Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[alabaychic]

По моим наблюдениям, ни в ударке, ни в борьбе нет движений с полной равномерной амплитудой приложения усилий (таких, как жим или становая тяга, или подтягивания).

А практика показывает что ты воюешь ровно так как позволяет противник и никогда нельзя уверенно сказать как и с какого положения получится войти в атаку. То есть какой именно участок полной амплитуды будет задействован и с какой её части придётся взрываться.

Поэтому, для единоборств, по идее, более полезна резина, с тяжестями - работа в сокращенной амплитуде ближе к реальным движениям, и т.п.

Думаю, не надо сваливать ОФП и СФП в одну кучу.