Тренировался? Расскажи

[Spit-it_Out]

У меня большие проблемы с демонстрацией техники после своей нагрузки (особенно когда встречаются долбоёбы, упирающиеся насмерть). Такое впечатление что надкостница воспаляется. Скажи, это нормально или опять какие-то мои отклонения ?

А не может быть это связанно с регулярным скидыванием веса. Я вот никогда этим не занимался, но в этот раз случайно отожрался почти до 80кг, а в эту пятницу уже нужно быть 74кг...и вот после недельной сгонки у меня капец как все кости ломит, а ведь это первый раз я решил вес по быстрому скинуть...

[Д.С.]

помнится ты что-то писал про противовоспалительные-обезболивающие после тренировки. У меня большие проблемы с демонстрацией техники после своей нагрузки (особенно когда встречаются долбоёбы, упирающиеся насмерть). Такое впечатление что надкостница воспаляется. Скажи, это нормально или опять какие-то мои отклонения ?

Не помню. Наверное, слишком много уже написал.
Возможно, что писал про ибупрофен.

Воспаление -это нормальная реакция на травму.
Плохо, если она чрезмерная.
Найз можно попробовать. Одновременно внутрь 2 раза в день и гель.

[alabaychic]

А не может быть это связанно с регулярным скидыванием веса.

Эм....не знаю. Вроде, сброс собственного веса на менее чем 10% за 2-3 месяца это даже не сброс. Просто соблюдение режима питания. Не думаю что может давать такой результат.

Возможно, что писал про ибупрофен.

Да

Воспаление -это нормальная реакция на травму.
Плохо, если она чрезмерная.

В смысле на микротравмы от нагрузок ?
У меня это продолжается от нескольких часов после тренировки до суток.
Это черезмерно ?

[alabaychic]

NIKODIM, а как тебе удаётся совмещать собственные тренировки и работу тренера ? у тебя же и свои результаты крутые и парни выступающие на серьёзных турнирах.
Как ты выживаешь ?

[NIKODIM]

alabaychic,У меня 11 тренировок в неделю.5 утром ,6 вечером.Утром занимаюсь сам,или один или с такими же инструкторами как я.Вечером тренирую.Но,у меня только взрослые в группе,ниже 16лет никого(хотя я ставил ценз с 14 ти,но,что то не идут ко мне пока такие),поэтому с ними я и пары могу встать и побороться,уж не о говоря об СФП. Вот так и живу.Привык как то к такому графику уже.

[Д.С.]

В смысле на микротравмы от нагрузок ?
У меня это продолжается от нескольких часов после тренировки до суток.
Это черезмерно ?

Да, думаю, где-то перебор. После тренировки ничего не должно болеть.

[alabaychic]

alabaychic,У меня 11 тренировок в неделю.5 утром ,6 вечером.

Хм...у меня примерно так же. Только идут одна за другой. Утром только в субботу.
Очень убивает формат с младшими-своя-старшие в случае если на обеих проводимых личный состав "затупил". Первая выносит все нервы, вторая идёт наперекос и убивает, третья превращается в день борьбы лично для меня и, в результате, до душа движусь короткими переползаниями метра по 3-4 с отдыхами между......
Все говорят надо с младшими меньше нервничать. Типа не получается - ну и ладно, потом получится. А у меня перед глазами мои детские поражения....потому что не учил никто Как можно "ну и ладно" ? Зачем тогда всё ?

[NIKODIM]

alabaychic,Работать с детьми,это талант особый нужен.Я бы даже сказал дар педагогический.Я уже давно отказался от совсем мелких,их мой ученик ведет.И вот что я заметил,как только он группу набрал ,то сам стал заниматься все меньше и меньше.А теперь свои тренировки у него вообще практически на нет сошли.Так,бывает приезжает с грепплерами повозиться в охотку.Мои трени уже не вывозит.А ты молодцом!И с детьми и с взрослыми и сам.Красава!

[alabaychic]

А ты молодцом!И с детьми и с взрослыми и сам.

Спасибо, Серёг, но мне просто некуда деваться.

Скрытый текст:

В 4 года ребёнок, если не поддерживать эту способность, теряет дар амбидекстера и становится ии правшой или левшой. Вернуть потом очень трудно. В 5 окончательно формируются основы характера. Потом только ломать. В 6 появляется инстинкт самосохранения и дать акробатику становится много тяжелее.
Вот и выходит что выбор невелик. Хочешь работать с нормальными взрослыми, а не с кособокими, раскоординированными говнюками - выращивай сам.
А чтоб выращивать надо самому быть в очень хорошей форме. Потому как здорово использовать безбашенность 5-леток при обучении, но для этого надо быть 1000% уверенным в своих способностях страховать. Это реакция, скорость.
Ну а взрослые...С ними проще. Сказал "шаг левой ногой наружу под 45 градусов к линии атаки" и пусть шагают как сказано. А кто не шагает, это у него в 5 лет сформировался характер и сделать уже ничего нельзя
На днях вот выходы из треугольника ногами нарабатывали.
Миллион раз говорено "не надо бороться во время отработки ! помогите товарищу понять и наработать движение, подсказывайте друг другу !" Так два индивида (оба с высшим образованием) напомогали друг другу так что у них от напряжения капиляры на глазах и лице полопались.
Не-не-не.
Проще самому выращивать вменяемых чем надеяться что кто-то это сделает за тебя.

[NIKODIM]

alabaychic,Дим,а у тебя младшие какого возраста и сколько их занимается?Я как то фотки видел,где то 7-8 лет или младше есть?