Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

А свой вес сейчас сколько?

Вокруг 95 болтается. Суставы подлечиваю, залило чутка.

45 подтягиваний за один подход?

Во вторник получилось так :
подтягивания 40, 40,
отжимания на кольцах 22,22,22,20,20
подтягивания на кольцах 32, с весом 20 кг 10, со своим весом 30.

корявенько

Ну, я тоже не образец чистоты исполнения.

Да ты машина смерти просто!

Да ладно. Мы же знаем что это не более чем использование плюса возраста, возрастания силовой выносливости. Было бы мне 20-30, результат был бы значимый, а в 57 это просто нормально.
Не более того..

[NIKODIM]

Да ладно.

Не скромничай!Это более чем шикарный результат!
Вчера 50 кг солдатским на 80 раз пожал.Тоже громко хлопнул дверью в уходящем году))

[Сергей Михайлов]

Дим.а Сергей Павлович это обо мне?

[alabaychic]

Неее... Я ж в молодёжной лиге и ориентиры в физухе у меня из неё.
Вот.
Пока 3-я позиция в рейтинге тяжёлого веса UFC, но, будем надеяться, заберёт пояс.

Потяжелей меня на 20 кг, но и витаминки у него, всяк, позабористей моих.
Плюс у меня рост чутка больше. Так что, считаю, корректный ориентир в подтягиваниях.
До весны, думаю, обгоню его.

Да ! С новым Годом всех !

[alabaychic]

Охренеть я вкатился в Новый Год.
Если правда что как вкатишься так и пойдёт, то до 59, а то и до 58 дожить не судьба.
Совершил сразу несколько фатальных ошибок.
- 1. Не учёл очевидное. То что смена формата тренировки не может вести к снижению утомления (естественно если это тренировки и до и после смены формата). Старший Товарищ был занят, не пришёл. Встал на мешки, с мыслью что дальше придут ещё мешки 15 и 14 лет, плюс один представитель Младшего Состава (10 лет) и, тестируя их доберу нагрузку.
Ну а чтоб добирать было не сильно много, постарался на мешках выложиться по максимуму (14х5).
-2. "Мешки" понятие относительное. То что для ТОПов, того же моего Основного Состава "мешок", для кого-то другого, например для меня, может оказаться очень серьёзной проблемой.
-3. Работая с тренером, ученики стараются показать себя с самой лучшей стороны и выкладываются на полную и, даже больше. Это может быть совсем не похоже на их работу друг с другом.

В общем (все раунды по 3 минуты):
-4 "наступашек". Каждый с каждым и один раунд мы с 10 летним против 14 и 15 летних пара на пару.
-3 то же, но с подсечками.
-4 "хлопушки" (руками по плечам коленям). Тут начались проблемы. Первые 2 с трудом догонял, убегающего, 14-летнего тяжа, третий прсрал 15-летнему падавану (тоже тяж), 4-й забрал у него же, но это он, скорее отдал,просев по скорости, чем я забрал.
-4 "хлопушки", "наступашки" и подсечки вместе. Вытащил за счёт подсечек, но взмок как скотина и руки начали умирать.
- 10 мин растяжка
-4 "вертушки" по хлопушке ногами в верхний уровень.
-4 в перчатках передней рукой (левая впереди/правая впереди) и подсечки. В первых двух, 14 летний тяж продолжал убегать и догонять его не больно то получилось. Силы кончились. Первый из 2 последних снова слил 15-летнему. Наполучал по брюху. Второй взял. Поняв что оппонент охренел от счастья и начал вкалдываться в удары что есть сил, сменил лёгкие касания ему в голову на ощутимые шлепки что сразу сказалось на общей картине.
По итогу - вусмерть.
Но очень доволен.
Во первых, показал двум поползням Основного Состава

Один огромный тяж, ему ещё не время проснуться, все силы в рост уходят, один, невероятно одарённый от природы и распиздяй

что ни разу не требую от них того чего сам не могу и что ещё несколько лет смогу выписать им пиздюлей на здрасьте. А если и дальше будут лениться, то так будет всегда. Может задумаются.
Во вторых, в "наступашках" пара на пару, мы с 10-летним, однозначно, выиграли и это обязательно должно укрепить его боевой дух, с которым у нас, пока, есть проблемы.
В третьих, увидел что системв передвижений, в которую столько упираемся, прижилась даже у тяжа. Постоянно стараясь убежать, он не идёт прямо назад, всегда смещается с линии атаки. От чего и догнать трудно. Научится встречать догонящего, Раздёргивать, пздц всем. Дури там будет мама дорогая. А он научится. Лет через 5-8. Деваться ему некуда ибо раньше он не сумеет догадаться что можно пойти ещё куда-то кроме тренировки.
В чевёртых,а и я не так чтоб плох. Да, оппонентам всего 14 и 15 и они совсем не лучшее что у меня имеется. Но так или иначе они начали 11-й год тренировок и всё что далось мне потом и травмами пришло к ним в качестве начальных знаний. Мои коронки их базовая техника, а у них ещё есть и своё, недоступное мне. Однако, держусь же как-то.

Всем здоровья и творческих успехов !

[NIKODIM]

Сегодня утром тоже первую треню провел.Все в норме.Начало положено.

[alabaychic]

А у меня расплата за вчерашний спурт. Ночь не спал и подтягивания сегодня упорол. Ну удивление, в отжиманиях на кольцах, зато, небольшая, но прибавочка. Видать, вчера с техникой всё более-менее было. Ушатались ноги со спиной, а руки особо не нагрузились.
Завтра, по ходу, снова 2 тренировки подряд получатся. На первой, со Старшим Товарищем, тяжко придётся, зато на вторую, вроде, только 14 летний тяж придёт. Его, пока, уж как-нибудь, да осилю

[alabaychic]

Не совсем о тренировках. скорее о том что не всё то чем кажется.
По "Матч ТВ" глянул случайно фильм "Триумф". Сюжет - парень с ДЦП мечтает стать борцом. И, в общем-то, становится. Более-менее серьёзным соперникам влетает, но всё равно величие духа и всё такое.
В общем-то, любой скажет что бред. Ну какая нах борьба с ДЦП.
И я бы так сказал если бы не одно "но".
В детстве и юности тренировался в одном зале с парнем (лет на 8 постарше меня), чья история началась так же. Серебрянный призёр СССР по дзю-до, МС. Реально машина.

[alabaychic]

Ужас какой-то с этими природными аномалиями.
Сил нет вообще, все результаты посыпались и заливает жуть как.
Хорошо ТВ-шка выручает - суставы не болят, а то совсем бы карачун настал.

[alabaychic]

Ужас какой-то с этими природными аномалиями.

Млять ! И он не только не кончается, а становится всё ужасатее и ужасатее

Состояние очень странное. Скоростная выносливость, которой взяться неоткуда, более чем в норме, а силовая, которой быть просто положено, упала почти в ноль.
NIKODIM, чё у вас с погодой ? Твоё самочувствие как ?