Тренировался? Расскажи

[grinch]

https://youtu.be/T6rYaPSnmdw

думаю, что Денис сможет рассказать про колени

[alabaychic]

grinch, а ты не драматизируешь ?
Не знаю правильно сам или нет бью коленями, но, вроде, никто никогда не жаловался.
Вроде не так и сложно, если не совсем уж деревянный.
Мы с коленей начинаем удары ногами, потому как считаю что пока не вытянул в прямую тазобедренный опорной ноги-колено-цель о полноценном фронт-кике и думать нечего, равно как и пока не ударил коленом сбоку сильного раунд-кика не будет.
Вообще, мне думается что главное правильная постановка ступни опорной ноги. Сразу носком наружу.
Принцип голландской школы. Руттен много о нём говорил и, соответственно (вроде учившийся у него) Оверим так делает.
Опять же, "неправильный" шаг Винь Чуна, с пятки на носок для этого служит. Минимум, как подводящее.

буду расказывать об этом,душераздирающем действии...

У тебя не получится !
Ты стал старенький и слишком добрый. Не сможешь травмировать нашу детскую психику рассказом о таких ужасах.

[dzwalker]

Виталий Дунец красавчик в высшей степени. С его антропометрией колени самое то!! Показывает тоже отлично! Но для низких, маленьких и толстожопых, как я , колени тоже очень классное оружие. Людей ронял , как в клинче, так и на встречу под руки. Есть нюансы, и не все зависит от растяжки тазобедренного, одно очень важно: колени надо натаскивать, натаскивать и натаскивать, так как в случае неудачного или несвоевременного приема, велик шанс уйти в аут или конкретно опиздюлиться. Позже подумаю и отпишусь.

[dzwalker]

Сегодня в обед рванул в зал.
Приседания
55 kg x 12 reps
65 kg x 10 reps
77.5 kg x 8 reps
77.5 kg x 8 reps
Армейский жим стоя:
40 kg x 5 reps
45 kg x 5 reps
55 kg x 5 reps
65 kg x 5 reps пожал гораздо более уверенно.
Становая тяга:
83 kg x 5 reps
97.5 kg x 5 reps
120 kg x 5 reps
132.5 kg x 5 reps блять конкретно тяжело было. Ножки дали дрожь, но тянул правильно по технике. Останавливаюсь с наращиванием веса, снижаю немного вес и работаю на количество раз.
120 kg x 5 reps
120 kg x 5 reps
А вот вес в 120 в 2-х подходах уверенно и без ремня.
Подтягивания
5 x 5 с 10 кг блином
отжимания на брусьях 7,6,6,6,6 с 10 кг блином.
кстати, часто говорят , что быстрые углеводы можно принимать во время интенсивной тренировки, что и сделал после первого в становой на 120 кг. Зашибись, но надо было раньше , чтобы силенки к 132,5 кг подошли. А вот подтягивания, отжиманий с грузом и 2 по 120 становой зашли , как песня!!

[Сергей Михайлов]

понимаете,я рукопашник,причём с приличной борцовской базой.
в клинче.я любого просто уроню обычной подсечкой так,что он долго лечиться будет.
вы просто не представляете себе,что такое подсечка от нормального дзюдоиста.и насколько быстро она идёт.как правило люди даже групироваться не успевают,так и шмякаются.причём эти подсечки отлично идут и с одной рукой.
может поэтому я и не уделял внимание коленям.
есть ещё один момент.при ударе коленом,если под него подхватить,будет очень грустно.
да,в мма бьют коленями,но это не аргумент,так как это не спорт и не единоборство,это цирковое представление наравне с клоунами и дресировщиками.
там где есть борьба,коленям по моему делать нечего.

[grinch]

alabaychic,

Дим,
ты всю жизнь посвятил спорту)) поэтому у тебя и база и самое главное понимание принципов биомеханики ударов...
я больше про поздно начавших длясебятников, тк ты (профи) и я (любитель) это пропасть...

[dzwalker]

понимаете,я рукопашник,причём с приличной борцовской базой.
в клинче.я любого просто уроню обычной подсечкой так,что он долго лечиться будет.
вы просто не представляете себе,что такое подсечка от нормального дзюдоиста.и насколько быстро она идёт.как правило люди даже групироваться не успевают,так и шмякаются.причём эти подсечки отлично идут и с одной рукой.
может поэтому я и не уделял внимание коленям.
есть ещё один момент.при ударе коленом,если под него подхватить,будет очень грустно.
да,в мма бьют коленями,но это не аргумент,так как это не спорт и не единоборство,это цирковое представление наравне с клоунами и дресировщиками.
там где есть борьба,коленям по моему делать нечего.

спорить на счет опасности подсечек не буду. Но многие самбики и дзюдоки охеревают от хорошего клинча с тайцем, ибо это пипец полный. Очень хороший контроль рук, шеи и ног у тайцев (тут уточню, выходцев из Тайланда) в клинче. Против подсечек много скруток и сбивов. Везде своя специфика. Но в тайском боксе клинч весьма и весьма прикладной и эффективный.

[Сергей Михайлов]

dzwalker,да,в вашем полку прибыло,два молодых начальника,против старика ефрейтора.....
дружище,ну какие нахрен скрутки против нормально борца?какой контроль?
да,если поединок едёт по правилам тая,то естественно тут тяжело.а в реале,клинч с борцом,не будучи борцом,закончиться быстро и плачевно.
борец это близкая дистанция,всё тело,все рефлексы заточенно на это.
конечно,если одеть на борца перчатки,запретить бросать и вообще бороться,то можно смело сказать что тай рулит........

[Сергей Михайлов]

Дим,георгиевский проспект от тебя далеко?

[alabaychic]

Дим,георгиевский проспект от тебя далеко?

Сначала хотел ответить что всё где есть проспекты от меня далеко ибо привык к советскому адресу Москва К 482, корп...,кв.
Но посмотрел и, благодаря тебе, узнал что теперь у нас такой есть. Правда в новом городе, Зеленоград только по названию, но так или иначе рядом. Наша деревеньке совсем не большая. Здесь всё рядом.
Что нужно ?