Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

[Дед Иван]

И на счет однозначной безвредности я бы поспорил - маргарин, кукурзный сироп одни из главных цугундеров в диетологии. Также быстрых углей там ого-го на порцию.

причем здесь безвредность ?
Я написал что он не очень вредный

В том то и дело, что Сита это белковый коктейль, ибо его состав и цена отличается от специализированных заменителей еды, типа formass от DY или Up Your Mass от MHP

гейнеры, это другая категория
это не заменители пищи
используются с абсолютно противоположной целью

если есть белки жиры и углеводы, то это еще не значит что это заменитель еды
даже с батончиками так же

приблизительно как УАЗ Патриот от Тойоты Паджеро

[Д.С.]

Бывает.
Плоха та Toyota, что не мечтает стать Mitsubishi . Это было бы непатриотично по отношению к УАЗу.

[Amzez]

гейнеры, это другая категория
это не заменители пищи
используются с абсолютно противоположной целью

если есть белки жиры и углеводы, то это еще не значит что это заменитель еды
даже с батончиками так же

То что я перечислил, не совсем обычные гейнеры, они вполне сопоставимы с заменителями пищи от многих производителей. И это не отменяет факта, что синта им проигрывает по цене и составу, в каких бы целях ее не задумали применять. Сейчас глянул состав лидера рынка заменителей пищи Macrobolic MRP от MHP, равнять его с синтой даже, как то не ловко. И по цене он дешевле.

[Дед Иван]

То что я перечислил, не совсем обычные гейнеры, они вполне сопоставимы с заменителями пищи от многих производителей. И это не отменяет факта, что синта им проигрывает по цене и составу, в каких бы целях ее не задумали применять. Сейчас глянул состав лидера рынка заменителей пищи Macrobolic MRP от MHP, равнять его с синтой даже, как то не ловко. И по цене он дешевле.

Syntha6 по вкусу что то типа несквика или че то типа того
покупают же люди несквик
вон в любой магаз зайди, полки целые, рыды целые этого говна
а тут еще и с протеином, клетчаткой
он несколько хуже по составу чем топовые протеины
но лучше по вкусу
все просто
не какой то там прям ужасный продукт. или ужасно дорогой
но если нормальный протеин вливается в тебя, то да, ну его нафик эту синту
ты говорил про mhp up your mass
Там на минуточку, в одной порции более 700 калорий

ну правда это в 4 черпаках
но все равно, если стравнить нутришин профайл то любому станет все понятно



syntha6

Supplement Facts
Serving Size: 1 Rounded Scoop (44 g)‡
Servings Per Container: 30
	Amount Per Serving	% Daily Value†
Calories	200
Calories from Fat	50
Total Fat	6 g	9%
Saturated Fat	2 g	10%
Trans Fat	0 g
Cholesterol	60 mg	20%
Sodium	160 mg	6%
Potassium	190 mg	4%
Total Carbohydrate	13 g	4%
Dietary Fiber	5 g	20%
Sugars	2 g
Protein	22 g	44%

up your mass

Supplement Facts
Serving Size: 4 Scoops (123 g)
Serving Per Container: Approximately 17
	Amount Per Serving With 16 fl oz Whole Milk	%DV	Amount Per Serving With 16 fl oz Water	%DV
Calories	790		500
Calories from Fat	220		90
Total Fat	25 g	38%†	10 g	17%†
Saturated Fat	11 g	55%†	2 g	10%†
Cholesterol	50 mg	17%†	5 mg	2%†
Total Carbohydrate	81 g	27%†	59 g	20%†
Sugars	26 g	‡	2 g	‡
Protein	62 g	124%†	46 g	92%†

[Amzez]

Я так и думал, что ты просто не разбираешься. Так и быть, проведу лекцию))) Потому, как отрасль спорт.питания одна из самых мифологизированных на рынке.

Белок служит строительным материалом для наших мышц. Углеводы служат для обеспечения организма энергией, как строительный материал они использоваться не могут. Жиры тоже требуются организму для пополнения энергетических запасов и как сырье для эндокринной системы. Спортивные белковые добавки применяют для ускорения восстановления травмированных во время тренировок мышечных волокон. Белково-углеводные добавки, в общем то тоже, только рекомендованы они для не склонных к полноте людей. Потому, как "толстячки" по логике должны получать энергию из собственных жировых запасов. А вот дрищам гейнеры самое то, повышенное потребление углеводов нужно им, дабы не использовать дефицитный белок в целях пополнения энергии.

Но это не интересно, это знают все. Теперь перейдем к главному: не все виды белка, углеводов и жиров одинаково биологически доступны и полезны для организма. Для роста мышц наиболее полезен, так называемый "идеальный" белок. Т.е. белок в котором присутствуют в определенном соотношении все виды аминокислот(составная часть белка) требуемых организмом. Также не все углеводы одинаково "ценны" для спортсмена. Приоритет нужно отдавать "медленным" углеводам, углеводам с низким гликемическим индексом. Из жиров самые ценные и дорогие некоторые виды полиненасыщенные, они необходимы любому человеку(особенно занимающемуся спортом). Самые вредные для организма - насыщеные жиры, особенно искусственно воспроизведенные - трансжиры.

