Страница 872 из 1370 ПерваяПервая ... 372772822862868869870871872873874875876882922972 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 8,711 по 8,720 из 13697

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #8711
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,517
    Поблагодарил(а)
    23,833
    Поблагодарили 3,745 раз(а)
    Вес репутации
    50
    Итак, жим гири 24 кг:40 левая, 50 правая.Брусья-60 раз.По брусьям доволен ,так как они после гирь шли и 60 раз это очень и очень хорошо.А вот от гирь большего ожидал.Хотя я с 24 кой сейчас не часто работаю,в основном 16кг.Ну ,где то ушло ,где то пришло.Что больше тренируем,то и стреляет.Завтра заряжусь на приседания на максимум,вечером треню отведу.В субботу турнир и закрытие года с чаепитием ,да каникулы на недельку объявлю.Тоже надо))

  2. 3 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (27.12.2018), grinch (28.12.2018), NAFL (28.12.2018)

  3. #8712
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,345
    Поблагодарил(а)
    24,219
    Поблагодарили 34,565 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    Субботу и воскресенье по утрам не занимаюсь.На вечерних тренировках в группе тоже и отжимания есть и пресс и шея и акробатика с растяжкой,Ну и ударка с борьбой соответственно.
    Ну вот такой вот примерно график на неделю .
    То есть дней полного отдыха у тебя нет вообще ?
    Это очень тяжело. Я в субботу, после проведения утренней тренировки пластом лежу.
    В воскресенье ползаю как-то, но даже вести не смог бы.
    Ты реально инопланетный монстр.
    Последний раз редактировалось alabaychic; 28.12.2018 в 12:41.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  4. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (31.12.2018), NAFL (28.12.2018), NIKODIM (28.12.2018)

  5. #8713
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,517
    Поблагодарил(а)
    23,833
    Поблагодарили 3,745 раз(а)
    Вес репутации
    50
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    То есть дней полного отдыха у тебя нет вообще ?
    Воскресенье -полный отдых.В субботу тренировка только вечером.Я же как то писал, что при полной загрузке в неделю выходит 11 тренировок.

  6. 2 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.12.2018), NAFL (28.12.2018)

  7. #8714
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,345
    Поблагодарил(а)
    24,219
    Поблагодарили 34,565 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    при полной загрузке в неделю выходит 11 тренировок.
    У меня примерно то же, если считать те что веду. 14. Но у меня 3 раза 4,5-леток пол-тренировки ведут 10-летки, а во второй части родители много помогают.
    С 10-летками тоже родители, из наших прошлых поколений, приглядывают-подсказывают.
    Короче, клановая система выручает.
    Иначе бы я издох совсем.
    Жаль действующая старшая группа слабенькая. Раньше, когда были профики, они любили приходить повозиться с младшим составом. Особенно муслимы у которых просто невероятное чадолюбие.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  8. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    NAFL (28.12.2018), NIKODIM (28.12.2018)

  9. #8715
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,517
    Поблагодарил(а)
    23,833
    Поблагодарили 3,745 раз(а)
    Вес репутации
    50
    Пролетел я с приседаниями(( Вчера ждал до поздна Малыхина в Файтнайтс,и не дождался уснул и сегодня утром проспал на треню,а вечером весь состав городской группы по разным причинам отмазался от трени,а одному ехать в тридцатник мороза на другой конец города тоже не покатило.Ладно,в новом году наверстаю обязательно.


    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    У меня примерно то же, если считать те что веду. 14. Но у меня 3 раза 4,5-леток пол-тренировки ведут 10-летки, а во второй части родители много помогают.
    С 10-летками тоже родители, из наших прошлых поколений, приглядывают-подсказывают.
    Короче, клановая система выручает.
    Иначе бы я издох совсем.
    Я вообще перед детскими тренерами шляпу снимаю.Сколько нервов надо иметь и какой педагогический талант.

  10. 2 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (29.12.2018), NAFL (28.12.2018)

  11. #8716
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,517
    Поблагодарил(а)
    23,833
    Поблагодарили 3,745 раз(а)
    Вес репутации
    50
    Провел я таки свой первый мини турнир.Перепсиховал.И так народу заявилось хрен да маленько,так еще сегодня трое снялись как назло.Всю сетку менять пришлось(она конечно не ахти какая ,но,все же).Грамоты тем более по весам вчера вечером уже подписал и снова все перекраивать пришлось.Но,мои старания не пропали даром.Будут фотки,выложу ,если интересно.Теперь на неделю каникулы,каникулы...веселая пора)))

  12. 2 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (29.12.2018), NAFL (30.12.2018)

  13. #8717
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,345
    Поблагодарил(а)
    24,219
    Поблагодарили 34,565 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    Теперь на неделю каникулы,каникулы...веселая пора)))
    У меня завершающая тренировка 31-го и надо хорошо выспаться
    Потому что 1-го первая тренировка
    Ибо организм не знает про Деда Мороза и не ведает что у Клары Цеткин был день рождения.

    З.Ы. В пятницу гантели по 50 пошли на 5 раз. Надеюсь в понедельник удастся улучшиться.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  14. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    NAFL (30.12.2018), NIKODIM (29.12.2018)

  15. #8718
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,517
    Поблагодарил(а)
    23,833
    Поблагодарили 3,745 раз(а)
    Вес репутации
    50
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Ибо организм не знает про Деда Мороза и не ведает что у Клары Цеткин был день рождения.
    А у нее днюха уже была?)))


    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Потому что 1-го первая тренировка
    А говоришь что я монстр))

  16. 2 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (30.12.2018), NAFL (30.12.2018)

  17. #8719
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,345
    Поблагодарил(а)
    24,219
    Поблагодарили 34,565 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    А у нее днюха уже была?)))
    В марте будет))
    Была у Феликса только.
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    А говоришь что я монстр))
    Конечно монстр !
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  18. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    NIKODIM (30.12.2018)

  19. #8720
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,345
    Поблагодарил(а)
    24,219
    Поблагодарили 34,565 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    https://ru.iherb.com/pr/RidgeCrest-H...Capsules/77928
    Хочу ещё раз обратить внимание на этот препарат.
    Около 30 лет назад имел счастье подышать газами, которые предназначены для того чтоб вдохнуть их раз и навсегда. Как-то, чудом, выжил, но с тех пор кашлял постоянно и постоянно заболевал.
    В начале ноября начал употреблять по половине рекомендованной дозы. Кашля почти нет. По сравнению с тем что было, его нет вообще. И дышится гораздо глубже и гораздо легче.
    Несколько эпидемий пытались зацепить, но прошли мимо.
    Волшебный препарат.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  20. 4 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    NIKODIM (31.12.2018), Сергей Михайлов (31.12.2018), vladimirfo (30.12.2018), Д.С. (06.01.2019)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •