Страница 1320 из 1356 ПерваяПервая ... 3208201220127013101316131713181319132013211322132313241330 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 13,191 по 13,200 из 13560

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #13191
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,249
    Поблагодарил(а)
    24,100
    Поблагодарили 34,362 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    А свой вес сейчас сколько?
    Вокруг 95 болтается. Суставы подлечиваю, залило чутка.
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    45 подтягиваний за один подход?
    Во вторник получилось так :
    подтягивания 40, 40,
    отжимания на кольцах 22,22,22,20,20
    подтягивания на кольцах 32, с весом 20 кг 10, со своим весом 30.
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    корявенько
    Ну, я тоже не образец чистоты исполнения.
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    Да ты машина смерти просто!
    Да ладно. Мы же знаем что это не более чем использование плюса возраста, возрастания силовой выносливости. Было бы мне 20-30, результат был бы значимый, а в 57 это просто нормально.
    Не более того..
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  2. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    NIKODIM (31.12.2022)

  3. #13192
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,488
    Поблагодарил(а)
    23,654
    Поблагодарили 3,683 раз(а)
    Вес репутации
    49
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Да ладно.
    Не скромничай!Это более чем шикарный результат!
    Вчера 50 кг солдатским на 80 раз пожал.Тоже громко хлопнул дверью в уходящем году))

  4. 1 пользователь сказал cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение::

    alabaychic (31.12.2022)

  5. #13193
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    64
    Дим.а Сергей Павлович это обо мне?

  6. #13194
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,249
    Поблагодарил(а)
    24,100
    Поблагодарили 34,362 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Неее... Я ж в молодёжной лиге и ориентиры в физухе у меня из неё.
    Вот.
    Пока 3-я позиция в рейтинге тяжёлого веса UFC, но, будем надеяться, заберёт пояс.

    Потяжелей меня на 20 кг, но и витаминки у него, всяк, позабористей моих.
    Плюс у меня рост чутка больше. Так что, считаю, корректный ориентир в подтягиваниях.
    До весны, думаю, обгоню его.

    Да ! С новым Годом всех !
    Последний раз редактировалось alabaychic; 01.01.2023 в 20:43.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  7. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Napalm (01.01.2023), NIKODIM (02.01.2023)

  8. #13195
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,249
    Поблагодарил(а)
    24,100
    Поблагодарили 34,362 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Охренеть я вкатился в Новый Год.
    Если правда что как вкатишься так и пойдёт, то до 59, а то и до 58 дожить не судьба.
    Совершил сразу несколько фатальных ошибок.
    - 1. Не учёл очевидное. То что смена формата тренировки не может вести к снижению утомления (естественно если это тренировки и до и после смены формата). Старший Товарищ был занят, не пришёл. Встал на мешки, с мыслью что дальше придут ещё мешки 15 и 14 лет, плюс один представитель Младшего Состава (10 лет) и, тестируя их доберу нагрузку.
    Ну а чтоб добирать было не сильно много, постарался на мешках выложиться по максимуму (14х5).
    -2. "Мешки" понятие относительное. То что для ТОПов, того же моего Основного Состава "мешок", для кого-то другого, например для меня, может оказаться очень серьёзной проблемой.
    -3. Работая с тренером, ученики стараются показать себя с самой лучшей стороны и выкладываются на полную и, даже больше. Это может быть совсем не похоже на их работу друг с другом.

