Страница 3 из 73 ПерваяПервая 12345671353 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 30 из 1146

Тема: Простой. Мучительные поиски.

  1. #1
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    80
    Цитата Сообщение от Пер Гюнт Посмотреть сообщение
    Простой, считаю, что взвешивать порции и считать калории, может, и правильно, но довольно гиморно. В таком режиме все равно долго не протянешь. Гораздо проще покупать только правильные продукты с низким гликемическим индексом, обезжиренное и т.д. Всякий силос типа огурцов, грибов и обезжиренного творога можно есть от пуза, без взвешиваний.
    Гиморно - да. Дело вот в чем: я вообще не дурак пожрать. Поэтому я не смогу постоянно питаться только силосом. А вот всеми продуктами, но в небольших количествах - мне вполне под силу. В общем я попробую начать взвешивать то, что я употребляю в пищу. Отпишусь потом здесь. Кому интересно:могу даже фото порций выкладывать))))
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  2. 1 пользователь сказал cпасибо Простой за это полезное сообщение::

    Carceri (21.08.2015)

  3. #2
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    130
    Цитата Сообщение от Простой Посмотреть сообщение
    Дело вот в чем: я вообще не дурак пожрать.
    Да не только силос. Куриные грудки, гречку, фрукты, черный хлеб дозированно, обезжиренную молочку. На самом деле, если к этому рациону привыкнуть, то довольно легко так питаться годами. Мне, по крайней мере, легко.

  4. 3 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

    Простой (21.08.2015), starik45 (21.08.2015), yakudza07 (22.08.2015)

  5. #3
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    80
    Пер Гюнт, А, ну это тема. На этом я счас и живу)))
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  6. 1 пользователь сказал cпасибо Простой за это полезное сообщение::

    Пер Гюнт (21.08.2015)

  7. #4
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    80
    Я тут вот еще что подумал: может этот кроссфит комплекс с гирей в 24 кг. я взял все же крутовато? Может до 16 отмасштабировать, но сделать больше подходов?
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  8. #5
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,260
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,628 раз(а)
    Вес репутации
    174
    Простой, 16 кг всё же маловато тебе будет, учитывая что ты весишь больше 90 кг
    суум куикве (с) Дадан
    http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif


  9. 1 пользователь сказал cпасибо Carceri за это полезное сообщение::

    Простой (22.08.2015)

  10. #6
    LoA
    LoA вне форума
    Аватар для LoA
    Регистрация
    23.10.2014
    Сообщений
    1,602
    Поблагодарил(а)
    1,512
    Поблагодарили 1,624 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Простой, всю тему лень читать, что ищете-то, да и еще -мучительно?

  11. #7
    LoA
    LoA вне форума
    Аватар для LoA
    Регистрация
    23.10.2014
    Сообщений
    1,602
    Поблагодарил(а)
    1,512
    Поблагодарили 1,624 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
    LoA,сущность бытия
    Хм, удачи в поиске....дело сурьезное...

  12. #8
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    80
    Вчера был день отдыха. С посещением корейского ресторана, но все в рамках: мясо и овощи. практически никаких углеводов (слопал кусок лепешки с сырно-картофельной начинкой.), попил домашнего компота ягодно-фруктового. Сегодня утром встал практически без болевых ощущений в мышцах. Неплохо восстановился.
    Короче:
    1200 бег., растяжка, хорошая разминка, потом опять сделал подход на ранее описанный WOD. Сегодня было легче, но больше трех серий делать все же не стал: еще пару тренировок организм подприучу к нему и буду увеличивать кол-во серий. Доведу до уверенно выполняемых требуемых 8 потом буду пытаться и на время загоняться. Покачал немного трапецию с гирей.
    Закончил растяжкой. Закинул спортпита.
    PS. Чисто вот такие силовые трени мне однозначно нравятся.
    Завтра планируем утром пробежать 3000м, и побегать челночный бег 10х10 5 серий. Скакалка. Вечером лапы.
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  13. 3 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

    Carceri (24.08.2015), Spit-it_Out (24.08.2015), yakudza07 (23.08.2015)

  14. #9
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    80
    В общем вчерашняя утренняя "трешка" спонтанно превратилась в "пятерку". Закончил прессом. Подушатался. По-хорошему, для вечерней трени нужно было поспать в течении дня, но мои женщины мне этого сделать не дали - весь день прокатался и пролазил по городу. как итог: к вечеру абсолютно не чувствовал готовности к физ.нагрузкам, в связи с чем и никуда не пошел.
    Сегодня вечером планирую лапы.
    Вопрос к уважаемым сопалатникам: у меня есть неприятные ощущения в районе трицепса от плеча до локтя. Появилось это после начала занятий с гирей. Руки как бы немеют что ли....Сейчас мышцы чуть увеличены и чуть раздуты вроде как. Че это за х? Просто от нагрузки или может спортпит не так идет? Какие действия предпринимать?
    PS. Нас утро встречало рассветом )))
    утро.jpg
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  15. 2 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

    Spit-it_Out (24.08.2015), starik45 (25.08.2015)

  16. #10
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    237
    Цитата Сообщение от Простой Посмотреть сообщение
    у меня есть неприятные ощущения в районе трицепса от плеча до локтя. Появилось это после начала занятий с гирей. Руки как бы немеют что ли....Сейчас мышцы чуть увеличены и чуть раздуты вроде как. Че это за х? Просто от нагрузки или может спортпит не так идет? Какие действия предпринимать?
    А как долго это продолжается и после какого занятия гирей это появилось?
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!

  17. 2 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    Простой (24.08.2015), starik45 (25.08.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •