Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

[Damien Petrovich]

Сотрите че))

[Д.С.]

Important addendum: May I use calcium (or sodium) caseinate, too? Topper Haydon asked this very important question on Facebook. It is "very" important, because calcium caseinate lacks the micelle structure of micellar casein and is thus almost as fast digesting as whey protein (Phillips 2011). If you want to benefit from a mix of fast and slow proteins you do thus have to invest the extra-money for micellar casein.

Т.е. казеинат кольция - тоже быстрый протеин. Думаете о комбинации быстрых и медленных протеинов? Разоряйтесь на мицеллярный казеин

Post-Workout Protein Supplementation: Speed & Source Don't Matter for Real-World Size & Strength Gains - Really? - SuppVersity: Nutrition and Exercise Science for Everyone

[alabaychic]

Напишу сюда.
Опасайтесь продукции Cosmopor
После операции не мог понять чем мне сожгли кожу вокруг шва. Думал какая-то ужасная дезинфекция. И самое плохое что со временем происходило сильное ухудшение. В травмпункте указали использовать постоперационный пластырь, но через пару дней ожог так проявился, что клеить его стало невозможно.
Сегодня снимал швы (наклейки не клеил уже неделю, стало на два порядка лучше) и сестра заявила "ах ! какая у вас тоже жуткая аллергия на Cosmopor"
Оказалось что причина не ожог дезинфекцией. Клей этих ублюдков жуткий аллерген и от него большинство мучается.