Страница 960 из 1316 ПерваяПервая ... 46086091095095695795895996096196296396497010101060 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 9,591 по 9,600 из 13153

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #9591
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,547
    Поблагодарил(а)
    9,709
    Поблагодарили 12,535 раз(а)
    Вес репутации
    137
    Учитывая пятничный холивар и пропуск одной тренировки. Решил повторить тренировки прошлой недели, но без Пропусков и с небольшими изменениями.
    Приседания
    55 kg x 12 reps
    65 kg x 10 reps
    72.5 kg x 8 reps
    77.5 kg x 6 reps
    82.5 kg x 6 reps
    Жим лёжа
    50 kg x 10 reps
    60 kg x 8 reps
    67.5 kg x 8 reps
    80 kg x 6 reps
    90 kg x 5 reps
    92.5 kg x 5 reps достаточно уверенно.
    Тяга штанги в наклоне
    65 kg x 7 reps
    72.5 kg x 6 reps
    87.5 kg x 5 reps
    100 kg x 5 reps
    100 kg x 5 reps
    Добавил подтягивания и отжимания:
    Подтягивания с блином 10 кг
    5,5,4,3,5 в принципе не тяжело
    отжимания на брусьях с блином 10 кг.
    7,6,6,5,5 - относительно легко
    две зефирки и протеин.
    до тренировки 3 гр. л-карнитина и жиросжигатель.
    Чуть позже был витамин D, коэнзим Q10, omega 3, панангин.
    всем добра и анаболизма.

    И да!!! Я чувствую силу, млять, сила просыпается во мне!!!
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  2. 3 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (23.07.2019), grinch (22.07.2019), NIKODIM (22.07.2019)

  3. #9592
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    10,974
    Поблагодарил(а)
    23,677
    Поблагодарили 33,826 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    иначе ничем не объяснить фантастический процент брака
    Знаешь, не факт.
    Начну с небольшого отступления.
    Булат.
    Сегодня, его условно подразделяют на 3 вида. Слоистый, сетчатый и гроздевой.
    Но это сегодня. А во времена оные, если к камому-нить правителю приходил кузнец и заявлял что умеет ковать эту чудо-сталь, ему давали инструмент и предлагали показать.
    Если узор на выкованном клинке представлял продольные полосы (слои), то могли и секир-башка сделать за отнятое время.
    Если на клинке прорисовывалась сетка относились менее сурово, возможно, даже, позволяли ковать что-то для тех кого не жалко. Естественно бесплатно.
    А вот если проявлялась "гроздь винограда", то такого Мастера холили и лелеяли.
    К чему это я ?
    А к тому что, в своё время, познакомился с Академиком от строительства. То есть он реально Академик и занимался тем что ездил по миру и читал лекции за гонорары с шестью нулями. А академиком он стал, изобретя балки мостов из слоистой стали...
    То есть той самой, за изобретение которой, ещё лет 500 назад кузнеца-недотёпу очень не хвалили...
    Думаю, какие гении, рангом пониже, трудятся в этой отрасли догадаться не сложно.
    Так что нет, то что материал в 9 из 10 случаев показывает плохой результат не всегда говорит о самом материале. Причина очень может быть в "передних ногах" которыми он сделан/смонтирован.
    Не говоря уж о том что у нас все знают как сделать лучше.
    Говорят, даже, что в КБ Королёва висел плакат "Увидел изобретателя - убей !"
    С иглоукалыванием по аналогии.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  4. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    NIKODIM (23.07.2019)

  5. #9593
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    10,974
    Поблагодарил(а)
    23,677
    Поблагодарили 33,826 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Потихоньку пытаюсь восстанавливаться. Но чёт совсем уныло идёт.
    Может потому что формат, пока, исключительно унылый, а чуть активней, по ощущениям, не вариант
    Сегодня мешок, "крестики", растяжка.
    Надо что-то с плечами делать. Подвижность никакая.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  6. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (23.07.2019), grinch (23.07.2019), NIKODIM (23.07.2019)

