Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

**Scandinavia** · 04.03.2018, 19:53

Сообщение от vladimirfo

На счёт чистого топлива тоже перегиб

чистое, это относительно углеводов, описание - это работа редакторов сайта где продается книга )
а на счет белковых структур, наверное автор имел в виду это

из книги

кетоны оказывают белковый щадящий эффект ,позволяющий потреблять меньшее кол-во протеина и наращивать мышечную массу (18)

**Scandinavia** · 04.03.2018, 19:58

Сообщение от Jesaul

Небольшой отчёт по использованию ежовика гребенчатого - lion's mane.
Я пропил месяц по 2г. порошкового экстракта из тела гриба в день.
Наблюдаемые изменения - могу вызвать любую нужную информацию из памяти в любой момент без задержек. Субъективно могу вспомнить больше детальной информации о том, что было месяц назад.
Наблюдается небольшое увеличение пластичности мышления, меньшие задержки в исполнении новых задач, которые требуют интенсивного обдумывания и построения стратегии.
Обучаемость стала легче, даже безболезненной.
С кофе интересно - оно уже не приносит негативных эффектов, как раньше. Может просто развилась нечувствительность к кофеину. Хотя раньше такого не было.
Заказал себе полугодовой запас от другого поставщика. Через месяц перейду на ежедневное употребление по 1г.

В общем, я крайне доволен эффектами.

а эта штука разрешенная? на айхербе брали?

**vladimirfo** · 04.03.2018, 21:54

Сообщение от Scandinavia

чистое, это относительно углеводов

Что под этим подразумевается?

Относительно углеводов жиры - неполноценное топливо.
Относительно реактивных видов кислорода - жиры тоже генерируют их больше, как я уже писал, даже пероксисомы есть, где происходит: окисление жиров, удаление образующихся реактивных видов кислорода?
АФТ в минуту дают медленней;
Кислорода требуют больше.

Я не докапываюсь.
Но хочу заметить, что конкретно у Мерколы так много спорного, что его просто необходимо тщательно фильтровать.

**Scandinavia** · 04.03.2018, 22:05

Сообщение от vladimirfo

Что под этим подразумевается?

я поняла, что "чистые" имеется в виду, меньше продуктов окисления, свободных радикалов вырабатывается меньше при сжигании жиров и кетонов чем при сжигании углеводов, в этом смысле "чище", это не так? я это не только у Мерколы встречала

**Scandinavia** · 04.03.2018, 22:07

Сообщение от vladimirfo

Я не докапываюсь.
Но хочу заметить, что конкретно у Мерколы так много спорного, что его просто необходимо тщательно фильтровать.

я и не думала, что Вы докапываетесь, никогда не против здоровой дискуссии

это да, много, очень...

**vladimirfo** · 04.03.2018, 22:16

Сообщение от Scandinavia

свободных радикалов вырабатывается меньше при сжигании жиров и кетонов чем при сжигании углеводов

Ровно наоборот)

**Scandinavia** · 04.03.2018, 22:19

Сообщение от vladimirfo

Ровно наоборот)

а есть у Вас где почитать об этом?

**vladimirfo** · 04.03.2018, 22:24

Точнее в базовом варианте жиры требуют больше кислорода и генерируют больше ROS.
Но углеводы могут быстрее "гореть" (АТФ в минуту).

Умеренная углеводная диета дает меньше ROS, чем кето.
Кето помогает снизить ROS жертвам гипергликемии итд.

**Scandinavia** · 04.03.2018, 22:25

я эту инфу не первый раз встречаю

вот например тут Как влияет питание на развитие онкозаболевания
Важно также помнить, что глюкоза является по своей сути «грязным» топливом, поскольку она создает гораздо более активные формы кислорода и вторичные свободные радикалы, чем при сжигании жира. Но, чтобы сжечь жир ваши клетки должны быть здоровыми и нормальными