    В общем (все раунды по 3 минуты):
    -4 "наступашек". Каждый с каждым и один раунд мы с 10 летним против 14 и 15 летних пара на пару.
    -3 то же, но с подсечками.
    -4 "хлопушки" (руками по плечам коленям). Тут начались проблемы. Первые 2 с трудом догонял, убегающего, 14-летнего тяжа, третий прсрал 15-летнему падавану (тоже тяж), 4-й забрал у него же, но это он, скорее отдал,просев по скорости, чем я забрал.
    -4 "хлопушки", "наступашки" и подсечки вместе. Вытащил за счёт подсечек, но взмок как скотина и руки начали умирать.
    - 10 мин растяжка
    -4 "вертушки" по хлопушке ногами в верхний уровень.
    -4 в перчатках передней рукой (левая впереди/правая впереди) и подсечки. В первых двух, 14 летний тяж продолжал убегать и догонять его не больно то получилось. Силы кончились. Первый из 2 последних снова слил 15-летнему. Наполучал по брюху. Второй взял. Поняв что оппонент охренел от счастья и начал вкалдываться в удары что есть сил, сменил лёгкие касания ему в голову на ощутимые шлепки что сразу сказалось на общей картине.
    По итогу - вусмерть.
    Но очень доволен.
    Во первых, показал двум поползням Основного Состава
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Один огромный тяж, ему ещё не время проснуться, все силы в рост уходят, один, невероятно одарённый от природы и распиздяй
    что ни разу не требую от них того чего сам не могу и что ещё несколько лет смогу выписать им пиздюлей на здрасьте. А если и дальше будут лениться, то так будет всегда. Может задумаются.
    Во вторых, в "наступашках" пара на пару, мы с 10-летним, однозначно, выиграли и это обязательно должно укрепить его боевой дух, с которым у нас, пока, есть проблемы.
    В третьих, увидел что системв передвижений, в которую столько упираемся, прижилась даже у тяжа. Постоянно стараясь убежать, он не идёт прямо назад, всегда смещается с линии атаки. От чего и догнать трудно. Научится встречать догонящего, Раздёргивать, пздц всем. Дури там будет мама дорогая. А он научится. Лет через 5-8. Деваться ему некуда ибо раньше он не сумеет догадаться что можно пойти ещё куда-то кроме тренировки.
    В чевёртых,а и я не так чтоб плох. Да, оппонентам всего 14 и 15 и они совсем не лучшее что у меня имеется. Но так или иначе они начали 11-й год тренировок и всё что далось мне потом и травмами пришло к ним в качестве начальных знаний. Мои коронки их базовая техника, а у них ещё есть и своё, недоступное мне. Однако, держусь же как-то.

    Всем здоровья и творческих успехов !
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  9. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    NIKODIM (03.01.2023)

  10. #13196
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,488
    Поблагодарил(а)
    23,654
    Поблагодарили 3,683 раз(а)
    Вес репутации
    49
    Сегодня утром тоже первую треню провел.Все в норме.Начало положено.

  11. 1 пользователь сказал cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение::

    alabaychic (03.01.2023)

  12. #13197
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,249
    Поблагодарил(а)
    24,100
    Поблагодарили 34,362 раз(а)
    Вес репутации
    10
    А у меня расплата за вчерашний спурт. Ночь не спал и подтягивания сегодня упорол. Ну удивление, в отжиманиях на кольцах, зато, небольшая, но прибавочка. Видать, вчера с техникой всё более-менее было. Ушатались ноги со спиной, а руки особо не нагрузились.
    Завтра, по ходу, снова 2 тренировки подряд получатся. На первой, со Старшим Товарищем, тяжко придётся, зато на вторую, вроде, только 14 летний тяж придёт. Его, пока, уж как-нибудь, да осилю
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  13. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    NIKODIM (04.01.2023)

  14. #13198
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,249
    Поблагодарил(а)
    24,100
    Поблагодарили 34,362 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Не совсем о тренировках. скорее о том что не всё то чем кажется.
    По "Матч ТВ" глянул случайно фильм "Триумф". Сюжет - парень с ДЦП мечтает стать борцом. И, в общем-то, становится. Более-менее серьёзным соперникам влетает, но всё равно величие духа и всё такое.
    В общем-то, любой скажет что бред. Ну какая нах борьба с ДЦП.
    И я бы так сказал если бы не одно "но".
    В детстве и юности тренировался в одном зале с парнем (лет на 8 постарше меня), чья история началась так же. Серебрянный призёр СССР по дзю-до, МС. Реально машина.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  15. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    NIKODIM (05.01.2023)

  16. #13199
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,249
    Поблагодарил(а)
    24,100
    Поблагодарили 34,362 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Ужас какой-то с этими природными аномалиями.
    Сил нет вообще, все результаты посыпались и заливает жуть как.
    Хорошо ТВ-шка выручает - суставы не болят, а то совсем бы карачун настал.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  17. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    NIKODIM (07.01.2023)

  18. #13200
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,249
    Поблагодарил(а)
    24,100
    Поблагодарили 34,362 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Ужас какой-то с этими природными аномалиями.
    Млять ! И он не только не кончается, а становится всё ужасатее и ужасатее

    Состояние очень странное. Скоростная выносливость, которой взяться неоткуда, более чем в норме, а силовая, которой быть просто положено, упала почти в ноль.
    NIKODIM, чё у вас с погодой ? Твоё самочувствие как ?
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  19. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    NIKODIM (10.01.2023)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •