Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

самец

У нас вчера на тренировке основного состава случился прикол.
Хвалил своего любимца Бегемота за его трепетное отношение к младшей сестрёнке и сказал что он, прям не Бегемот, а Папа Бегемот.
На что 10-летний парень ответил что "Папа" это "взрослый", а взрослый бегемот называется "самец" и потребовал отныне называть себя так.

[dzwalker]

ну, это тогда несчитово, неагрессивно же ж!

я про слова говорил, а за попку можно и нужно брать так , чтобы знала: Самец пришёл и знает чего хочет. Я одну просто закинул через плечо и не смотря на сопротивление и возмущение уволок ее в отдельную палатку и там спать уложил... а не то , что вы похабники подумали)))). Одновременно и самец, и Джентельмен. епта))))

[dzwalker]

У нас вчера на тренировке основного состава случился прикол.
Хвалил своего любимца Бегемота за его трепетное отношение к младшей сестрёнке и сказал что он, прям не Бегемот, а Папа Бегемот.
На что 10-летний парень ответил что "Папа" это "взрослый", а взрослый бегемот называется "самец" и потребовал отныне называть себя так.

молодец малой!!! С детства фишку сечёт и цену себе знает.

[alabaychic]

молодец малой!!! С детства фишку сечёт и цену себе знает.

Так он свою цену сам формирует.
В 10 лет начал 7-й год тренировок. Весит 50 кг, донашивает мамины кроссовки. Думаю, сотню раз отожмётся, 8 подтягивается, на корточках может ходить сколько угодно. Болевые-удушения, кроме скруток и кренков практически все в арсенале. Бросает на обе стороны. Пол-года как ударку начал. Танцует смещения - в ногах не путается.
Тяж. Большой. Ему очень трудно, но он работает.

IMG-20181018-WA0002.jpg

Короче, гарантия моей сытой старости.
Ну и, опять же, в перспективе, для допуску к Самцу сисятиков кто то же должен отбраковывать

[yakudza07]

Я одну просто закинул через плечо и не смотря на сопротивление и возмущение уволок ее в отдельную палатку и там спать уложил.

Денис, ты чего это в отрыв ушел? Развелся чтоли?)))

[dzwalker]

На фоне бесед о попках и сиськах захотелось потрениться.
8 кругов:
10 трастеров 2-х 16 кг гирь
10 махов 2-х 16 кг гирь
отдых между кругами 1-1:30 мин.
на всё с разминкой 31 минута.

[alabaychic]

На фоне бесед о попках и сиськах захотелось потрениться

Тестостерон !

А меня жизненные пакости придавили...Только слегка потянуться сумел....
Настроение отвратное и ностальгия по временам былым гнетёт...

[alabaychic]

Жим и девчачьи подтягивания.
Ничего заслуживающего внимания.

Но вот что хочу сказать. В последнее время чёт какое-то наводнение роликов с техниками самбо.
И почти во всех "руками тянем сюда-руками тянем туда". При чём от очень заслуженных ребят.
Так вот. Ни разу не претендую на роль великого знатока, однако, хочу отметить очевидное :
РУКАМИ МЫ НЕ ТЯНЕМ НИКУДА !
"Тянем руками" - очень вредная формулировка, мешающая пониманию основ.
Роль рук в борьбе взять захват для передачи усилия ног-корпуса. Так же как и в ударных техниках и даже больше чем в них. Потому как если как-то сунуть в нос оппоненту усилием руки и, даже, причинить этим сованием определённый ущерб возможно, то вывести оппонента из равновесия таковым без шансов.
Раньше слух не резало, а сейчас почему то аж коматозит когда слышу.
Наверное потому что всё детство меня учили тянуть. И я тянул.
Обидно((

"Для изучения каратэ надо 2 жизни, потому что когда понимаешь как правильно, уже не можешь сделать" (с)

[alabaychic]

+10 кг собственного веса от сброса 15.
Снова 117 и снова от набора выросли выносливость и скоростные, но не силовые.
Это против всех теорий, но так есть.
Сегодня и в присяданиях и в девчачьих подтягиваниях повторение лучших результатов (480, 60).
Добился выседами 5 минут и снова ощутил распространение воспаления - заболело горло.

Думаю координально поменять тренировочный формат. Склоняюсь к 2-3 тренировкам в день с нагрузками полегче. Много больше внимания растяжке.
И вес думаю снова гнать. Возможно, 117 для меня оптимально, но впереди зима, а набирать больше считаю для себя опасным. Нужен запас.

[alabaychic]

Жимы. Гантелей и штанги хватом руки вместе. Не такие уже и убогие, но писать всё равно не о чем.
Начал пробовать растягивать плечи, которые у меня в крайне запущенном состоянии.
Непередаваемо ужасное занятие...
Но деваться некуда. Их подвижность меня абсолютно не устраивает.
Посмотрим чего удастся достичь. На быстрый результат не надеюсь...