Так вот. В нынешнюю действительность победившего капитализма подавляющее большинство производителей спортпита прибегает к откровенным махинациям с составом. Дорогой "идеальный" белок и "сложные" углеводы бадяжат копеечными ингредиентами. Это могут быть отдельные дешевые аминокислоты(таурин, глицин, глютаминовая кислота и т.п.), или же просто дешевый белок далекий от "идеального" по аминокислотному составу(казеинат кальция/натрия, глютен, соя). Грубо говоря, добрая половина, а то и большая часть белка, у очень многих и очень раскрученных, протеиновых добавок, это копеечная дешевая туфта, от которой не будет однозначного вреда, но и пользы никакой. Аналогичная ситуация с углеводами и жирами, вместо относительно дорогих, ячменных/ овсянных отрубей, омега 3, омега 6, липоевой кислоты и др., сыпят дешевые мальтодекстрин (модифицированный кукурузный крахмал), полидекстрозу, маргарин и пальмовое масло.

Следовательно, для сравнения двух белковых добавок не достаточно посмотреть сколько белков/жиров/углеводов содержится в том и другом. Нужно знать качество этих пресловутых ингредиентов. Так, кстати, любят делать, отечественные лохатронщики - сдать на анализ в лабораторию, свой супер продукт вместе с зарубежным лидером, и получить одинаковые процентные показатели. Количество белка может быть одинаковым, но качество...

Самые честные производители пишут на своих белковых добавках аминокислотный профиль, что бы покупатель не ломал голову, сколько там производитель насыпал сои, таурина и прочей дешевой фигни(ибо грешат этим практически все). BSN этого не делает, потому, как любой желающий сможет сравнить, его с профилем "идеального" белка и понять, что в банку насыпано не пойми что.

Теперь сравниваем состав up your mass и синты 6 более пристально, чтобы понять почему я считаю синту откровенным разводом.

Состав синты с оф. сайта:
концентрат молочной сыворотки, изолят молочной сыворотки, соевый концентрат, кальция казеинат, мицеллярный казеин, изолят белка молока, яичный белок, глютен, масло семян подсолнечника, резистентный крахмал, натрия казеинат, моно- и диглицериды, дикалия фосфат, трикальция фосфат, лецитин [соя], токоферолы, полидекстроза, натуральные и искусственные ароматизаторы [молоко, соя], порошок триглицеридов со средней цепью (триглицериды со средней цепью, сухое обезжиренное молоко [молоко], динатрия фосфат, диоксид кремния), целлюлозная камедь (метилцеллюлоза), сукралоза, ацесульфам калия, краситель FD&C желтый №5, папаин, бромелайн.

По закону, все вещества указанные в составе продукта, должны быть расположены в порядке убывания. Жирным я выделил самые дешевые и вредные ингредиенты. Т.е. помимо и так не прилично маленького содержания белка, для спорт.добавки, в синте половина, а то и большая его часть, является бесполезной хренью. Подавляющая часть углеводов и жиров тоже бесполезный и вредный хлам. Синта не просто "несколько хуже" нормальных протеинов, как пишет Дед Иван, а чудовищно хуже.

Состав up your mass:
ячмень, овес, овсяные отруби, изолят молочной сыворотки, концентрат сывороточного белка, мицелярный казеин, изолят соевого белка, комплекс BCAA, комплекс масло растения Safflower (масло растения Safflower, сироп зерновых культур, казенат натрия (молочная составляющая), фосфат дикалия, моно и диглицериды, лецитин, токоферолы, натуральный вкус, диоксид кремния (анти-загуститель)), какао, вкусовая добавка, комплекс жирных кислот (комплекс триглицеридов со средней длиной цепочки, комплекс незаменимых жирных кислот (порошок семя бораго (10% GLA), конъюгированная линолевая кислота (78% CLA), масло вечерней розы (4,8% GLA), порошок семян льна (8% ALA), омега 3 (7,5% EPA/DHA)), связующий комплекс, силика, соль, ацесульфат калия, сукралоза, кора Коричника китайского (булочка с корицей), смесь витаминов и минералов, фосфат дикальция, экстракт листьев Banaba.

Из состава видно, что у up your mass, при одинаковом количественном содержании белка, его качество выше, также большая часть углеводов и жиров в составе, полезные и нужные для спортсмена, а если учесть, что up your mass еще и дешевле синты, то вывод очевиден.

Тем же людям, которым необходим, феерический вкус от протеина, рекомендую ранее упомянутые protein delite от scitec nutrition и formula 80 от weider, вкусы у них ничуть не хуже, чем у синты(а кому то даже лучше), а вот бесполезного мусора в составе гораздо меньше.
Ребята не ведитесь на модные брэнды, думайте головой!!!

[тилиЛ]

На мой вкус, синта не вкусно, ни с каким вкусом. Несквик там и рядом не стоял. Несквик вкусно, мажитель вкусно. Никакие коктейли из спортпита не вкусно.

отдам целую, но вскрытую бакну синиы шесть шоколадный милкшейк. Отправлю почтой. Не обижайтесь, что предлагаю, может, кто использует во благо.

[alabaychic]

Amzez, а у меня вот организм не воспринимал никакой протеин. Чего только не пробовал, единственным результатом было расстройство желудка. От Синты его нет и эффект восстановления от неё очень ощущаю.
Кстати не один я. Знаю многих ребят кто методом проб остановился именно на Синте.
И ещё. На первых банках стояла печать - рекомендовано ЮФС. Там очень дорогая уже подача документов на аттестацию.
По части вкуса - на него товарищей нет, но по мне, у Синты он замечательный.

[alabaychic]

отдам целую, но вскрытую бакну синиы шесть шоколадный милкшейк.

Мне !
(Можно не почтой)

[тилиЛ]

alabaychic, договорились. Но там отягощение, забыла сказать. Синта отдается только вместе вот с такой

http://storage3.static.itmages.ru/i/...1dd66b49eb.jpg

[alabaychic]

Синта отдается только вместе вот с такой

Значит и это сожру.
У меня сейчас нагрузка возрастает с каждым днём. Всё сгорит.