Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[vladimirfo]

Jesaul, в России ее используют для профилактики/лечения диабетической периферийной нейропатии.
Желательно в/в.
Я рассматривал ее на кето, но не помню по какой причине отказался.

[Jesaul]

vladimirfo, спасибо. Тогда буду пробовать и смотреть на показания уровня сахара при приёме.

[vladimirfo]

Только я бы провел хотя бы субъективные тесты периферийной нейропатии.
Monofilament test (тыкаем леской на предмет чувствительности). Или даже чувствительность к прикосновениям.
А так тонкие места для диабета - почки, глаза, периферийная нейропатия; и что чуть сложнее обнаружить - мозг и общие гормональные дисбалансы.

Актовегин/Солкосерил (внутривенно) больше помогут справиться с нейропатией.
P.S. Как альтернативный вариант - B-комплексы (можно в/м, но некоторые б-витамины в/м довольно больно ставить (вроде B12))

[Jesaul]

Удалось повторить более-менее нормально сывороточный кето хлеб отсюда. Выглядит не так, как в оригинале, но уже очень неплохо. И соотношение бжу просто чудесное. Намного лучше, чем с кокосовой мукой:

https://www.reddit.com/r/ketorecipes..._bread_recipe/

Один кусочек (1/16)-
Жиры 15.2
Углеводы 1.1g
Белки 10

[Spit-it_Out]

а какие детали?

Интересно как на сердце сказываются различные нагрузки. Почему аэробные нагрузки считаются полезными, а анаэробные вредными?
Но всё это имеет слабое отношение к Кето

По спортивной физиологии я смогу ответить через месяц.
Когда меня ей научат и спросят за нее со всей серьезностью))

Было бы весьма интересно.

[Д.С.]

Интересно как на сердце сказываются различные нагрузки. Почему аэробные нагрузки считаются полезными, а анаэробные вредными?

Предположу, что разный характер гипертрофии сердечной мышцы.
Но в целом, при перегрузке - и то и другое вредно. В том числе и для сердца.

[Spit-it_Out]

Предположу, что разный характер гипертрофии сердечной мышцы.
Но в целом, при перегрузке - и то и другое вредно. В том числе и для сердца.

Понятно, что есть общие правила, например не выходить за кардиозону, но если более детально разбираться в процессе, то можно найти способ как обойти эти правила, с минимальным ущербом для здоровья. Мне так видится.

[NAFL]

Интересно как на сердце сказываются различные нагрузки. Почему аэробные нагрузки считаются полезными, а анаэробные вредными?

Некорректная постановка вопроса. Лекарство определяется дозой.
Анаэробная нагрузка + ГР = утолщение стенки сердца (риск инфаркта). Тут все определяется дозой нагрузки и эндогенного или экзогенного ГР.
Аэробные нагрузки = снижение ЛПНП, и как следствие снижение риска ССЗ.

[NAFL]

Я тут свою диету сменил, откатился к тому чем питаются домашние. Вроде все было хорошо. Три недели назад подхватил какую то бациллу. Пришлось пролечится антибиотиками, соответственно убил микробиоту. Далее около недели никак не мог нормализоваться стул

Скрытый текст:

понос, метиоризм

. После однократного приема сырых овощей (редька, капуста, морковь) из блендера все нормализовалось, и минус 1,5 кг на весах (похоже ушли отеки) . 4 дня полет нормальный.

К чему это я. Есть растительные яды, которые содержаться практически во всех овощах. Они могут уничтожать разную микрофлору, грибки. Так растение защищает себя. Не знаю, что происходит с этими фитонцидами в овощах после варки или заморозки, но предположу, что оптимальный их транспорт будет при использовании сырых овощей.

Любопытствующие могут почитать Токин Б.П. Целебные яды растений. Повесть о фитонцидах

Выдвину еще одно предположение - глютен это проблема с микробиотой. Хоть и указывают на генетические проблемы, но микробиота нам достается от матери. А ее столько штаммов, что возможно нас можно опознать не только по генам, но и по какахам.

[NAFL]

Что не меняет того, что жиры - более восстановленная форма углерода и для ее использования нужно больше телодвижений и кислорода.
Нужно больше кислорода = больше ROS.

У меня когнитивный диссонанс. Я тут выкладывал табличку

Источник	Формула	C	H	O	АТФ	Необходимо Атомов кислорода	Кислорода на молекулу АТФ	Выделение воды на молекулу АТФ
Стеариновая кислота	C18H36O2	18	36	2	147	26	0,176870748	0,244897959
Глюкоза	С6H12O6	8	12	6	38	8	0,210526316	0,315789474

Для получения одинакового Количества АТФ глюкоза требует на 15% больше кислорода, по сравнению со стеариновой кислотой.