Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Jesaul]

Владимир, спасибо огромное за такую аналитику. Вы просто показали, что у кето слишком много проблем и оно не так радужно, как все его описывают.
Разбираюсь... Отдельное спасибо про описание воздействия циклических молекул.
Вчера копал reddit ketoscience, так там на тему сужения сосудов преступно мало информации и часто даже много некорректной и просто ошибочных мнений из разряда диванных аналитиков.

[vladimirfo]

Jesaul, функции самих молекул противоречивы) та же цАМФ использутся для улучшения миркоциркуляции.
Курантил, трентал и ряд других препаратов, который улучшают периферийную микроциркуляцию за счет цАМФ.
Но может быть и другой эффект.

https://www.sciencedirect.com/scienc...68867317300214 - вот тут неплохой обзор функций, применительно к кардиомиоцитам.

[vladimirfo]

Извиняюсь за беглость обзора. Тему цАМФ я даже не начал.
Всего лишь хотел обозначить некоторые очевидные чувствительные точки кето, которые надо учитывать. При желании их можно "размотать".
Отчасти так бегло, чтобы уже выложить и двигаться дальше.

Есть мысль, что можно получать часть бонусов кето не только периодическим голоданием, но и экзогенными кетоновыми телами при обычной диете.

[vladimirfo]

https://www.facebook.com/permalink.p...c_location=ufi

Анализ измнения микробиоты (ее части). Исходник со слабой математикой. Тем не менее много пищи для размышлений.

Часть бактерий, который растут (S. mitis) живут в уретре/простате. Или могут там жить. И их рост ничего хорошего не сулит. От обострения хронического простатита до рака простаты.
Кому как, но мне здоровая простата важнее здорового сердца)

[Jesaul]

Владимир, с такой загрузкой мне нужно будет получать медицинское образование. А я всего лишь умею правильно анализировать любую информацию....
В общем, спасибо.

[vladimirfo]

Окситоцин. Состояние как после секса за 30 рублей

Окситоцин – это нейропептид, синтезирующийся супраоптическими и паравентикулярными ядрами гипоталамуса выделяемый задней долей гипофиза.

Нейротрансмиттеры реабсорбируются, а нейропептиды секретируются, чтобы оказать прямое действие, а затем и посредством своих метаболитов.

Окситоцин – огромная тема, которой я уделю лишь частичное внимание и больше сконцентрируюсь на аспекте практического применения.

У нас в стране этот гормон выделяется для стимулирования родовой деятельности и лактации [1]. Я буду в дальнейшем говорить об интраназальном применении. В такой форме побочные эффекты не обнаружены (или не изучены, как угодно). За исключением, разве что, подозрения на связь гинекомастии и окситоцина при хроническом применении [2].

Окситоцин и психика

Исследования давно отмечают важность окситоцина в различных видах социального поведения: от эмпатии [3] до моногамии [4].

Окситоцин снижает уровень кортизола и уровень субъетивно воспринимаемого стресса [5].

Повышает уровень доверия в отношениях [6, 7].

Окситоцин и аутизм

Если ряд направлений, где окситоцин может быть полезен:

• Навыки социального взаимодействия;
• Повторяющееся поведение;
• Эмпатия и распознание эмоций.

Текущие данные исследований несколько непоследовательны: часть говорят о бонусах, часть об их отсутствии [8].

Учитывая короткое время действия нейропептида (около полутора часов) не очень ясно, как «пшики» утром и вечером должны улучшить симптомы. По идее применение окситоцина должно быть вместе с какой-то поведенческой терапией, где цель окситоцина - усилить эффект этой терапии.

У части людей с аутизмом есть генетические дефекты выработки окситоцина [9]. Рискну предположить, что окситоцин мог бы быть очень полезным для эти людей, не будь у него такой короткий срок действия.

Окситоцин и шизофрения

Кроме самостоятельного действия, окситоцин взаимодействует с нейротрансмиттерными системами дофамина, глутамата и серотонина [10]. Частично приводя к эффектам антипсихотиков.

Проблема шизофрении в том, что фармакологически мы кое-как умеем работать с позитивными симптомами болезни (галлюцинации, бред, скачущие мысли итд), но негативным симптомам шизофрении (апатия, ухудшенная социализация, когнитивные нарушения итд) уделяется куда меньше времени. И окситоцин улучшал ситуацию с часть негативных симптомов [10].

Проблема дальнейших исследований видится мне в необходимости монотерапии, чтобы точно определиться с эффектами.

