Простой. Мучительные поиски.

[Простой]

Ох, как хорошо что я со своей девушкой съехался, а то на съёмной хате мы перед сном с пацыками каждый день перед сном по два три кальяна выкуривали и по полторашке пивасика глушили...эх, были времена! :-)))

Так вон оно че медвед в зал поперся....Лавочка загульная прикрылась просто...

забей на всю х*йню...

Так вот цапаны тут говорят что не х+ня все это...Что не стать мне тру качком в термухе и перчатках....а мне так хочется....

[Простой]

Про время это отмазки. Я начинал со "100". Отжимания, приседания, пресс. На все про все максимум полчаса. Сейчас минут за 12-15 наверное делаю когда в поездках.
Но я дома тоже заниматься не люблю.

[halfbrain]

Простой, Я всю жизнь дома этой фигней страдал )) Но сейчас грубо говоря даже особого желания этим страдать нет, так как результата внятного это не дает. Я же не говорю что времени на физру нет, я могу и на работе себе подобие зала организовать, собственно что и было, подтягивался там. Но сейчас тупо лень )

[Простой]

Но сейчас грубо говоря даже особого желания этим страдать нет,

Стопудов потому, что у тебя нет ни перчаток, ни термухи...

[halfbrain]

Стопудов потому, что у тебя нет ни перчаток, ни термухи...

Скрытый текст:

Перчатки в наличии - фаертексы 16 унций. Старые пробитые 10 унцовки(использовал как снарядки), сапоты, снарядки. Качковские антимазольные 2 пары. Новые, считай не ношенные. Термухи нет, вес никогда гонять не надо было. Рашгард, две пары дог, белая дзюдовская и синяя кудошная. Шингарды. Это не считая того что ушло на сторону ( в армию давал "младшему другу") краги, шингарды твинсовские, бинты капа, шлем - усе пропало, вместе с товарищем. Шлем мой кудошный на России Вингерт на Шаламае раздавил. А сколько Россий в нем выиграно... Я когда его одевал, прямо чуял себя недостойным.

[Простой]

Шлем мой кудошный на России Вингерт на Шаламае раздавил. А сколько Россий в нем выиграно... Я когда его одевал, прямо чуял себя недостойным.

Кто это? Я не в курсе просто.
Хомячелло, так ты укомплектованный файтер! И ты все это гноишь в углу, жопа? Вали в зал давай. Колись где и как по Кудо выступал? Где можно видео пасмареть?

[Простой]

Вингерт на Шаламае

Погуглил, ага.



Видео с тем самым шлемом в конце.

[yakudza07]

Раз уж оффтопим, вчера смотрел полуфиналы и финалы чемпионата России по кудо 2015, ну, офигенные правила по зрелищности, партера мало, из-за 3 минут боя все очень динамично получается. Очень интересно смотреть. Не нравятся дурацкие обозначения в партере и шлем.

[Простой]

Пришел с тренировки.
Жим лежа с паузой:
20кг х10 - разминка
40кг х 5
65 кг х 6. Крайний раз придавила штанга нах. Пришлось заветы хомяка вспоминать и блины со штанги ронять, т.к. друг мой еще не подошел и жал я без страхующего.
Решил судьбу не искушать и повесил 60кг:
60кг х 6 - 4 серии.
Убился в хлам. Хоть собирайся и домой иди. Жим с паузой - совершенно другая песня для меня. Тяжело.
Разводка гантелей лежа:
16 х 10 - 4 серии. Накинул 2кг. Нормально пошло.
Жим гантелей лежа (так же с паузой):
22 кг. х 6. Накинул 4кг от предыдущего веса. Не пошло - тяжело.
20кг. х 6 - 4 серии. Жалось тяжело. Я реально убился на жиме. И тут тоже эта пауза. И гантели опускал как мог низко - все как медвед завещал нам, короче.
(Специально для Медведа: вес указан ОДНОЙ гантели )
Бицепс Z-грифом:
40кг х 10 - 4 серии
Тяга к подбородку:
37,5 х 12 - 4 серии.
Ушатался. Махнул прота и бцаашек. Чувствую, завтра организм передаст мне пламенный привет от жима с паузой. Короче, пробиваем нижнюю фазу

Всем добра! Да прирастут ваши силовые показатели!

PS. Только что вспомнил, что опять забыл просто подержать сотку в руках, хотя собирался. Олень, ска.

[yakudza07]

65 кг х 6.

Сачок! :-) 90 жмет и здесь 65 с паузой.