  7. #9594
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,885
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    62
    alabaychic,Дим,это всё высокие материи и отговорки........
    метод работает или не работает в большинстве случаев,вот что является единственным критерием.и абсолютно всё равно,гениальный он-и его не могут понять,или полная профанация.
    да,в самом деле есть точки подключения к энергетике человека.
    но,если говорить о первоисточниках иглоукалывания,то там принцип был совершенно другой.вообще..........
    сейчас что,врач,желательно гастройбайтовского восточного типа,колит иголки с умным и загадочным лицом,и ждёт после этого какое то время,прикидывая сколько можно с поэта срубить бабла................
    так вот,в реале лечили совсем не так,и лечат кстати и сейчас,но далеко не всех.
    вводяться иглы,обычно парные,врач берётся за них,и начинает прогонять энергетику,подключая СВОЮ к этим точкам через иглы.обычно это верхний круг-когда энергия идёт по кругу через руки.понимаешь разницу?иглы служат для подключения чужой энергетики,и не больше.они выводят прямо на необходимые энергоканалы тела минуя кожу и тд.
    вот что такое иглоукалывание.просто ведение игл нихрена не даёт,плацебо.просто у некоторых врачей это подсознательное внушение выздоровления идёт лучше,отсюда и возникает иллюзия того,что этот метод работает у избранных гениев.
    не хотел давать таких подробностей,но достало.......

  8. 1 пользователь сказал cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение::

    alabaychic (23.07.2019)

  9. #9595
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    10,974
    Поблагодарил(а)
    23,677
    Поблагодарили 33,826 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    иглы служат для подключения чужой энергетики,и не больше.они выводят прямо на необходимые энергоканалы тела минуя кожу и тд.
    Прикинь, Серёга, и вопросом о том как миновать кожу и т.д. я тоже занимался. Только без нарушения кожного покрова
    В формате моделирования и передачи нервного импульса с электрода на нервные окончания.
    Честно скажу, в разработке моими были сама идея и конструкция-материал электрода (материал в содружестве с НИИ РТП). Электронную часть ваял товарищ, бывший специалист по свч-технике (не печки).
    Задачка не простая, но так или иначе была решена.
    Если кто когда заедет и будет интересно, могу действие дать попробовать.
    (рабочая машина в кладовке в клубе лежит).
    А по части того даёт что-то иглоукалывание или нет спорить не хочу. Просто рассказал то что сам ощутил и что происходило на моих глазах.
    Возможно, мне повезло и я попал к избранной.

    З.ы. А что про пульсовую диагностику скажешь ?
    Последний раз редактировалось alabaychic; 23.07.2019 в 16:57.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  10. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::


  11. #9596
    Аватар для grinch
    Регистрация
    13.05.2014
    Сообщений
    495
    Поблагодарил(а)
    5,332
    Поблагодарили 1,569 раз(а)
    Вес репутации
    24
    Вся эта тема для меня сводиться к тезису: «развитие через унижение»
    читаешь и понимаешь - полный ноль

    да и хер с ним, с другой стороны, не гонят да и ладно)))

  12. 3 пользователей сказали cпасибо grinch за это полезное сообщение:

    dzwalker (24.07.2019), NIKODIM (24.07.2019), Сергей Михайлов (24.07.2019)