Окситоцин и расстройства настроений

Связь с этиологий депрессий и улучшением симптомов есть [11]. Я хочу заметить, что вижу окситоцин отличным инструментом психологической консультации. Особенно когда депрессии вызваны, не нейрологическими проблемами, а жизненными ситуациями. Например, разводом.

В этом ключе окситоцин может быть ценным помощником психолога (в идеале трансперсонального), который может пациенту быстрее переосмыслить свой травматичный опыт и правильным образом его воспринять.

Также есть исследования о помощи при тревожных расстройствах, ОКР, расстройствах личностей [4].

Окситоцин и метаболизм



При всей наглядности картинки не все так однозначно [12].

Окситоцин пытаются активно исследовать в расстройствах пищевого поведения и ожирении [13]. Принято считать, что окситоцин делает еду менее важной [14].

Окситоцин и рак

Исследователи [15] дают богатый и глубокий полет мысли. Увязывая как известные эффекты: усиление анаболического действия эстрогена, актвация протеин киназы А и повышение уровня цАМФ итд. До роли эмоциональной притупленности как надежных предикторов некоторых онкологических проблем.

На окситоцине и сексе, думаю, внимания заострять не надо.

Личный опыт

В США продаются спреи 11-24 МЕ. В Россию их напрямую не отсылают.

Но у нас есть ампулы окситоцина. 5 ампул по 5 МЕ стоят 30 рублей. И их даже как есть можно принимать интраназально (смотрите инструкцию).
Остается лишь взять спрей для носа (пустой из дорожного набора) или любой самый дешевый спрей из аптеки с морской водой или чем-то еще куда мене нужным, чем окситоцин.

В первый раз я употребил 5 МЕ в каждую ноздрю вместе с другом. Прямо из ампул, сильно занюхивая. Можно смотреть и свои эффект, и наблюдать за другим человеком.

Эффекты: легкое чувство опьянения, приятная расслабленность, большей включенности в происходящее нет, но происходящее воспринимается с большим позитивом. Сложно говорить на сексуальные нотки в мужской компании. Но пару раз я ловил себя на мысле, что несколько прохожих девушек меня интересовали больше, чем это было бы уместно.

Эффект длился примерно 1,5 часа. Состояние в целом я могу описать как легкую пьянящую негу. Можно сравнить с состоянием после хорошего секса.

На интеллектуальную работу это никак не провоцировало, само собой.

У меня сложилось впечатление, что отличная вещь для социализации и для поведенческих терапий. В сексе не пробовал)

1. https://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_1056.htm
2. Oxytocin and Gynecomastia: Correlation or Causality?
3. The role of oxytocin in empathy to the pain of conflictual out-group members among patients with schizophrenia
4. The role of oxytocin in psychiatric disorders: a review of biological and therapeutic research findings
5. Social support and oxytocin interact to suppress cortisol and subjective responses to psychosocial stress
6. Oxytocin increases trust in humans
7. A sniff of trust: meta-analysis of the effects of intranasal oxytocin administration on face recognition, trust to in-group, and trust to out-group
8. Oxytocin and Autism Spectrum Disorders
9. Genomic and epigenetic evidence for oxytocin receptor deficiency in autism
10. Potential of Oxytocin in the Treatment of Schizophrenia
11. Oxytocin and Major Depressive Disorder: Experimental and Clinical Evidence for Links to Aetiology and Possible Treatment
12. Two Birds with One Stone: Possible Dual-Role of Oxytocin in the Treatment of Diabetes and Osteoporosis
13. Oxytocin and potential benefits for obesity treatment
14. Oxytocin reduces reward-driven food intake in humans
15. Oxytocin has therapeutic effects on cancer, a hypothesis

[vladimirfo]

Энтропия, биохимия и эффект Оже

Энтропия – мера необратимого рассеивания энергии. Обычно эта концепция завязывается на идеи о порядке/хаосе и фундаментальных свойствах материи. С одной стороны, Шрёдингер в книге «Что есть жизнь?» подводил к тому, что жизнь – это способность противостоять энтропии (моя сильно упрощенная интерпретация). То есть в его интерпретации жизнь – умение противостоять хаосу.

Говард Блуд в своей книге «The God Problem: How a Godless Cosmos Creates» умело аргументировал, что самоорганизация в сложные структуры является неотъемлемой характеристикой самой материи.

Дело в том, что методология научного познания происходит из общей философии. И даже такие вещи как философское понимание термина энтропия влияют на нашу интерпретацию наблюдаемых процессов.

