Тренировался? Расскажи

[Сергей Михайлов]

alabaychic,закажу к зиме.сейчас фрукты пойдут,и буду пить только серу-влюбился я в этот препарат,и глюк.
кстати,а как в бытовых условиях отмерить пару грамм?полложечки там,или ещё как?я не наркоман,поэтому теряюсь...........
кто знает?

по теме.
час 50.
тяжелейший кросс.
устал в ноль.
болели колени,стопа,подошва,чего то похрустывало в позвоночнике иногда.
дыхалка не тянула.с первой минуты и до последней,было тяжело.
давненько так не было..........
но тем держал 6,30 за минуту.бежал бы медленней с удовольствием,но скотина пульс,не давал.чуть медленее,он на 110 падает.раньше я пульсометр одевал чтоб не загнать пульс,счас наоборот,чтоб не был слишком медленным.
ещё медитация сегодня.потом 100 гр. чачи. есть рижский бальзам ещё,но его берегу на крайний случай.
давненько я так не заябывался.именно заябывался..........
--------------
по спойлеру.Дим,завязывай с такой пропогандой,могут не так понять.

базар вокзал
этап тюрьма
допросы шухер кутерьма..........

и лично я,воинствующий атеист.

куда вам деться
мой выстрел хлоп
девятка в сердце
десятка в лоб..........

[alabaychic]

закажу к зиме.сейчас фрукты пойдут

Боюсь тебя огорчить, но есть предположение что для покрытия суточной потребности в кальции, яблок и чёрной смородины придётся съедать, минимум, килограмм 5-6, а остальных фруктов, кроме экзотики ещё больше..
Плюс совсем не факт что биодоступность минералов из растительной пищи такая же волшебная как витаминов.

по спойлеру.Дим,завязывай с такой пропагандой,могут не так понять.

Так по центральному телевидению вещают же. Мне, такое гораздо больше нравится чем формат "собака неверная". Ещё говорит что мусульманин не должен приветствовать не мусульманина слова "Салам Алейкум", но если не мусульманин так приветствует мусульманина, то должен ответить ему "Уалейкум Ассалам" и добавить все добрые слова которые знает, дабы выразить ответное уважение.
О как !

По теме :
Утром "тропа", вечером зал - харитоновская гимнастика для шеи, пара раундов лоу-киков чтоб уж совсем "холодным" не тянуться и много растяжки.
Вроде, растяжка идёт. Думаю, неделька-две и шпагат верну. Ещё бы плечи подрастянуть и в "лягушку" сесть. Но, чую, это не скоро.

Всем здоровья и творческих успехов !

[Сергей Михайлов]

alabaychic,Дим,давай без религии.а то один пидор отставник,очень внимательно все эти посты изучает.знаю что говорю................от куда не скажу.
есть масса вещей,процитированых из телевизора,за которые можно отхватить срок за оскорбление чувств верующих.тут в чём дело-ты можешь цытировать кого угодно,но заяву то на тебя кинут,вот что интересно.

про кальций,это тебя кто то обманул.килограммы............еслиб так было,то извини,люди бы без костей были сразу после рождения.а так ничего,живут.
лично я,стараюсь каждый день съесть 200 гр. творога или сметаны.мясо ем постояно,яйца.так что не думаю что есть эта проблема.

[Denis85]

. Ещё говорит что мусульманин не должен приветствовать не мусульманина слова "Салам Алейкум", но если не мусульманин так приветствует мусульманина, то должен ответить ему "Уалейкум Ассалам" и добавить все добрые слова которые знает, дабы выразить ответное уважение.

Скрытый текст:

Тут, как бы это сказать... Мусульмане любую страну должны стремиться сделать мусульманской, по большому счёту они не признают легитимность неисламских правителей. подчинение им - уловка. А в мусульманской стране разрешается жить только мусульманам и (с поражением в правах) христианам и иудеям. Все остальные должны быть убиты. И, кстати, если мусульманин перестал делать намаз - значит, он перестал быть мусульманином, за это тоже полагается убивать.

