Тренировался? Расскажи

[yakudza07]

Это как?

Забить на качалку и стать дерзким бойцом))

[Boek]

Забить на качалку и стать дерзким бойцом))

Я сейчас дерзкий турникмен)))Бойцом и не пахну))

[Carceri]

Boek, Димон!!! ты где пропадал?)
как сам-то расскажи

[yakudza07]

Я сейчас дерзкий турникмен)))Бойцом и не пахну))

Расскажи че делаешь, кроссфитишь, небось?
Читают нас тут, а не пишут, что ты, что Гринч.)

[M-a-K-c]

Я сейчас дерзкий турникмен)))Бойцом и не пахну))

Эк тебя шатает, дружище

[M-a-K-c]

Сегодня:
Жим лежа 60 кг*20, 90*12, 100*8, 100*6
Жим стоя 30*12, 40*10, 50*8, 50*6
Пресс 2*20
Задняя дельта в станке 3*20
Отжимания на упорах, ноги на тумбе 2*20
Кардио 25 минут.

На все 70 минут.

[Boek]

Парни да что рассказывать то....Я просто занимаюсь в свое удовольствие, надоело что то кому то доказывать, в том числе и себе))Один мой друг сказал что я сливаюсь, что нужно рвать и метать, кататься на сорева, а мне чесно говоря похуй)))Делаю то что хочется, три месяца гирями увлекался, рвал-толкал, сейчас вот у нас весна пришла, тепло, травка растёт, домой заходить не хочется, вот я и тренируюсь на свежем воздухе, брусья-турники, тянусь, по утрам легкая разминка. Я считаю что такие занятия мне больше пользы приносят для здоровья, чем пауэрлифтинг. Такие вот дела)))

[yakudza07]

Boek, я тоже сейчас задумываюсь о том, что грешно летом в зале трен роваться, и так мало времени на природе проводим, в основном. Тоже думаю гирьку прикупить к лету, турник и брусья имеются рядом. В удовольствие надо жить и задумываться уже о физкультурном долголетии.

[M-a-K-c]

Парни да что рассказывать то....Я просто занимаюсь в свое удовольствие, надоело что то кому то доказывать, в том числе и себе))Один мой друг сказал что я сливаюсь, что нужно рвать и метать, кататься на сорева, а мне чесно говоря похуй)))Делаю то что хочется, три месяца гирями увлекался, рвал-толкал, сейчас вот у нас весна пришла, тепло, травка растёт, домой заходить не хочется, вот я и тренируюсь на свежем воздухе, брусья-турники, тянусь, по утрам легкая разминка. Я считаю что такие занятия мне больше пользы приносят для здоровья, чем пауэрлифтинг. Такие вот дела)))

Мне вот на работе брусья переносные сварили из нержавейки. Еще хочу возле дома турник заварганить. Две гири есть, 24 и 32 кг. Летом может тоже перейду на такой режим. Еще вот нада трх петли замуьить, а то 70 евро жалко платить.

[Пер Гюнт]

Сегодня был самтрен. Делать ничиго не хочется,весенняя астения долбит в полную силу. Однако заставил себя:
Разминка
Отработка серий на мешке 12 раундов по минуте с таким же перерывом между раундами
Отработка серий по воздуху в движении 10 раундов по минуте с перерывом в минуту
Жим лежа: 50х10, 70х10, 90х12, 97х10, 105х8
Жим в наклоне: 50х10, 70х9/3
Гиперэкстензии без веса 20 раз
Планка 1 минута
Split-jump 25 секунд
Зимой бы это была обычная тренировка, а сейчас ощущение, что меня переехали трактором