Тренировался? Расскажи

[NIKODIM]

А у нас наконец то потеплело существенно.Если все таки и пойдет,со следующей недели уйдем в леса тренироваться по четным дням вечером.И наконец то мой график снова стабилизируется до 11 тренировок в неделю

[alabaychic]

мой график снова стабилизируется до 11 тренировок в неделю

Поздравляю !
А я, похоже, до сентября "одинокое нинзя"

[Сергей Михайлов]

NIKODIM,по тундре
по широкой дороге......

блин,не думал что доживу до такой херни.что спортсменов отлавливать будут.

Дим,а что,до сентября у вас продлили?
у нас всё непонятно,Беглов и Макаров оказались довольно приличными ребятами,и до сих пор сопротивляются этим пропускам и прочим херням из Москвы.но неизвестно насколько их хватит,москва очень жёско продавливает ужесточение.зачем непонятно......

[alabaychic]

Дим,а что,до сентября у вас продлили?

Я так думаю, до июня точно продлят. Скорее всего, до июля. А места скопления народа, типа кинотеатров и спортзалов, всяк, до сентября блокируют.
Читал что не факт что в ВУЗах с 1 сентября обучение начнётся очно.

из Москвы

Давай, ради справедливости, добавим "от питерского коллектива из Москвы".

[alabaychic]

Сегодня СФП, силовая растяжка, растяжка.
На напольной штанге (вес грифа 30 кг) 40 тяг с разворотом корпуса одной рукой, 40 другой, 40 прямых с дальней руки с одной руки, 40 с другой, 40,40 тяг, 40,40 прямых с ведущей руки.
Давно не делал, очень вставило.
5х10 подтягивания на ц. кольцах, харитоновский комлекс на шею, тяга одной рукой на вертикальном блоке 3х20 на каждую руку, много растяжки. В лягушку сел, поперечный шпагат вытянул. В целом, доволен. И нагрузился прилично и не убился.

Всем здоровья, творческих успехов и УДО !

[dzwalker]

Подрыв и толчок гири 24 кг - 5х10(по 5 каждой рукой в одном подходе)

Отдых 3 минуты

Далее комплекс:

42 маха гири 24 кг
21 бёрпи
30 махов гири 24 кг
15 бёрпи
20 махи гири 24 кг
10 бёрпи
Пресс:
150 подъёмов корпуса из положения лёжа
во время бёрпи было очень тяжело и после долго восстанавливал дыхание и пульс. Восстанавливался до 130 уд.мин. и потиху дальше делать.

[Сергей Михайлов]

всё,запустил дорожку в рабочий режим.
как отрегулировал и смазал,сразу понял почему таких бабок бешеных стоит.разница с дешовыми китайскими,просто огромна.хотя вроде и там и там полотно бежит.
теперь 10 мин. заминка после каждой тренировки.сегодня попробовал,отлично пошло.
так что если московская херня перекинется на наш,великий и светлый город,то можно уйти в полное подполье без ущерба для здоровья.
сегодня собянин сказал,москва и половины пути не прошла.
как я понял,ему понравилось.
но есть момент.москва со всей россии бабки сосёт,при этом ничего незарабатывая.а другим надо работать.уже сейчас к примеру,в Питере бюджет провис сильно,а любое ужесточение его вообще обвалит.
так что дорогие москали будут сидеть,как им и положено.......

[Альф]

Под 25 градусов сегодня было, и ночь теплая вся, что для нашей местности вообще редкость даже и летом. В такую погоду у меня много сельхозработ сейчас, причем уже не как тренировки делаю, а просто работаю, чтобы закончить побыстрее. Из спорта грушу побить хоть немного, ну и проходы в ноги с колена имитации делаю. Собаку ими ловлю, она шустрая.

[alabaychic]

всё,запустил дорожку в рабочий режим.
как отрегулировал и смазал,сразу понял почему таких бабок бешеных стоит.разница с дешовыми китайскими,просто огромна.хотя вроде и там и там полотно бежит.
теперь 10 мин. заминка после каждой тренировки.сегодня попробовал,отлично пошло.
так что если московская херня перекинется на наш,великий и светлый город,то можно уйти в полное подполье без ущерба для здоровья.
сегодня собянин сказал,москва и половины пути не прошла.
как я понял,ему понравилось.
но есть момент.москва со всей россии бабки сосёт,при этом ничего незарабатывая.а другим надо работать.уже сейчас к примеру,в Питере бюджет провис сильно,а любое ужесточение его вообще обвалит.
так что дорогие москали будут сидеть,как им и положено.......

Приятно что беда москвичей приносит тебе и остальным, поставившим спасибки счастье. Хоть кому то радость. Пусть вам будет хорошо.

[Сергей Михайлов]

да я пошутил Дим.
не огорчайся.
просто сам на нервах слегка сижу,и жду это блядство у нас......

ну зачем вы всякую гопоту из Питера к себе пускаете.........