[alabaychic]

про кальций,это тебя кто то обманул.килограммы............еслиб так было,то извини,люди бы без костей были сразу после рождения.а так ничего,живут.

Давай рассмотрим вопрос с другой стороны. Остеопороз - снижение плотности, хрупкость костей. Принято считать что это следствие старости. При этом понятие "старость" привязывается к количеству прожитых лет.
Так удобней, в первую очередь, врачам. Тира пришёл к врачу "доктор, а у меня нога болит", врач посмотрел в карточку "так вам, извиняюсь, полотос, у вас остеопороз, это возрастное, подите к другому врачу". Галочку о проведённом приёме поставил и жизнь в кайф.
При этом ты не хуже меня знаешь что и сорокет и полтос бывают такие же разные как и двадцатник с тридцатником, а привязка состояния организма к сроку его службы не корректна.
Но, тем не менее, остеопороз бич возрастных ребят, в том числе и тех чей организм вполне таки в норме.
На первый взгляд, это подтверждает гипотезу о некой неизбежной "старости" от которой как ни крути никуда не деться.
Но, в общем-то, есть и гораздо более простое объяснение. Нехватка биодоступного кальция и витаминов, способствующих его усвоению в рационе. И чем дольше тем ближе к катастрофе.
Откуда и разница в прочности костей у 20 и 70 летнего.
По моему, очевидно.

лично я,стараюсь каждый день съесть 200 гр. творога или сметаны.мясо ем постояно,яйца.так что не думаю что есть эта проблема.

Серёг, я только рад если у тебя нет этой проблемы и искренне желаю чтоб её и не настало никогда.
Иначе чёб я это всё писал.

[alabaychic]

Denis85, я не знаток Ислама и не мусульманин. Мне просто понравились те рассуждения, которые услышал.
Потому что они добрые на мой взгляд.

[grinch]

alabaychic,

все проблемы от безграмотности (ну почти все)
нам так часто мусульман приводят в пример строчкой «злой чечен кинжал свой точит», что превратили в пугалку.
я много ездил по Кавказу, бывал в мечетях, общался с разными муллой (не знаю как во множественном написать).
в Дагестане несколько лет назад начали эксперимент - гибдд перед началом учебного года просит проповедовать о важности соблюдения законов светских, в том числе пдд (гоняют там страшно, знак школа/дети вообще не замечали)
с тех пор уровень аварий с участием детей снизился на 65-70%!!!
вообще проповедь в храме/мечети очень полезно послушать, там (ну если это не какие нибудь ваххабиты) очень много простой житейской мудрости и теплоты.

[Сергей Михайлов]

alabaychic,
grinch,

вспомнился советский анекдот.

можно ли заказывать дефицитные вещи по телефону-можно,получите по телевизору.

приходит мужик в поликлинику,и говорит-у вас есть врач,ухо-глаз?
а что у вас?
я слышу много,а вижу мало........
так у вас развитой социализм,медицина бессильна.

ну и строчкой Розенбаума,гяура по вашему...........-

Может быть, всё от глупости, Но ведь не все мы дураки.

[alabaychic]

мусульман приводят в пример строчкой «злой чечен кинжал свой точит»

При этом далеко не факт что тот злой чечен, который точил кинжал был мусульманином, а не иудеем.

ну и строчкой Розенбаума, гяура по вашему

Ну, если брать изначальное значение слова "человек совершающий постыдные поступки", то .....

1971-й


1987-й

[alabaychic]

Два дня природа строит козни. Организм штормит.
Тропу два дня не ходил. В зале, лёгкая работа на мешке и растяжка.
Но, думаю, всё полезней чем на диване перед телевизором. Хотя бы для зрения.
Опять же, пусть убогих, но сегодня уже 6 раундов до возмущения брюха. Даже чуть вспотел.
Ну и шпагат с лягушкой стали ближе. Что всё-таки тоже польза.