваются влегкую

1 грамм углеводов цепляет за собой 4 грамма воды, кажется так. Может здесь собака зарыта? Нет воды - нечего цеплять?

[Phisik]

1 грамм углеводов цепляет за собой 4 грамма воды, кажется так. Может здесь собака зарыта? Нет воды - нечего цеплять?

Не так все просто-желудочный сок на 99% из воды).