Энтропия в биохимии

Энтропия в том числе определяет дельту свободных энергий Гиббса. Отрицательная ∆G – говорит о том, что свободная энергия конечных продуктов реакции будет ниже свободной энергии изначальных реактантов, что делает эту реакцию выгодной. Даже если хотите, термодинамически выгодной. Отрицательная ∆G еще не гарантирует спонтанного протекания реакции (как обещают на рисунке выше). Но это уже другая история.

Энтропия в этой формуле и представления о нем как о хаосе может привести к непониманию ряда концепций.

Энтропия и гидрофобный эффект

Гидрофобный эффект – это агрегация в воде неполяризованных (гидрофобных) молекул с уменьшением общей площади контакта с водой и выталкиванием воды из гидрофобной сердцевины образования.

Энтропия как концепция хаоса и рассеянной энергии «поплыла» для меня на гидрофобном эффекте. Поляризованные молекулы могут взаимодействовать с водой (которая диполь), зачастую усиливая дипольный момент воды. Но это очень динамическая структура. Агрегация молекул жира в воде никак в моей голове не связывалась с ростом хаоса в системе. Скорее система теряла в динамике и от этого в общей энергии.

При этом гидрофобный эффект обладает отрицательной ∆G как раз за счет энтропии. Мне помогали это (а затем и агрегацию гидрофобной части белков) понять фразой lowest energy state. Но это мало что объясняет, это скорее просто пересказ формулы свободной энергии Гиббса. Термодинамические выгодная реакция так или иначе двигается в сторону меньшего количество свободной энергии. Со временем в голову пришла следующая мысль

Энтропия – это фундаментальное свойство материи, суть которого в том, что материя принимает состояние, где дальнейшее рассеивание энергии будет наименьшим.

Такой взгляд на проблему позволил мне объединить в своей голове и общей филосфоский взгляд и биохимический. Хотя с точки зрения философии мне ближе Блум, чем Шредингер. Самоупорядочивание до состояние минимально возможного в заданных условиях рассеивания энергии вряд ли может считаться хаосом. И такое понимание не противоречит и факту наличия «темной материи» и «темной энергии».

Энтропия и эффект Оже (Auger Effect)

Мое субъективное понимание этой концепции позволяет мне самому себе объяснять энтропию и в физических эффектах.



Разогнанный электрон (или фотон, что интереснее) может «выбить» электрон из нижних подуровней атома;

В дальнейшем может быть два события:

• Электрон с верхнего подуровня займет вакантную нишу, спустивший на подуровень ниже (что как раз объясняется энтропией и переходом в более низкой энергетическое состояние);
• Энергия выкинет из атома электрон с верхнего подуровня «на свободу»

Эффект Оже в биологических системах может быть интересен возможностью целенаправленно уничтожать ДНК за счет дестабилизации деоксирибозы. Очевидная область применения эффекта Оже – борьба с раковыми опухолями.

[Jesaul]

Владимир, советую подумать о такой концепции, переданной в эзотерике.
Материя создаётся с целью пройти цикл эволюции в высшую степень развития.
Создание материи происходит специальной формой назовём импульса внеземной субстанции. Эта субстанция, приходя в материю, обеспечивает начало её взаимодействия и развития (что выражается в трёх силах взаимодействия - активная, пассивная и нейтрализующая. Есть люди, которые описывали взаимодействие молекул с помощью этой концепции, так как она заложена во всей материи).
Возможность эволюции задана, имеет минимальное время заданное для каждого отрезка своего развития. По мере течении времени.
Только вот время это нечто, что можно только наблюдать. И энтропия и есть один из методов наблюдения времени, которое в принципе и нельзя увидеть или непосредственно зафиксировать. А высшее эзотерическое и духовное развитие - это нечто, что может противостоять материи.

[vladimirfo]

У меня все же база в диалектической материальной философии.
Там материя - это самая широкая категория философии, "все сущее" или даже "вообще всё"))

То есть для меня термин материя - не бренная плоть, а вообще все-все-все. Включая и духовные силы. И даже возможные высшие силы.
То есть по сути материализм - необязательно бездуховность, просто под материей подразумевается вообще все на свете и вне его)

Поэтому когда я думаю про материю, я думаю про все, и свойства этого всего.
Противостояние духовного и физического мне неблизко. Вспоминаются сразу реакции Гаутамы на аскетов.

[Jesaul]

Тогда немного проще. В материи заложено развитие.
Если материя, по достижении определённого уровня не развивается как ей положено, то возникают проблемы и материя скатывается в процессы саморазрушения.
А именно - большинство творческих личностей, достигая определённого уровня в этой жизни, не имея при этом духовного развития, неизбежно скатываются в наркотики, алкоголь, депрессии и другие формы саморазрушения.