  13. #9597
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    10,974
    Поблагодарил(а)
    23,677
    Поблагодарили 33,826 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Потихоньку пытаюсь восстанавливаться. Но чёт совсем уныло идёт.
    Утром ругался с организмом. Он категорически отказывался идти на прогулку и, даже,устроил саботаж - терял штаны, носки и ключи от входной двери.
    Пригрозил ему что когда всё найду, то вместо прогулки будет лестница и он сдался.
    А в наказание за такое скотское поведение, пришлось прогнать его по двойной дистанции. Чтоб впредь неповадно было.
    Думаю, что-то около 10 км. Замерять ничего не хочу и не буду. Потому что хорошо знаю что как только появятся измерения начну улучшать результат и прогулка превратится в гонку, чего мне совсем не нужно.
    Взмок порядочно, но, неожиданно, не почувствовал особой нагрузки. Только когда остановился в конце минут на 15-20 позатёк чуть-чуть.
    Вечером мешки 12х5. Начал потихоньку включать сложные (для меня) многоударки. Вроде брюхо особых возмущений не выдало. Возможно, утренняя прогулка, всё-таки, немного сказалась. После 8 раунда "ходилка" подсела. Но, в общем-то, ничего страшного.
    В конце растяжка.
    Вес, пока, удаётся держать меньше 110.
    Хотелось бы до начала восстановления силовой прийти к 105-107. Думаю это вполне решаемо.

    Всем здоровья и творческих успехов !
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  14. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    NIKODIM (24.07.2019), Сергей Михайлов (24.07.2019)

  15. #9598
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,885
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    62
    grinch,Гриша,ну куда тебе дальше развиваться то?ты же начальник.....
    в кабинете сидишь наверное,секретарша есть,толстая и некрасивая.красивую любовница выгнала.......машина наверное хорошая,не ниже соляриса.
    жизнь удалась.наверное как инженеры на стройке-имён не называю,сидишь в бытовке-кабинете и бухаешь.какое развитие то????????????таблицу умножения бы не забыть.........и Космодемьянскую с Карениной не спутать..........

    Дим.это обычная интуитивная диагностика.да,есть пяток разных пульсов,которые различаются.и по которым можно определить что то.но есть ещё внешний вид,возраст,дыхание,цвет кожи,мешки и тд. и тп. есть опыт в конце концов.
    я вот к примеру,невидя человека,и зная что он курит и ему 50 лет,скажу что у него стенокардия в начальной форме,а также или астма,или отёк лйгких,если он курит с молодости.пойми,врачи только напускают загадочный вид.на самом деле,вся медецина по какой то специальности,это десяток болезней,и пара десятков признаков её,вот и всё.........всё стандартно и неинтересно.

  16. 3 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (24.07.2019), grinch (24.07.2019), NIKODIM (24.07.2019)

  17. #9599
    Аватар для grinch
    Регистрация
    13.05.2014
    Сообщений
    495
    Поблагодарил(а)
    5,332
    Поблагодарили 1,569 раз(а)
    Вес репутации
    24
    Сергей Михайлов,

    ай Михалыч, ай да сукин сын!

    По стилю Жванецкого напоминаешь.
    Гений, как я считаю (это я про Михал Михалыча); но и Серега молодец - жжет сердца глаголом

  18. 2 пользователей сказали cпасибо grinch за это полезное сообщение:

    dzwalker (24.07.2019), NIKODIM (24.07.2019)

  19. #9600
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,547
    Поблагодарил(а)
    9,709
    Поблагодарили 12,535 раз(а)
    Вес репутации
    137
    Сегодня
    Приседания:
    55 kg x 12 reps
    65 kg x 10 reps
    80 kg x 6 reps
    80 kg x 6 reps
    Жим штанги стоя
    40 kg x 6 reps
    45 kg x 6 reps
    55 kg x 6 reps
    62.5 kg x 5 reps
    Становая тяга:
    50 kg x 12 reps
    50 kg x 12 reps
    80 kg x 6 reps
    92.5 kg x 6 reps
    115 kg x 5 reps
    120 kg x 5 reps
    120 kg x 3 reps
    120 kg x 3 reps
    Становая просто ништяк шла! Только руки не держали, а какая-то пилять унесла тесёмки.
    тренировка с разминкой длилась 55 минут.
    оценена пульсометром, как тяжелая.
    всем добра и анаболизма.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  20. 3 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (25.07.2019), grinch (24.07.2019), NIKODIM (24.07.2019)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •